Eng yaxshi 7 massaj yog'i

Invivo Essential Fractionated Hindiston yong'og'i yog'i

Nissa Xanger, MA, LMT, massaj terapevti, efir moylari ilmini targ'ib qiluvchi institutni yaratgan, uning so'zlariga ko'ra, uning "mutlaqo sevimli tashuvchisi yog'i fraktsiyalangan kokos moyidir".

Hindiston yong'og'i yog'i yog'larning bir qismini fraktsiya deb nomlangan jarayon orqali chiqarib yubordi.

Invivo mahsuloti ultrabinafsha (UV) bilan himoyalangan plastik idishda terapevtik kokos moyi.

Taroziga soling

• Bu hidsiz.
• Bu matolarni dog 'tushirmaslik uchun mo'ljallangan.
• Shuningdek, u bepul nasos va suyultirish qo'llanmasi bilan ta'minlangan, shuning uchun unga efir moylarini qo'shishingiz mumkin.

Kamchiliklari

• Ba'zi foydalanuvchilar nasos oqib chiqadigan va chiqindilar hosil bo'lishini aytishdi.
• Tarkiblarning to'liq ro'yxati yo'q.

Boshqa bir qator moylar shunga o'xshash foyda keltirishi mumkin. Ilgich, "Men ham yaxshi ishlaydigan bodom [moy] dan foydalandim, garchi saqlash muddati qisqaroq bo'lsa ham, biroz qalinroq va yoqimsiz hidga ega bo'lgan jojoba men afzal ko'rmayman" dedi. Oyoq massaji uchun jojoba moyidan foydalanadi, uning qalinligi foydali bo'ladi.

Onlaynda fraktsiyalangan kokos moyi va jojoba yog'ini sotib olishingiz mumkin.

Professional massaj kremi

PT DPT jismoniy terapevti Jodi Coluccini Free-Up professional massaj kremini afzal ko'radi.

"Mahsulot hidsiz, to'qimasi kremsi va engildir va terida ishqalanish va qotib qolmasdan osongina sirpanishadi", dedi Coluccini. "Bu turli xil massaj va bo'shatish usullari uchun mushaklarni va yuzaki va mushaklarning kuchlanishini yaxshi sezish yoki his qilish imkonini beradi."

U qo'shimcha qildi: "Bu teriga tez singib ketmagani uchun, sessiya davomida qayta murojaat qilish kamdan-kam hollarda talab etiladi. Mening tushunishimcha, mahsulotda asal qolipi yoki o'simlik moylari yo'q, shu bilan alerjen ta'sirini kamaytiradi. ”

Taroziga soling

• Bu professional terapevtlar va boshqa foydalanuvchilar tomonidan tavsiya etiladi.
• Ushbu so'ralmagan krem ​​hipoalerjenikdir.
• Bu bakteriostatik, ya'ni bakteriyalar ko'payishini to'xtatadi.
• Asal mumi yoki yong'oq yog'larisiz tayyorlanadi.
• U asta-sekin so'riladi, shuning uchun siz ko'p narsalarni ishlatishingiz shart emas.

Kamchiliklari

• Tarkibi sotib olish havolalarida ko'rsatilmagan.
• Asosiy tarkibiy qism neftdan olingan vazelin.

Kichkintoylar uchun eng yaxshi massaj yog'i

Guru sovuq presslangan kungaboqar yog'ini o'simlik

Bir tadqiqotga ko'ra, kungaboqar yog'i - supermarketda topiladigan pishirish xilma-xilligi emas, balki bolalar massaji uchun tavsiya etiladi.

Taroziga soling

• Sof kungaboqar yog'i - istasangiz efir moylari bilan aralashtirilishi yoki o'z-o'zidan ishlatilishi mumkin bo'lgan tashuvchi moy.
• U ochilmagan va ajratilmagan.

Con

• Ba'zilar ayçiçek yog'ining yog'li hissi borligini aniqlaydilar.

Og'riq mushaklari uchun eng yaxshi massaj moylari

Majestiy sof mushaklarni massaj qilish moyi

Ushbu massaj yog'i asos sifatida shirin bodom yog'iga ega va arnika, romashka, yalpiz, greyfurt va lavanta efir moylari bilan aralashtiriladi.

Taroziga soling

• Bu Amazon-dagi ishonchli foydalanuvchilar tomonidan ajoyib baholarga ega bo'lgan aralashtirilgan moydir.
• Bu tabiiy va shafqatsiz.
• Qaytish, agar mahsulot siz uchun ishlamasa, ruxsat etiladi.

Kamchiliklari

• Ba'zi odamlar bir yoki bir nechta tarkibiy qismlarga alerjiya bo'lishi mumkin.
• E'tibor bering, arnika ko'pincha og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, ammo tadqiqotlar cheklangan va aralash natijalarni ko'rsatmoqda.

Zatural bokira nasha kestirib moyi

Zaturalning bu kenevir moyi sovuq bosilgan kenevir urug'laridan tayyorlanadi.

Taroziga soling

• Yuzlab xaridorlarning sharhlari moyni og'riqni kamaytiradigan vositani artrit, neyropatiya va surunkali og'riqni keltirib chiqaradigan boshqa holatlar uchun massaj moyi sifatida baholaydi. Biroq, yog 'barcha foydalanuvchilar uchun yaxshi ishlamadi.
• Yog 'sifatiga qarab ishlab chiqariladi.
• Uy hayvonlarida foydalanish mumkin.
• Yog '30 kunlik qaytish siyosatiga ega.

Kamchiliklari

• Agar siz qidirayotgan bo'lsangiz, yog'da kannabidiol (CBD) yo'q.
• Ba'zi odamlar uchun og'riqni davolash uchun samarali bo'lmagan.

Young Living by Ortho Sport massaj moyi

Ushbu yog'da bir qator o'simlik tashuvchi yog'lar, shu jumladan fraktsiyalangan hindiston yong'og'i yog'i, bug'doy urug'i moyi, uzum yog'i, zaytun moyi va bodom moylari ishlatiladi.

Amaldagi efir moylari tarkibiga yalpiz, vetiver, qizil kekik, qishki yashil, elemi, oregano, limon va evkalipt kiradi.

Taroziga soling

• Ushbu moy professional va havaskor sportchilar uchun mashqdan keyin foydalanish uchun tayyorlanadi va u iliqlik hissi tug'diradi.
• Foydalanuvchilar tomonidan yuqori baholandi.
• Mahsulot 30 kun ichida Amazon-ga qaytariladi.
• Young Living - bu taniqli brend bo'lib, u efir moylarini eng yirik etkazib beruvchilardan biri hisoblanadi.
• Young Living guruhi ba'zi efir moylarini terapevtik nav sifatida yoki organik ravishda etishtirishni sanab o'tadi.

Kamchiliklari

• Bu boshqa massaj moylariga qaraganda ancha qimmat.
• Ingredientlarning manbai berilmaydi.
• Bir necha sharhlovchilar uning hididan shikoyat qilishdi.

Massaj moyini qanday tanlash mumkin

Massaj moyi tezkor faktlar

• Tijorat massaj moylari - bu tashuvchi yog'lar va efir moylarining kombinatsiyasi.
• Tashuvchi yog'lar ko'pincha o'simliklarga asoslangan bo'lib, urug'lardan va yong'oqlardan tayyorlanadi. Eng keng tarqalganlardan ba'zilari shirin bodom, sovuq bosilgan hindiston yong'og'i, uzum, jojoba va zaytun moyini o'z ichiga oladi.
• Efir moylari bug 'bilan distillangan yoki xushbo'y barglar, gullar va o'simliklarning boshqa qismlaridan olinadi.
• Tashuvchi yog'ga efir moyining ulushi 2 foizdan 10 foizgacha o'zgarishi mumkin.

Professional massaj terapevtlari turli xil mahsulotlarni turli maqsadlarda ishlatadilar. Massaj moyini tanlashda, moyni nima qilishni xohlashingiz va har bir ingredientning xususiyatlari haqida o'ylang.

Efir moylari haqida gap ketganda, dalillarga emas, dalillarga ishonish muhimdir.

Aromaterapist Tanya Kolson Seneff sizga ma'lum moyli terapevtik maqsadlarda qaysi moylardan foydalanishni maslahat berish uchun tajribali aromaterapistni izlashni taklif qiladi.

Bu erda ba'zi mulohazalar:

Mushaklar va bo'g'imlarni tinchlantirish uchun

Ko'plab tashuvchi yog'lar, jellar va kremlar mushaklar va bo'g'imlarni massaj qilish uchun samarali.

2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot shirin bodom, uzum urug'i, avakado, jojoba va makadamiya moylarini o'z ichiga olgan tashuvchi yog'larning aralashmasi foydali ekanligini aniqladi.

Xuddi shu tadqiqot tashuvchilik moylarini ushbu efir moylari bilan aralashtirdi:

• bibariya
• lavanta
• pachuli
• evkalipt
• yalpiz

Yengillik uchun

Lavanta moyi ro'yxatning yuqori qismida joylashgan bo'lib, bu dam olishni targ'ib qilishda foydali ekanligi haqida dalillar mavjud. Nevrologik kasalliklarni davolashda uning terapevtik ta'sirini sinab ko'rish bo'yicha izlanishlar davom etmoqda.

Boshqa ko'plab efir moylari tinchlantirish uchun samarali bo'lishi mumkin, shu jumladan:

• romashka
• marjoram
• reyhan
• bergamot
• geranium
• bibariya
• sandal daraxti

Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi qon aylanishini targ'ib qilish

Ilgich qon aylanishini yaxshilash uchun kiper, zanjabil va qora qalampir moylarini tashuvchi moy bilan aralashtirishni tavsiya qiladi. Ushbu yog'lar qon tomirlarini kengaytirib, qon aylanishini rag'batlantiradi. U juda ko'p emas, oz miqdordagi ushbu moylardan foydalanishni tavsiya qiladi.

Og'riqni boshqarish uchun

Muayyan efir moylarini o'rganish shuni ko'rsatadiki, ular og'riqni kamaytirish yoki hududni qizdirish yoki yallig'lanishni kamaytirish orqali yordam beradi.

2016 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu moylarning har biri bilan massaj og'riqni kamaytirishda samarali bo'ldi:

• zanjabil
• lavanta
• bibariya
• yalpiz

2013 yildagi tadqiqotlarga ko'ra, og'riqni yo'qotish uchun quyidagi ingredientlar samarali bo'lishi mumkin:

• Nemis romashka yog'i
• limon o'ti
• qora qalampir

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu moylar bilan massaj og'riqni engillashtiradi:

• lavanta yog'i
• iliq kastor yog'i
• frangipani moyi (Plumeriya)

Terini namlash uchun

Ko'plab tashuvchi yog'lar va efir moylari teringizni namlashga yordam beradi. 2010 yilda namlash uchun o'simlik mahsulotlarini o'rganish natijasida eng yaxshi ta'sirga ega bo'lganlar quyidagilardan iborat edi:

• aloe vera
• uzum moyi
• bodom yog'i
• zaytun yog'i
• bug'doy urug'i
• sandal daraxti
• bodring ekstrakti

Qanday xarid qilish kerak

Massaj moyini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi narsalar.

• Sifat. Siz toza mahsulotni kiruvchi qo'shimchalarsiz olishingizga ishonch hosil qilish uchun nufuzli kompaniyadan sotib oling. E'tibor bering, filtrlangan yog 'yanada tozalangan.
• Allergiya. Agar siz yong'oqqa yoki ba'zi atirlaringizga allergiyangiz bo'lsa, ingredientlar ro'yxatini ko'rib chiqing. Ba'zi odamlar tez-tez tashuvchisi sifatida ishlatiladigan hindiston yong'og'i yog'iga yoki boshqa daraxt yong'oq yog'lariga allergik bo'lishi mumkin.
• Narxi. Massa moyining bir untsiya narxiga qarang. Agar siz mahsulotni tez-tez ishlatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, massaj terapevti etkazib beruvchidan sotib olish haqida o'ylab ko'ring. Ba'zi hollarda kattaroq hajm ko'proq iqtisodiy bo'lishi mumkin.
• Reklama haqiqati. Haqiqat bo'lishi uchun juda yaxshi bo'lgan da'volarga ehtiyot bo'ling. Agar shubhangiz bo'lsa, qo'shimcha va integratsiyalashgan sog'liqni saqlash milliy markaziga murojaat qiling. Ushbu davlat agentligi da'volar, ogohlantirishlar va yon ta'siri haqida ma'lumotlarga ega o'simliklar va botanika dorilarining ro'yxatiga ega.
• Ishlab chiqarish bilan bog'liq muammolar. Ishlab chiqarilgan mamlakatga, mahsulotlar qanday etishtirilganiga va yakuniy mahsulot qanday tayyorlanishiga qarang. Ba'zi mahsulotlarda "shafqatsizlik" degan yorliq bor.
• Saqlash muddati. Vaqt o'tishi bilan ba'zi mahsulotlar buzilib ketishi mumkin. Tashuvchi yog'lar issiqlik, yorug'lik va havo ta'sirida oksidlanishi mumkin. Ba'zi efir moylari ham yomonlashishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Yog'ning yaroqlilik muddatiga e'tibor bering va uni yo'naltirilgan holda saqlang.
• Ochlik. Ba'zi ingredientlar sizni yog'li his qilishni qoldirishi mumkin. Bundan tashqari, ular kiyimlarni osongina yuvib yubormasliklari mumkin. Zaytun moyi va o'rik yadrosi yog'i dog 'tushishi mumkin.

Foydalanish bo'yicha maslahatlar

• Ishlatishdan oldin oz miqdordagi moyni bilagingizga sinab ko'ring. Agar siz allergiya haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu juda muhimdir. Sotib olishdan oldin siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan namunalar mavjud bo'lgan do'konni topishingiz mumkin.
• Ko'zingizga biron bir moy surtmang. Massaj terapevti Parsons, agar sizda salbiy reaktsiya bo'lsa, moydan foydalanishni to'xtatish kerakligi haqida ogohlantirmoqda. - Tanangizga quloq soling, - dedi Parsons.
• Agar biron bir holatni aniqlash uchun efir moyini qidirsangiz, tajribali mutaxassis bilan maslahatlashing. Efir moylari davolanmaydi yoki bitta o'lchovga mos kelmaydi.
• Sof yog'larni ishlating. Ehtimol, moylarni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'simliklarning pestitsidlari allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
• Nufuzli ishlab chiqaruvchidan sotib oling. Va mumkin bo'lgan muammolarni ko'rib chiqishni tekshiring.
• Har bir yog 'uchun suyultirish ko'rsatmalariga amal qiling. Efir moylari juda konsentratsiyalangan va agar ular yaxshi suyultirilmagan bo'lsa, teringizni bezovta qilishi mumkin.
• Amal qilish muddatiga e'tibor bering. Ba'zi moylar boshqalarga qaraganda qisqa umrga ega.

Qaytish

Massaj yog'i mahsulotlarining xilma-xilligi uni tanlashni chalkashtirib yuborishi mumkin. Mahsulot nima qilishni xohlayotganingizdan va shaxsiy xohishingizdan boshlang. Bu sizga imkoniyatlarni toraytirishga yordam beradi.

Sotib olishdan oldin mahsulot tarkibini ko'rib chiqing. Massaj moylari juda individual mahsulotdir va Internetda ommabop bo'lgan narsa sizga mos kelmasligi mumkin.

Mahsulotlarni har kuni ishlatadigan mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan narsalarga borish yaxshi garovdir.