Homilador bo'lishga nur beradigan 7 ta kitob

Tarkib

• Ina Mayning tug'ish bo'yicha qo'llanmasi
• Sog'lom homiladorlik bo'yicha Mayo klinikasi qo'llanmasi: Ota-onalar bo'lgan shifokorlardan ham!
• Homiladorlikni sanash kitobi: to'qqiz oylik amaliy maslahatlar, foydali maslahatlar va beg'ubor haqiqatlar
• Mama tabiiy haftalik homiladorlik va tug'ish bo'yicha qo'llanma
• Hammasi bo'lib 9 oy: Sog'lom boshlang'ich retsepti bilan bir haftalik homiladorlik bo'yicha ovqatlanish bo'yicha qo'llanma
• Emizishni ayollik san'ati
• Homiladorlik, tug'ish va yangi tug'ilgan chaqaloq: to'liq qo'llanma

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi hayajonli davr, ammo u ham qo'rqitishi mumkin. Sizning tanangiz bir qator o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Birinchi marta ishlaydigan onalar uchun nimani kutayotganini bilish taskin topishi mumkin. Ilgari buni amalga oshirgan onalar sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar va ko'krak suti bilan boqish bo'yicha maslahatlarga ega bo'lishlari mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'proq ayollar 30 yoshga to'lguncha oila qurishni kutishmoqda, bu esa asoratlarning yuqori xavfini tug'dirishi mumkin. Yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar, homiladorlik paytida o'zingizni va chaqalog'ingizni sog'lom saqlash uchun nima qilish kerakligini bilishni xohlaysiz.

Ba'zan siz klinik tafsilotlarni va boshqa vaqtlarda kimdir haqiqiy bo'lishini xohlaysiz. Ushbu kitoblar yaxshi muvozanatni ta'minlaydi. Ular umumiy tibbiy ma'lumotlardan homiladorligingizning har bir bosqichi uchun amaliy maslahatlarga qadar bo'lgan hamma narsani taklif qilishadi.

Ina Mayning tug'ish bo'yicha qo'llanmasi

Ina May Gaskin homiladorlik va tug'ish haqida gapiradi, 30 yildan ortiq tajribaga ega. Uning kitobida ayollarni tug'ish uchun tabiiy kuchlarini ishontirishga qaratilgan. Agar siz ko'proq tabiiy tajribaga ega bo'lish usullarini izlayotgan bo'lsangiz, Ina May og'riqni kamaytirish va giyohvand moddalardan saqlanish bo'yicha maslahatlar beradi. U umumiy tashvishlarga ham murojaat qiladi. May shifokorlar bilan qanday ishlash kerakligi va har qanday sharoitda qulay sharoit yaratish uchun maslahatlar beradi.

Bu erga oling!

Sog'lom homiladorlik bo'yicha Mayo klinikasi qo'llanmasi: Ota-onalar bo'lgan shifokorlardan ham!

Mayo klinikasi o'zining tibbiy xizmatlari va ishonchli klinik ma'lumotlari va maslahatlari bilan mashhur. Ushbu qo'llanma ko'proq shaxsiy yondashuvni talab qiladi. Bu ota-onalar bo'lgan shifokorlar nuqtai nazaridan yozilgan. Kitob yangi ota-onalar uchun bir joyda ko'p ma'lumot to'playdi. Siz har hafta homiladorligingiz haqida bilib, har bir bosqichda ovqatlanish va nima xavfsizligini bilib olishingiz mumkin. Ishga qaytish vaqti bo'lganida va sunnat qilish kerakmi yoki yo'qmi, masalan, narsalar to'g'risida qaror qabul qilish qiyin bo'lgan paytda qarorlaringizni aniqlashga yordam beradigan ko'rsatmalar mavjud.

Bu erga oling!

Homiladorlikni sanash kitobi: to'qqiz oylik amaliy maslahatlar, foydali maslahatlar va beg'ubor haqiqatlar

Tajribangizga qarab, homiladorlik uchib ketishi mumkin, go'yo u abadiy yoki ikkalasida ham. "Homiladorlikni sanash kitobi" sizga homiladorligingizning har bir kuni uchun foydali ma'lumotlarni to'plashga yordam beradi. Kitobda amaliy ishlardan tashqari, shifokorlar va onalarning latifalari keltirilgan. Kundalik ochiq-oydin ba'zi linerlardan "Jinsiy mojoning qaytib kelishini kuting!" Kabi kulgilar paydo bo'lishi mumkin.

Bu erga oling!

Mama tabiiy haftalik homiladorlik va tug'ish bo'yicha qo'llanma

Genevieve Howland YouTuber va Mama Natural nomli blogger sifatida boshlangan. Endi u tabiiy homiladorligi va ota-onalarga chop etish uchun maslahatlarni olib kelmoqda. Uning kitobida homiladorlikni tibbiy - nuqtai nazardan emas, balki tabiiy ravishda boshdan kechirishni istagan ayollar uchun haftada bir hafta davomida qo'llanma mavjud. To'g'ri oziq moddalarini olish va noqulay alomatlarni tabiiy dorilar bilan engillashtirish bo'yicha maslahatlar mavjud. Shuningdek, kitob tabiiy yo'nalish bo'yicha ijobiy tajribani boshdan kechirgan ayollarning shaxsiy hikoyalariga bag'ishlangan.

Bu erga oling!

Hammasi bo'lib 9 oy: Sog'lom boshlang'ich retsepti bilan bir haftalik homiladorlik bo'yicha ovqatlanish bo'yicha qo'llanma

Sog'lom ovqatlanish umumiy salomatlikning muhim qismlaridan biridir. Homiladorlik paytida bu yanada muhimdir. Siz va bola uchun eng yaxshisini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. "Oyning 9 oyi" homiladorlikning bosqichlari uchun ovqatlanish bo'yicha aniq ko'rsatmalarni o'z ichiga olgan bo'lib, unda chaqalog'ingiz qanday ozuqalarni ishlab chiqishi kerak va ularni dietangizga qanday kiritish kerak. Shuningdek, vegetarianlar, vegetarianlar va glutensiz bo'lgan bir nechta turli xil parhezlar uchun retseptlar mavjud.

Bu erga oling!

Emizishni ayollik san'ati

Ko'krak suti bilan boqish chaqalog'ingiz uchun turli xil oziqaviy va himoya manfaatlarini taklif etadi. Ammo bu qiyinchiliklar bilan birga bo'lishi mumkin: ko'krak qafasidan tortib to ovqatlanish bilan band bo'lmagan bandlik ish jadvaliga qadar. La Leche League International - bu emizikli ayollarga ma'lumot va yordam beradigan tashkilot. Ular sizni muvaffaqiyatli emizish uchun barcha maslahatlar va maslahatlarga ega bo'lishingizni xohlashadi. Zamonaviy emizikli ona uchun qo'shimcha ma'lumot va maslahatlarni olish uchun ular to'liq qo'llanmani yangiladilar. Siz fotosuratlar, shaxsiy hikoyalar, ilmiy dalillar va boshqalarni bitta joyda topishingiz mumkin.

Bu erga oling!

Homiladorlik, tug'ish va yangi tug'ilgan chaqaloq: to'liq qo'llanma

Ushbu qo'llanma homiladorlik, tug'ish va yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan hayotni qamrab oladi. Kitob mashhur sotuvchi bo'lib, yangi fotosuratlar, grafikalar va statistikani o'z ichiga olgan bir nechta yangilanish va dizaynlarni ko'rib chiqdi. Endi to'rtinchi nashrida u homiladorlik va tug'ilishning barcha bosqichlari bo'yicha tadqiqotlarga asoslangan ma'lumotlarga qaratilgan. Bu xabardor qarorlar qabul qilishga va bepul tibbiyot haqida ko'proq ma'lumotga ega.

Bu erga oling!