Oyoq og'rig'i to'pi

Tarkib

• Oyoq og'rig'i to'pi nima?
• Oyoq to'pi og'rig'ining sabablari nima?
• Oyoq to'pi og'rig'i qanday tashxis qilinadi?
• Oyoq to'pi og'rig'i qanday davolanadi?
• Oyoq og'rig'iga nisbatan nuqtai nazar qanday?

Oyoq og'rig'i to'pi nima?

Oyoq to'pidagi og'riq uchun tibbiy atama metatarsalgiya. Bu o'z-o'zidan tashxis qo'yishning farqli o'laroq, sabablari ko'p bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlar uchun soyabon atamasidir.

Metatarsalgiya bilan og'riganlar og'riq va yallig'lanishni to'g'ridan-to'g'ri oyoq barmoqlari ostiga qo'yadilar, bu esa biz turganda va harakatlanayotganda eng katta bosim o'tkazadi.

Og'riq odatda metatarsal boshlarda - faqat barmoqlaringiz ostidagi bo'g'imlarda yoki katta barmoqda. Oyoq barmoqlarini tegizish bilan tortishish og'rig'i, uyqusizlik va og'riqni boshdan kechirishingiz mumkin. Og'riq oyog'ingiz bilan yotganingizda engillashishi mumkin va normal faoliyatingizni tiklaganingizda qaytib keladi.

Oyoq to'pi og'rig'i ko'p hollarda nisbatan keng tarqalgan va davolanadi, ayniqsa sabab aniqlanganda.

Oyoq to'pi og'rig'ining sabablari nima?

Bir necha omillar tufayli odam metatarsalgiyani rivojlantirishi mumkin va eng yaxshi davolanishni amalga oshirish uchun uning sababini qisqartirish muhimdir. Metatarsalgiya sabab bo'lishi mumkin:

• qizg'in jismoniy faoliyat
• katta barmog'idan uzunroq yoki ikkinchi barmog'i uzunroq
• stress yoriqlar
• baland poshnali yoki juda kichkina poyafzal kiyish
• bolg'a barmog'i va bunionlar
• ortiqcha vaznga ega bo'lish
• metatarsal og'riyotgan og'riqlar yoki artrit

Bundan tashqari, oyoq to'pining og'rig'iga olib keladigan ba'zi aniq sharoitlar mavjud. Mortonning neyromasida uchinchi va to'rtinchi oyoq barmoqlari joylashgan joy ta'sirlanadi. Bunga oyoq barmoqlariga olib boruvchi asab atrofidagi to'qimalarning qalinlashishi sabab bo'ladi.

Freiberg kasalligi ham sabab bo'lishi mumkin. Ushbu holat bilan metatarsal boshning bir qismi strukturaviy yaxlitlikni yo'qotadi, bu esa ikkinchi metatarsal va yaqin qo'shilishning boshida siqilishga olib keladi.

Metatarsalgiya ham sesamoidit tufayli yuzaga kelishi mumkin. Sesamoidit singan yoki yallig'langan kasnakka o'xshash suyaklardir, ular boshqa suyaklar o'rniga tendonlar bilan bog'langan (tizza kepkasi kabi). Bu holat balet raqqosalari yoki yuguruvchilar kabi yuqori jismoniy faolligi bo'lgan odamlarda uchraydi.

Oyoq to'pi og'rig'i qanday tashxis qilinadi?

Ba'zida metatarsalgiya bir necha kundan keyin o'z-o'zidan ketadi. Agar sizning og'riqingiz ikki haftadan ko'proq davom etsa yoki og'riq kuchli bo'lsa va shishish yoki rangsizlanish bilan birga bo'lsa, shifokoringizga ishonch hosil qiling.

Sizning turganingizda ham, o'tirganingizda ham doktoringiz oyog'ingizni tekshiradi. Shifokor sizga turmush tarzingiz, jumladan, har kuni qancha vaqt turish kerakligi, umuman, qanday poyafzal kiyishingiz va har qanday yangi faoliyat bilan shug'ullanishingiz haqida savol beradi.

Shifokor, shuningdek, stress sindromingiz borligini aniqlash uchun rentgen tekshiruvini buyurishi mumkin. Har qanday oyoq jarohati yoki muammosida bo'lgani kabi, shifokoringizga diabet kasalligingiz haqida xabar bering.

Oyoq to'pi og'rig'i qanday davolanadi?

Metatarsalgiya uchun ko'plab uy davolari mavjud. Agar sizning alomatlaringiz, masalan, Frayberg kasalligi yoki diabet kasalligi kabi katta muammo tufayli yuzaga kelmasa, ehtimol sizning shifokoringiz quyidagilarning ba'zilarini yoki barchasini tavsiya qiladi. Bir necha kun ichida siz engillashishingiz kerak.

Iloji bo'lsa, oyog'ingizni dam oling, ayniqsa, faoliyat davrlaridan keyin. 20 daqiqali intervallarga muz to'plamini ishlating, so'ngra 20 daqiqalik tanaffus qiling. Muz yallig'lanishni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi.

Qulay poyabzal kiying. Agar siz baland poshnali kiysangiz, ehtimol sizning shifokor oyoq kiyimingizni o'zgartirishingizni maslahat beradi. Siz shuningdek, sizning poyabzalingiz mos kelishiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Qattiq poyabzal sizning turishingiz va yurishingiz paytida oyoqlaringiz to'g'ri tekislanmaganiga olib kelishi mumkin, bu esa muvozanatni buzadi.

Jismoniy mashqlar. Ushbu vaqt ichida yugurish yoki yuqori ta'sirchan sport turlarida ishtirok etishni xohlamasangiz ham, maqsadli uzatmalar og'riqni engillashtiradi va moslashuvchanlik va kuchni oshiradi. Og'riqni yo'qotguncha kuniga bir necha marta mashqlar qilishni xohlashingiz mumkin.

Ortotik qo'shimchalardan foydalaning. Zo'ravonlik darajasiga qarab, shifokor ortotik qo'shimchalarni buyurishi yoki tijorat poyafzal qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin. Ortotik qo'shimchalar oyoqni tekislashga yordam beradi va qo'shimcha tamponlashni ta'minlaydi. Oyoq to'pi ostidagi yostiq og'riqni ham engillashtiradi. Ortotik qo'shimchalar uchun do'kon.

Tana vaznini boshqaring. Ortiqcha vazn oyoqlaringizning to'plariga qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin va vazningizni pasaytirish bu zo'riqishni engillashtirishga yordam beradi. Shifokor sizning turmush tarzingiz va sog'liqning boshqa har qanday asoratlari asosida boshqaruvni tavsiya qilishi mumkin.

Og'riqli dorilarni qabul qiling. Shifokoringiz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) yoki og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishni taklif qilishi mumkin. Agar sizning metatarsalgiya kasalligingiz og'ir bo'lsa, shifokor sizga in'ektsion steroidlarni buyurishi mumkin, siz ularni ofisda olasiz.

Agar sizning metatarsalgiyangiz bolg'a barmog'i, asab tugunlari yoki shunga o'xshash asoratlar tufayli kelib chiqsa, ortoped-jarroh yoki podiatr tuzatuvchi operatsiya eng yaxshi harakatlar yo'nalishini tanlashi mumkin. Ammo yuqoridagi muolajalar ko'p hollarda oyoqdagi og'riqni davolaydi.

Muayyan shartlar qo'shimcha davolanishni talab qiladi. Agar sizda Freynberg kasalligi bo'lsa, davolanish metatarsal yostiq ostiga yoki tosh ostidagi poyabzal ostiga qattiq qo'shimchalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Agar sizda Mortonning neyromasi bo'lsa, siz oyoq panjalaridan ham foydalanasiz. Ushbu holatning og'ir holatlarida, sizning shifokoringiz asab og'rig'ini engillashtirish uchun ta'sirlangan hududda in'ektsiya yoki jarrohlikdan foydalanishlari mumkin.

Oyoq og'rig'iga nisbatan nuqtai nazar qanday?

Oyoq to'pi og'rig'i holatlarining aksariyati davolanish bilan hal qilinishi mumkin. Qulay poyabzal kiyish va sog'lom vaznni saqlash oyoq to'pi og'rig'ining oldini olishga yordam beradi. Agar sizning metatarsalgiya jismoniy mashqlar natijasi bo'lsa, og'riq susayguncha oyog'ingizni imkon qadar ko'proq dam oling.

Barcha holatlarda, shifokor bilan maslahatlashing. Bu sizning tiklanishingizni tezlashtiradi, chunki siz sabablarga ko'ra davolanasiz.