O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun 12 ta afrodizyak ovqati
Tarkib
Afrodizyak ovqatlar, masalan, shokolad, qalampir yoki doljin, rag'batlantiruvchi xususiyatlarga ega oziq moddalariga ega va shuning uchun jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi va libidoni yaxshilaydi. Bundan tashqari, ushbu turdagi oziq-ovqat, shuningdek, erkaklar va ayollarda jinsiy ishtahani qo'zg'atadigan farovonlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin.
Afrodizyak taomlari alohida-alohida iste'mol qilinishi yoki odatdagi ovqatlarga qo'shilishi mumkin, chunki ular osonlikcha sezilmasdan qoladilar, shuningdek ovqatlarga lazzat va ozuqaviy qiymat qo'shadilar. Barcha afrodizyak ovqatlari bilan to'liq menyuga qarang.
Afrodizyakning asosiy oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba ekstrakti qon aylanishini yaxshilaydi, qonning jinsiy olatga o'tishini rag'batlantiradi;
- Katuaba: istakni oshiradi, charchoqni pasaytiradi va mushaklarni tonlaydi;
- Qalapmir: qon aylanishini yaxshilaydi, tana haroratini oshiradi va yurak urishini tezlashtiradi;
- Shokolad: tanaga zavq va farovonlik hissi beradigan gormonlar ishlab chiqaradi;
- Safran: tos suyagi mintaqasini yanada sezgir bo'lib, lazzatlanish hissini oshiradi;
- Zanjabil: jinsiy a'zolarga qon oqimini oshiradi, istakni rag'batlantiradi;
- Ginseng: istakni oshiradi;
- Asal: jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, xohishni oshiradi;
- Qulupnay: vitamin C va kaliyga boy, u qon aylanishini yaxshilaydi va afrodizyak oziq-ovqat sifatida shokolad bilan birgalikda keng qo'llaniladi;
- Pastki oyoq: tanani tonlaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi va xohishni oshiradi;
- Kashtan, yong'oq va bodom: aylanishni rag'batlantirish va soqolni ko'paytirish;
- Bibariya: rag'batlantiradi va quvvatlantiradi, shuningdek, jinsiy iktidarsizlikka qarshi kurashda ishlatiladi.
Uning ta'sirini sezish uchun afrodizyak xususiyatiga ega oziq-ovqatlarni jinsiy ishtahani rag'batlantirishni istaganlar ko'proq miqdorda iste'mol qilishlari kerak, ideal miqdori yo'q.
Libidoni ko'paytirish uchun menyu
Quyidagi jadvalda afrodizyakli ovqatlarga boy menyuga misol keltirilgan bo'lib, ular o'zaro munosabatlarni rivojlantirish va lazzatlanishni oshirish uchun ishlatilishi mumkin.
| Aperatif | 1 kun | 2 kun | 3 kun |
| Nonushta | 1 ta shirin kokos moyi va dolchin bilan 150 ml kofe + rikotta va 6 ta bedana tuxumi bilan 1 bo'lak non | 1 stakan oddiy yogurt + 1 kol asal + 2 kol granola | Muzlatilgan qulupnaydan olingan qaymoqli smuzi + oddiy qatiq + 1 kol asal |
| Ertalab ovqat | Tandirda yoki mikroto'lqinli pechda pishirilgan 1 bo'lak olma + 1 kol asal + dolchin | Darchin bilan sepilgan 1 ta dilimlangan banan | 2 kivi + 10 kaju yong'og'i |
| Tushlik kechki ovqat | Kaperli sousli losos + oq guruch va bug'langan sabzavotlar | Kashtan + qaynatilgan kartoshka bilan yog'och sousida filetka | Bibariya bilan qovurilgan tovuq oyoqlari + tuz, yog 'va qalampir bilan qovurilgan sabzavotlar |
| Peshindan keyin snack | Asal qo'shilgan 1 stakan yogurt + 10 kaju yoki bodom | Afrodizyak sharbati apelsin, zanjabil, guarana va qayla bilan | 1 stakan doljin shokolad + 10 qulupnay |
Quyidagi videoni tomosha qiling va afrodizyak taomlariga boy kun bo'yi retsept bo'yicha batafsil ma'lumotni ko'ring.
Jinsiy istakni oshirish uchun, shuningdek, yaqin aloqalarni yaxshilaydigan 5 mashqni ko'ring.
Sovet
Menopauzadan keyin jinsiy aloqani yaxshilash uchun OB-GYNning uchta strategiyasi
