Bolani 7 oylikda ovqatlantirish

Tarkib

• 7 oylikdagi bolalar dietasi
• 7 oylik chaqaloqning tartibi

7 oylik bolani ovqatlantirishda quyidagilar ko'rsatiladi:

• Blenderga urilgan sho'rvalar o'rniga go'dakka maydalangan yoki maydalangan go'sht, pyuresi yorma va sabzavotlarni bering;
• Shirin meva yoki mevali kompot bo'lishi kerak;
• Chaqaloqni chaynashni o'rgatish uchun unga qattiq ovqatlar taklif qiling va uni qo'l bilan olib boring, masalan, tozalangan banan, olma yoki nok bo'laklari, go'sht yoki sabzi chiplari, qushqo'nmas, loviya, suyaksiz va tvorogsiz baliq.
• Chashka va krujkalardan foydalanishni o'rgating;
• Ovqatlangach, chaqishi uchun non yoki pechene taklif qiling;
• Kuniga 700 ml sut iste'mol qilish;
• Bolaning ichagida qolishi mumkin bo'lgan parazitlardan saqlanish uchun go'shtni yaxshilab pishiring;
• Bolani vaqti-vaqti bilan ovqatlantirmang, chunki u ozgina ovqatlangan, shunda u keyingi ovqatda yaxshi ovqatlanishi mumkin;
• Pishgan meva va sabzavotlarni muzlatgichda 48 soatgacha, go'shtni esa 24 soatdan ko'p bo'lmagan joyda saqlang;
• Ovqatlarni tuz, piyoz va pomidor va mayda o'tlar bilan tuzlang;
• Ovqat tayyorlashda moydan foydalanishdan saqlaning.

Hayotning ushbu bosqichida bola kuniga 4 yoki 5 ta ovqat eyishi kerak, bu bola iste'mol qiladigan hajmiga qarab, chunki ko'proq hajmli ovqatlar ular orasidagi uzoqroq vaqtni nazarda tutadi.

Tushlikka tayyorgarlik:

• 1 yoki 2 osh qoshiq maydalangan yoki pishirilgan mol go'shti yoki tovuq go'shti
• Sabzi, xayot, oshqovoq, turşu, sholg'om, karuru yoki ismaloqdan tanlash uchun 2 yoki 3 osh qoshiq sabzavotli pyuresi
• 2 osh qoshiq fasol yoki no'xat pyuresi
• 2 yoki 3 osh qoshiq guruch, makaron, jo'xori, tapyoka yoki sago
• 2 yoki 3 osh qoshiq shirin kartoshka yoki ingliz pyuresi

Kechki ovqat uchun klassik sho'rva o'rniga sho'rva (150 dan 220 g gacha) yoki 1 ta pishgan sarig'i, bir dona shirin qoshiq va bir yoki 2 osh qoshiq sabzavot pyuresi qo'shilishi mumkin.

7 oylikdagi bolalar dietasi

Bolaning 7 oylikda 4 ta ovqatlanishi bilan parhezga misol:

• 6:00 (ertalab) - ko'krak yoki shisha
• 10:00 (ertalab) - pishirilgan mevalar
• 13:00 (tushdan keyin) - tushlik va shirinlik
• 16:00 (tushdan keyin) - bo'tqa
• 19:00 (kechasi) - kechki ovqat va shirinlik

7 oylik davomida chaqaloq uchun 5 ta ovqat bilan ovqatlanish kunining misoli:

• 6:00 (ertalab) - ko'krak yoki shisha
• 10:00 (ertalab) - pishirilgan mevalar
• 13:00 (tushdan keyin) - tushlik
• 16:00 (tushdan keyin) - bo'tqa yoki pishirilgan mevalar
• 19:00 (tunda) - sho'rva va shirinlik
• 23:00 (kechasi) - ko'krak yoki shisha

7 oylik chaqaloqning tartibi

Bolaning uy tartibiga qo'shilishni boshlashi uchun jadval bo'lishi kerak. Ammo, shunga qaramay, ovqatlanish vaqtlari moslashuvchan bo'lishi kerak, masalan, chaqaloqning uyqusini va masalan, sayohat kabi tartibdagi o'zgarishlarni hisobga olgan holda.

Shuningdek qarang:

• 7 oylik bolalar uchun bolalar ovqatlari ta'riflari