Anemiya haqida nimalarni bilishingiz kerak

Tarkib

• Anemiya nima?
• Anemiyani nima keltirib chiqaradi?
• Qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishni kamaytiradigan omillar
• Qizil qon hujayralarining yo'q qilinishini kuchaytiradigan omillar
• Kundalik ovqatlanish ehtiyojlari va kamqonlik
• Temir
• Folat
• B-12 vitamini
• Anemiya belgilari qanday?
• Anemiya qanday tashxis qilinadi?
• Qo'shimcha sinovlar
• Anemiyani qanday davolash kerak
• Anemiya qanday ko'rinishga ega?

Anemiya nima?

Anemiya sizning tanangizdagi sog'lom qizil qon tanachalari soni juda kam bo'lganida ro'y beradi. Qizil qon tanachalari tanadagi barcha to'qimalarga kislorod etkazib beradi, shuning uchun qizil qon tanachalarining kamligi sizning qoningizdagi kislorod miqdori kerak bo'lganidan kamroq ekanligini anglatadi.

Anemiya alomatlarining aksariyati organizmning hayotiy to'qimalari va organlariga kislorod etkazib berish kamayishi bilan izohlanadi.

Anemiya gemoglobin miqdoriga qarab o'lchanadi - qizil qon hujayralari tarkibidagi oqsil o'pkadan organizm to'qimalariga kislorod tashiydi.

Anemiya dunyo bo'ylab 1,6 milliard odamga ta'sir qiladi. Ayollar va saraton kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarda kamqonlik xavfi yuqori.

Anemiyani nima keltirib chiqaradi?

Xun tarkibidagi temir, B-12 vitamini va folat qizil qon tanachalarining tanada o'sishi uchun zarurdir. Odatda, har kuni tanadagi qizil qon tanachalarining 0,8-1 foizi almashtiriladi va qizil hujayralar uchun o'rtacha umr ko'rish 100-120 kunni tashkil qiladi. Qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish va yo'q qilish o'rtasidagi bu muvozanatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan har qanday jarayon anemiyaga olib kelishi mumkin.

Anemiya sabablari odatda qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni kamaytiradigan va qizil qon hujayralarining yo'q qilinishini kuchaytiradigan sabablarga bo'linadi.

Qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishni kamaytiradigan omillar

Odatda qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishni kamaytiradigan va kamqonlikni keltirib chiqaradigan narsalarga quyidagilar kiradi:

• buyraklar tomonidan ishlab chiqariladigan eritropoetin gormoni tomonidan qizil qon tanachalari ishlab chiqarishning etarli darajada stimulyatsiyasi
• temir, B-12 vitaminlari yoki folat tarkibidagi parhez ovqatlanishning etarli emasligi
• hipotiroidizm

Qizil qon hujayralarining yo'q qilinishini kuchaytiradigan omillar

Boshqa tomondan, qizil qon tanachalarini ularnikidan tezroq yo'q qiladigan har qanday kasallik anemiyaga olib kelishi mumkin. Odatda qon ketish tufayli yuzaga keladi, bu quyidagilar tufayli yuz berishi mumkin:

• endometrioz
• baxtsiz hodisalar
• oshqozon-ichak traktining zararlanishi
• hayz ko'rish
• bola tug'ilishi
• bachadondan ortiqcha qon ketish
• jarrohlik
• jigarda skarni o'z ichiga olgan siroz
• suyak iligi ichidagi fibroz (chandiq to'qimasi)
• gemoliz, ba'zi dorilar yoki Rh mos kelmasligi bilan yuzaga keladigan qizil qon hujayralarining yorilishi
• jigar va taloq kasalliklari
• kabi genetik kasalliklar:
  • glyukoza-6-fosfat dehidrogenaza (G6PD) etishmovchiligi
  • talassemiya
  • o'roqsimon hujayrali anemiya

Umuman olganda, temir tanqisligi kamqonlikning eng keng tarqalgan sababidir. Bu kamqonlik holatlarining deyarli yarmini tashkil qiladi va butun dunyo bo'ylab ovqatlanishning asosiy buzilishi hisoblanadi.

Kundalik ovqatlanish ehtiyojlari va kamqonlik

Vitaminlar va temirga kunlik ehtiyojlar jinsi va yoshiga qarab o'zgaradi.

Homiladorlik va emizish davrida homilaning rivojlanishi va homilaning rivojlanishi tufayli temir yo'qotilishi tufayli ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq temir va folatga ehtiyoj sezadilar.

Temir

Milliy sog'liqni saqlash institutiga ko'ra, 19 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan kattalar uchun kunlik temir iste'mol qilish quyidagicha:

50 yoshdan oshgan erkaklar va ayollar kuniga atigi 8 milligramm (mg) temirni talab qiladi. Agar temir moddasining etarli miqdorini faqat parhez orqali olishning iloji bo'lmasa, qo'shimcha moddalar kerak bo'lishi mumkin.

Xun temirining yaxshi manbalariga quyidagilar kiradi:

• tovuq va mol go'shti jigari
• quyuq kurka go'shti
• mol go'shti kabi qizil go'sht
• dengiz mahsulotlari
• boyitilgan don
• jo'xori uni
• yasmiq
• dukkaklilar
• ismaloq

Folat

Folat tanada tabiiy ravishda yuzaga keladigan foliy kislotasi shaklidir.

14 yoshdan oshgan erkaklar va ayollarga kuniga 400 mikrogramdan parhez folat ekvivalentlari (mkg / DFE) kerak bo'ladi.

Homilador yoki emizikli ayollar uchun tavsiya etilgan iste'mol miqdori kuniga mos ravishda 600 mkg / DFE va 500 mkg / DFE ga etadi.

Folga boy ovqatlarga misollar:

• mol go'shti jigar
• yasmiq
• ismaloq
• katta shimoliy loviya
• sarsabil
• tuxum

Shuningdek, dietangizga foliy kislotasini boyitilgan don va non bilan qo'shishingiz mumkin.

B-12 vitamini

Kattalar uchun B-12 vitaminini kunlik tavsiya qilish darajasi 2,4 mkg. Homilador ayollar va o'spirinlar kuniga 2,6 mkg, emizikli ayollar kuniga 2,8 mkg dan talab qilinadi.

Mol go'shti jigari va mollyuskalar B-12 vitaminining eng yaxshi manbalaridan biridir. Boshqa yaxshi manbalarga quyidagilar kiradi:

• baliq
• go'sht
• parranda
• tuxum
• boshqa sut mahsulotlari

B-12 vitamini nafaqat ratsionidan etarli darajada foydalana olmaydiganlar uchun qo'shimcha sifatida mavjud.

• temir
• folat
• vitamin B-12

Anemiya belgilari qanday?

Anemiya bilan og'rigan odamlar oqarib ko'rinadi va ko'pincha sovuq bo'lishidan shikoyat qilishlari mumkin.

Ular shuningdek:

• bosh aylanishi yoki bosh aylanishi, ayniqsa faol yoki tik turganda
• muz, loy yoki axloqsizlik bilan ovqatlanishni xohlash kabi g'ayrioddiy ehtiroslar
• konsentratsiya yoki charchoq muammosi
• ich qotishi

Anemiyaning ba'zi turlari tilning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, natijada til silliq, porloq, qizil va ko'pincha og'riqli bo'ladi.

Agar kamqonlik og'ir bo'lsa, uxlash mumkin. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• mo'rt mixlar
• nafas qisilishi
• ko'krak qafasidagi og'riqlar

Qonda kislorod darajasi shunchalik past bo'lishi mumkinki, og'ir anemiya bilan og'rigan odamda yurak xuruji bo'lishi mumkin.

Agar siz jismoniy ko'rikdan o'tsangiz va sizda anemiya bo'lsa, unda sizning natijalaringiz quyidagicha bo'lishi mumkin.

• yuqori yoki past qon bosimi
• rangpar teri
• sariqlik
• yurak urish tezligining oshishi
• Yurak g'ichirlaydi
• kattalashgan limfa tugunlari
• kengaygan taloq yoki jigar
• tilning atrofik glossiti

Anemiya belgilari yoki alomatlari bo'lgan odamlar, ayniqsa bo'g'ish yoki ko'krak qafasidagi og'riqlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishlari kerak.

Anemiya qanday tashxis qilinadi?

Anemiya tashxisi sizning sog'lig'ingiz va oilangizning sog'lig'i tarixidan, fizik tekshiruvdan boshlanadi.

Anemiyaning ba'zi turlari, masalan, o'roqsimon hujayrali anemiya haqida oilaviy tarix foydali bo'lishi mumkin. Uyda yoki ish joyida zaharli moddalarga duchor bo'lish tarixi atrof-muhitning sabablarini ko'rsatishi mumkin.

Laboratoriya tekshiruvlari ko'pincha shifokorlarga anemiya sababini aniqlashda yordam berish uchun ishlatiladi.

Anemiyani aniqlash uchun testlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• To'liq qonni hisoblash (CBC). CBC qon testi qizil qon hujayralarining soni va hajmini ko'rsatadi. Bundan tashqari, oq qon hujayralari va trombotsitlar kabi boshqa qon hujayralari darajasi normalmi yoki yo'qmi.
• Zardobdagi temir darajasi. Ushbu qon tekshiruvi temir tanqisligi anemiyaning sababi ekanligini ko'rsatmoqda.
• Ferritin sinovi. Ushbu qon testi temir do'konlarini tahlil qiladi.
• B-12 vitaminini sinash. Ushbu qon testi B-12 vitaminini ko'rsatadi va shifokorga ularning past yoki past ekanligini aniqlashga yordam beradi.
• Folik kislota sinovi. Ushbu qon tekshiruvi qon zardobida folat miqdori pastligini aniqlaydi.
• Naychani okklyuziv qon uchun. Ushbu test qon borligini yoki yo'qligini bilish uchun najas namunasiga kimyoviy vositani qo'llaydi. Agar test ijobiy bo'lsa, demak, qon oshqozon-ichak traktining biron bir joyida, og'izdan to'g'ri ichakgacha yo'qoladi. Oshqozon yarasi, yarali kolit va yo'g'on ichak saratoni kabi muammolar axlatda qon paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Qo'shimcha sinovlar

Ushbu testlarning natijalariga ko'ra shifokorlar qo'shimcha testlarni buyurishi mumkin, masalan:

• yuqori GI
• bariy klizma
• ko'krak qafasi rentgenogrammasi
• qorin bo'shlig'ining kompyuter tomografiyasi

Anemiyani qanday davolash kerak

Anemiyani davolash uning sababiga bog'liq.

Tarkibida temir moddasi, B-12 vitaminlari va folatning etishmasligi tufayli kelib chiqadigan anemiya ozuqaviy qo'shimchalar bilan davolanadi. Ba'zi hollarda B-12 in'ektsiyalari kerak, chunki u ovqat hazm qilish tizimidan yaxshi so'rilmaydi.

Shifokor va ovqatlanish bo'yicha mutaxassis kerakli miqdorda vitaminlar, minerallar va boshqa oziq moddalarni o'z ichiga olgan parhezni buyurishi mumkin. To'g'ri ovqatlanish bunday kamqonlikning takrorlanishining oldini olishga yordam beradi.

Ba'zi hollarda, agar kamqonlik og'ir bo'lsa, shifokorlar suyak iligida qizil qon tanachalarini ko'paytirish uchun eritropoetin in'ektsiyalaridan foydalanadilar. Agar qon ketsa yoki gemoglobin darajasi juda past bo'lsa, qon quyish kerak bo'lishi mumkin.

Anemiya qanday ko'rinishga ega?

Anemiyaning uzoq muddatli istiqbollari sabab va davolash choralariga bog'liq. Anemiya juda davolanadi, ammo davolanmasa xavfli bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat mahsulotlarining etiketlariga e'tibor bering va tavsiya etilgan kunlik temir miqdorini olish uchun polivitaminga sarmoya kiriting.

Agar sizda anemiya alomatlari bo'lsa, ayniqsa oilaviy tarixingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning shifokoringiz temirni iste'mol qilishni ko'paytirish uchun dietani yoki qo'shimcha ovqatlanish rejimini boshlashingiz mumkin.

Temir tanqisligi ham jiddiyroq tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun tanangizga e'tibor berish juda muhimdir. Ko'pgina hollarda, parhezingizni buzsangiz yoki temir moddasini iste'mol qilsangiz, kamqonligingizni bartaraf etishingiz mumkin.