Albomin qo'shimchasi va kontrendikatsiyasi nima uchun

Tarkib

• Albomin nima uchun?
• Albomin semirayaptimi?
• Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Albumin organizmda eng ko'p uchraydigan oqsil bo'lib, u jigar tomonidan ishlab chiqariladi va organizmda turli xil funktsiyalarni bajaradi, masalan, ozuqa moddalarini tashish, shish paydo bo'lishining oldini olish va immunitetni mustahkamlash. Oziq-ovqat mahsulotlarida tuxum oqi albuminning asosiy manbai bo'lib, dietadan oqsil miqdorini ko'paytirish uchun ham foydalanish mumkin.

Ushbu oqsil, shuningdek, kuchli jismoniy ishdan so'ng mushaklarning tiklanishiga yordam beradigan va qon aylanishiga yordam beradigan qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Buning uchun albumin qo'shimchasi nonushta paytida, jismoniy mashqdan keyin yoki yotishdan oldin uyg'onganida iste'mol qilinadi, chunki u sekinroq so'riladi va dam olish vaqtida mushaklarning paydo bo'lishiga yordam beradi.

Ammo, uning mazasi kuchli bo'lgani uchun, uni mazasi kuchli va albumin ta'mini yashiradigan sut, yogurt yoki tsitrus mevali sharbatlar bilan birga iste'mol qilish idealdir.

Albomin nima uchun?

Albumin organizmda juda ko'p miqdorda mavjud bo'lib, ular orasida bir nechta afzalliklarga ega:

• Treningdan so'ng mushaklarning tiklanishini tezlashtirish;
• Mushaklarni ushlab turish va mushaklarning massasini ko'payishiga yordam berish;
• Antioksidant sifatida harakat qiling;
• Qonda ozuqa moddalarini tashish;
• Immunitet tizimini mustahkamlash;
• Yallig'lanishga qarshi harakat qiling;
• Qon aylanishini yaxshilang.

Albominni sportchilar uchun ishlatishdan tashqari, tibbiy tavsiyalarga ko'ra qorin bo'shlig'ida yallig'langan, gemorragik shok, sirozli yoki organ transplantatsiyasiga uchragan bemorlarga tavsiya etiladi.

Albomin semirayaptimi?

Protein qo'shimchasi sifatida albumin sizni semirmaydi, ammo ortiqcha yoki sog'lom va muvozanatli dietadan olinadigan bo'lsa yoki jismoniy faollik muntazam ravishda bajarilmasa, u kaloriya miqdorini oshirishi va o'sishni rag'batlantirishi bilan vazn ortishiga olib kelishi mumkin. mushaklarning mushaklari, bu ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tavsiya etilgan idealdir.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Albomini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish gaz, diareya va eng og'ir holatlarda buyraklar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu buyraklarga ortiqcha yuk tushishi va ularning funktsiyalarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin va shuning uchun albuminni iste'mol qilish juda muhimdir. ovqatlanish bo'yicha ko'rsatma ostida.

Bundan tashqari, ushbu qo'shimcha buyrak etishmovchiligi, gemodializ, jigar muammolari, pankreatit va qon tomir holatlarida kontrendikedir.