Voy, tashvish saraton xavfini oshirishi mumkinmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Vaqt o'tishi bilan stress va xavotirlik umumiy sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi ajablanarli emas, bu yurak xuruji xavfidan oshqozon -ichak trakti kasalliklariga qadar hamma narsani keltirib chiqaradi. (Ma'lumot uchun: Yangiliklar sizni shunchalik bezovta qiladi.)

Va nafaqat tashvish bilan kurashish nihoyatda qiyin, balki juda keng tarqalgan. Milliy ruhiy salomatlik instituti ma'lumotlariga ko'ra, amerikaliklarning 18,1 foizi qandaydir tashvish buzilishidan aziyat chekmoqda. Bundan tashqari, ayollar erkaklarnikiga qaraganda 60 foizga ko'proq hayotlari davomida tashvishga tushishadi - go'yo hayz ko'rish, homiladorlik va o'zgaruvchan gormonlar bilan shug'ullanish unchalik qiyin emas, to'g'rimi? Endi, Kembrij universiteti tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tashvish sog'liqni saqlashning yana bir jiddiy muammolarini keltirib chiqarishi mumkin: saraton.

Tadqiqotda tadqiqotchilar Mayo Klinikasiga ko'ra, olti oydan ko'proq vaqt davomida haftaning ko'p kunlarida haddan tashqari tashvishlanish, shuningdek, bezovtalik, charchoq kabi jismoniy alomatlar bilan ajralib turadigan umumiy tashvish buzilishi (GAD) bo'lgan odamlarga e'tibor qaratdilar. konsentratsiyani buzish, asabiylashish, mushaklarning zo'riqishi va uyqu muammolari. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, oldingi tadqiqotlar tashvishlanishning asosiy kasalliklardan (saratonni o'z ichiga olgan) erta o'lim bilan bog'liqligi yoki bog'liqligi o'rganilgan bo'lsa-da, natijalar izchil emas. (Mana nima uchun siz haqiqatan ham tashvishlanayotganingizni aytishni bas qilishingiz kerak.)

Yaqinroq o'rganish uchun tadqiqotchilar oldingi tadqiqot doirasida to'plangan GAD bilan kasallangan va saraton kasalligidan vafot etgan bemorlar haqidagi ma'lumotlarni ko'rib chiqishdi. Erkaklar xavotirga tushib qolganini bilishdi ikki barobar oxir-oqibat saraton kasalligidan o'lish xavfi. Ajablanarlisi shundaki, ayollar uchun ma'lumotlar to'plamida bir xil bog'liqlik mavjud emas edi, ammo tadqiqotchilar buni tasdiqlash uchun qo'shimcha testlarni o'tkazishni taklif qilishadi.

"Biz boshqasini sababchi deb ayta olmaymiz", dedi Evropalik neyropsikofarmakologiya kongressi (ECNP) bosh tadqiqotchisi Oliviya Remes. "Ehtimol, bezovtalikka chalingan erkaklarning turmush tarzi yoki boshqa xavf omillari bo'lishi mumkin, bu bizni to'liq hisoblamagan." Remes, shuningdek, kuch-tadqiqotchilar, hukumat amaldorlari va shifokorlar - tashvish kasalliklariga ko'proq e'tibor berishlari kerakligi haqida gapirdi. "Ko'p odamlar tashvishga duchor bo'lishadi va uning salomatlikka ta'siri sezilarli", dedi u. "Ushbu tadqiqot bilan biz tashvish nafaqat shaxsiy xususiyat, balki saraton kabi kasalliklardan o'lim xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kasallik ekanligini ko'rsatamiz." (Tegishli: Bu g'alati test, siz simptomlarni ko'rishdan oldin, tashvish va depressiyani bashorat qilishi mumkin.)

Devid Natt, Imperial kolleji professori, shuningdek, tashvish buzilishiga ixtisoslashgan Buyuk Britaniya klinikasini boshqargan, natijalar uni ajablantirmaganini aytdi. "Bu odamlar tez -tez kundalik azob chekayotgani, odatda ko'plab fiziologik jarayonlarga, shu jumladan saraton hujayralarini immun nazoratiga katta ta'sir ko'rsatadigan katta jismoniy stress bilan bog'liq."

Shunday qilib, ushbu tadqiqotning ajoyib natijalari asosan erkaklarga taalluqli bo'lsa-da, shubhasiz, tashvish (va boshqa ruhiy salomatlik kasalliklari) umumiy jismoniy sog'liq muammolari sifatida jiddiy qabul qilinishi kerak. Va agar siz tashvish va saraton o'rtasidagi bog'liqlikdan xavotirda bo'lsangiz, tadqiqot mualliflari hayot tarzining boshqa omillari ham bo'lishi mumkinligini bilishini tushuning, chunki o'ta tashvishli odamlar saraton xavfiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan moddalar bilan o'z-o'zini davolashga moyil. (qarang: sigaret va alkogol). Shuni esda tutish kerakki, ushbu tadqiqot faqat GADga qaratilgan, shuning uchun sizda tashvishlanishning boshqa shakli (tungi tashvish yoki ijtimoiy tashvish kabi) bo'lsa, tashvishga sabab bo'lmaydi. Albatta, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo bu tadqiqot stress, tashvish va kasallik o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlashga qaratilgan to'g'ri yo'nalishdagi qadamdir.

Ayni paytda, agar siz kamroq stressni xohlasangiz, umumiy tashvish tuzoqlari uchun tashvishlarni kamaytiradigan echimlarni va tashvish va stressni bartaraf etish uchun ushbu efir moylarini sinab ko'ring.

Uchun ko'rib chiqish