Mening yoshim 2-toifa diabetning asoratlari uchun xavfimga ta'sir qiladimi?

Tarkib

• Asoratlarni keltirib chiqaradigan xavf omillari qanday?
• Asoratlar xavfini qanday kamaytirishim mumkin?
• Qanday turmush tarzi odatlariga amal qilishim kerak?
• Agar asoratlarni rivojlantirsam nima qilishim kerak?
• Xamirturush

Qariganingizda, diabetning ikkinchi turini asoratlanish xavfi ortadi. Masalan, qandli diabet bilan og'rigan keksa odamlarda yurak xuruji va qon tomir xavfi yuqori. Keksa yoshdagi kattalar, shuningdek, diabetning ikkinchi turidagi boshqa asoratlarni, masalan, asabni buzish, ko'rish qobiliyatini yo'qotish va buyrak shikastlanishini rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Har bir yoshda siz asoratlar xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Shifokoringiz tomonidan belgilangan davolash rejasiga rioya qilish va sog'lom turmush tarzini olib borish ham farq qiladi.

Agar siz diabetning ikkinchi turidagi asoratlardan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashish yordam berishi mumkin. Muhokamani boshlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan savollar va ma'lumotlar uchun o'qing.

Asoratlarni keltirib chiqaradigan xavf omillari qanday?

Ikkinchi turdagi diabetning asoratlarini rivojlanish ehtimoliga bir nechta xavf omillari ta'sir qiladi. Ulardan ba'zilarini boshqarish imkonsiz. Boshqalarni tibbiy muolajalar yoki turmush tarzini o'zgartirish orqali boshqarish mumkin.

Yoshga qo'shimcha ravishda sizning asoratlarni rivojlanish xavfi quyidagilarga qarab o'zgarishi mumkin:

• shaxsiy va oilaviy tibbiy tarix
• vazni va tarkibi
• ijtimoiy-iqtisodiy holat
• poyga
• jinsiy aloqa
• turmush tarzi odatlari

Qandli diabetni boshqarish bo'yicha harakatlaringiz asoratlarni rivojlanish xavfiga ham ta'sir qilishi mumkin. Agar qon shakar miqdorini boshqarish qiyin bo'lsa va A1C test natijalari ko'pincha tavsiya etilganidan yuqori bo'lsa, asoratlarni boshdan kechirish ehtimoli oshadi. Yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin ham xavfni oshiradi.

Shaxsiy xavf omillari haqida ko'proq bilish uchun shifokor bilan suhbatlashing. Ular sizga 2-toifa diabetning asoratlarini oldini olish rejasini ishlab chiqishda yordam beradi.

Asoratlar xavfini qanday kamaytirishim mumkin?

Asoratlar xavfini kamaytirish uchun 2-toifa diabet uchun shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolash rejasiga rioya qilish muhimdir. Shuningdek, qon bosimi, yuqori xolesterin yoki depressiya kabi boshqa har qanday sog'liqni saqlash sharoitlarini boshqarish muhimdir.

Ikkinchi turdagi diabetni davolash uchun shifokor quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• dorilarni buyurish
• maslahat yoki vazn yo'qotish operatsiyasi kabi boshqa muolajalarni tavsiya eting
• ovqatlanish, jismoniy mashqlar yoki boshqa odatlarga o'zgartirish kiritishga undaydi
• qondagi qand miqdorini muntazam tekshirib turishingizni maslahat bering
• muntazam ravishda tibbiy ko'riklarda qatnashishingizni so'rang

Amerika qandli diabet assotsiatsiyasi qon shakar miqdorini kuzatishdan tashqari, 2-toifa diabetga chalingan odamlarni quyidagi tekshiruvdan o'tishga undaydi.

• yuqori qon bosimi
• qonda yuqori xolesterin va triglitseridlar
• periferik arteriya kasalligi belgilari
• buyrak kasalligi belgilari
• asab buzilishining belgilari
• ko'rish qobiliyatini yo'qotish

Ushbu holatlar uchun qachon va qanday tekshiruvdan o'tishi kerakligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun doktoringizdan so'rang. Sog'liqni saqlash tarixiga qarab tavsiya etilgan skrining rejasi har xil bo'lishi mumkin.

Agar sizda mavjud davolanish rejasi yoki skrining jadvaliga oid savollaringiz yoki xavotirlaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Agar sizda yangi alomatlar paydo bo'lgan bo'lsa yoki sizning ahvolingizni boshqarishda muammolarga duch kelsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering.

Qanday turmush tarzi odatlariga amal qilishim kerak?

Sog'lom turmush tarziga rioya qilish qon shakar darajasini boshqarish va diabetning ikkinchi turidan kelib chiqadigan asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Eng yaxshi sog'liq uchun quyidagilarni bajaring:

• mutanosib ovqatlanishni iste'mol qiling
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash
• chekish va tamaki chekishdan saqlaning
• kamida 150 daqiqa o'rtacha va kuchli intensivlikdagi aerobik mashqlarni va haftada mushaklarni kuchaytirish bo'yicha ikki mashg'ulotni bajaring
• har kuni etarlicha uxlang
• teringizni toza va quruq holda saqlang
• stressni boshqarish uchun choralar ko'ring

Sizning turmush tarzingizdagi o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlash uchun shifokor sizni mutaxassisga murojaat qilishi mumkin. Masalan, parhezshunos sizga qon shakar darajasini, qon bosimini, qonda xolesterinni va vaznni boshqarish uchun ovqatlanish rejasini tuzishda yordam beradi. Fizioterapevt sizga xavfsiz va samarali mashqlar rejasini ishlab chiqishda yordam beradi.

Agar asoratlarni rivojlantirsam nima qilishim kerak?

Agar jismoniy yoki ruhiy salomatligingizdagi o'zgarishlarni sezsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ular har qanday alomatlarning sababini aniqlashga yordam beradi va tegishli davolanishni buyuradi.

Agar siz diabetning ikkinchi turidan kelib chiqadigan asoratlarni rivojlantirsangiz, erta tashxis qo'yish va davolash uzoq muddatli dunyoqarashingizni yaxshilashga yordam beradi. Sizning alomatlaringiz, tashxisingiz va tavsiya etilgan davolash rejangiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun doktoringizga murojaat qiling.

Xamirturush

Yoshingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz 2-toifa diabetning asoratlari xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Shifokoringizdan ushbu holat bilan qanday qilib eng sog'lom hayot kechirishingizni so'rang. Ularning tavsiya etilgan davolash rejalariga rioya qilishga, sog'lom turmush tarzini tanlashga va sog'lig'ingizdagi barcha o'zgarishlar haqida ularga xabar berishga harakat qiling.