Buyrak hujayralari karsinomasi bilan kundalik hayotni yaxshilash bo'yicha 7 ta maslahat

Tarkib

• 1. Sog'lom ovqatlaning
• 2. Chekishni tashlash
• 3. Jismoniy faol bo'ling
• 4. Tanangizni tinglang
• 5. INFEKTSION xavfini kamaytiring
• 6. Og'riqni qanday boshqarishni bilib oling
• 7. Yordam guruhiga qo'shiling
• Qaytish

Rivojlangan saraton kasalligi bilan yashash sizning jismoniy va hissiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi.

Buyrak hujayralari karsinomasi (RCC) davolash mumkin. Shunga qaramay, davolanish bilan ham, zararli hujayralar tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin. Kasallik o'sib borishi bilan sizda charchoq, og'riq va vazn yo'qotish kuchayishi mumkin.

Kundalik hayotingizni AMH bilan boshqarish juda qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizning davolanishingizni kuzatib borish va shifokorning barcha tayinlanishlariga borish bu sizning alomatlaringizni boshqarishning eng yaxshi usuli.

Quyida hayot sifatini yaxshilashga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan turmush tarzi bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.

1. Sog'lom ovqatlaning

Kengaytirilgan RCC sizning ishtahangizga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zida siz eb-ichayotgandek tuyulishingiz mumkin.

Shu bilan birga, kaloriya etishmasligi kilogrammni tezlashtirishi va energiyani cheklashi mumkin, shuning uchun to'g'ri ovqatlanish sizning kuchingizni saqlash uchun muhimdir.

Agar siz ozgina ovqat iste'mol qilsangiz ham, kun davomida etarli miqdorda ozuqa ololasiz.

Boshlash uchun mo'l-ko'l meva va sabzavotlarni eyishga ishonch hosil qiling - kuniga taxminan 2,5 stakan. Ularda antioksidantlar, ozuqa moddalari va vitaminlar mavjud bo'lib, ular immunitetingizni yaxshilaydi va saraton rivojlanishining sekinlashishiga yordam beradi.

Shuningdek, sog'lom yog'larni (qizil ikra, avakado, sardina, zaytun moyi), butun donli donlarni va yog'siz go'shtlarni dietangizga kiritishga harakat qiling.

Agar siz oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash bo'yicha maslahatga muhtoj bo'lsangiz, shifokoringizdan ro'yxatdan o'tgan diyetisyenga murojaat qilishni so'rang. Ular sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan ovqatlanish rejasini tuzishlari mumkin.

2. Chekishni tashlash

Chekish buyrak saratoni uchun xavf omilidir.

Agar sizda yo'q bo'lsa, odatingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradigan nikotin o'rnini bosuvchi vositalarni qidirib toping. Shuningdek, shifokoringiz bilan chekishni tashlash dasturlari yoki sizning xohishingizni engishga yordam beradigan dori-darmonlar haqida gaplashing.

Chekishdan voz kechish buyrak faoliyatini yaxshilaydi.

Sizning buyraklaringiz qoningizdan chiqindilar va toksinlarni filtrlash uchun javobgardir. Sigaret tarkibida ko'plab zaharli kimyoviy moddalar mavjud. Siz qancha cheksangiz, buyraklaringiz ishlashi qiyinlashadi.

3. Jismoniy faol bo'ling

Ilg'or AMH bilan yashash paytida siz shiddatli, shiddatli mashg'ulotlarda qatnasha olmasligingiz mumkin. Kundalik tartibda ba'zi engil faoliyatlarni kiritish sizning umumiy sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Jismoniy mashqlar sizning energiya darajangizni yaxshilaydi, shuningdek, kuch va dadil bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar immunitetni oshiradi. Kuchli immunitet tizimi saraton va infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi.

Ilg'or AMH bilan yashash sizning hissiy sog'lig'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Kelajak haqida qo'rquv va tashvishlar tashvish, stress va tushkunlikka olib kelishi mumkin.

Jismoniy faollik sizning kayfiyatingizni ko'tarishga va ijobiy ruhiy salomatlikni targ'ib qilishga yordam beradi.

Doimiy ravishda mashq qilishingiz mumkin bo'lgan mashqni tanlang. Bu sizning energiya darajangizga qarab yurish, velosipedda suzish, engil aerobika, yoga yoki Pilates bo'lishi mumkin.

Sekinroq boshlang va tanangiz yangi tartibga moslashganda asta-sekin intensivlikni oshiring.

4. Tanangizni tinglang

Tanangizni tinglash har doim muhimdir. Oldindan AMH bilan yashaganingizda, yaxshi va yomon kunlaringiz bo'ladi.

Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish orqali yaxshi kunlaringizdan foydalaning. Yoki uydan tashqaridagi tadbirlardan zavqlaning, lekin uni haddan tashqari oshirmang.

Agar siz charchagan yoki sust his qila boshlasangiz, tanaffus qiling. Dam olish sizning energiyaingizni uzoq muddatli saqlashga yordam beradi. Kechasi ko'p uxlash orqali energiyaingizni oshirishingiz mumkin.

Ba'zida bezovtalik sizni uyg'otishi va dam olishingizni buzishi mumkin. Ammo yaxshi tungi uyqu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga va hatto kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Sizga kerakli uyquni olishga yordam beradigan qulay uyqu muhitini yarating.

Yotishdan oldin haddan tashqari haddan tashqari ovulyatsiyadan saqlaning. Bunga yordam beradigan bir nechta maslahatlar:

• Uxlashdan oldin 1-2 soat kompyuter yoki mobil qurilmangizda bo'ling.
• Xonangizni iloji boricha qorong'i va jim turing.
• Siz juda issiq yoki sovuq bo'lmasligingiz uchun qulay yotoqxonadagi haroratni saqlang.

5. INFEKTSION xavfini kamaytiring

Ilg'or AMH bilan yashash sizni infektsiyani yuqtirish xavfini tug'diradi. Saraton va ba'zi saraton kasalliklari bilan davolash immunitetingizni zaiflashtirishi, kasallikka qarshi oq qon hujayralari sonini kamaytirishi mumkin.

Kasallik xavfi paydo bo'lishining oldini olish uchun gripp yoki pnevmoniyaga qarshi vaktsinangizga nomzod ekanligingizni bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Boshqa oddiy choralar ham sog'lom bo'lishingizga yordam beradi. Masalan, qo'lingizni tez-tez yuvib turing, ayniqsa jamoat oldida va ovqatlanishdan oldin.

Qo'llaringizni ko'zlaringiz, og'izingiz va buruningizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. Kasal bo'lgan odamlar bilan aloqa qilishni cheklang. Agar sovuq va gripp mavsumida olomonni chetlab o'ta olmasangiz, yuz niqobini kiying.

6. Og'riqni qanday boshqarishni bilib oling

Og'riq - rivojlangan RChMning yana bir asoratidir. Eng yaxshi engillashtirish usullari og'riqingizning og'irligiga bog'liq bo'lib, engil yoki og'ir darajagacha o'zgarishi mumkin.

Ba'zi odamlar og'riqlarini asetaminofen (Tylenol) va ibuprofen (Advil, Motrin) kabi dorilar bilan davolashadi.

Ba'zida shifokorlar oksikodon (OxyContin), fentanil (Duragezik) yoki morfin kabi kuchli dori-darmonlarni buyurishlari kerak. Og'riqli dorilar og'iz orqali yoki tomir ichiga (tomir ichiga) kiritiladi.

Agar og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilishning iloji bo'lmasa, shifokoringiz kortikosteroid yoki antidepressantni engillashtiradigan vositani buyurishi mumkin.

Shuningdek, qon aylanishini oshirish va yallig'lanishni yoki og'riqni kamaytirish uchun boshqa qo'shimcha davolanish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Misollar o'z ichiga oladi:

• massaj terapiyasi
• meditatsiya
• akupressura
• akupunktur
• jismoniy terapiya

7. Yordam guruhiga qo'shiling

Qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish - rivojlangan AMH bilan kurashishda yordam beradigan yana bir usul.

Ba'zida kasalxonalar, tibbiy klinikalar va boshqa muassasalarda shaxsan qo'llab-quvvatlash guruhlari tashkil etiladi. Ular saraton kasaliga chalingan odamlarga dalda va dalda olish uchun imkoniyat yaratadi.

Shuningdek, siz Facebook-da buyrak saratonini qo'llab-quvvatlash tarmog'iga qo'shilib, odamlar bilan onlayn aloqada bo'lishingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash sizga o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam beradigan qulaylik yaratadi. O'zingiz uchun qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish bilan birga, sizning oila a'zolaringiz yaqinlaringiz uchun maxsus yaratilgan qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shilishlari mumkin.

Qaytish

Rivojlangan buyrak hujayralari karsinomasi odatda davolanmaydi, ammo davolanishi mumkin. Davolash sizga qoniqarli hayot kechirishga imkon beradigan kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi.

Tashxis qo'yish hissiy va jismoniy jihatdan haddan tashqari og'ir bo'lishi mumkin, ammo hayot to'xtashi shart emas. To'g'ri davolanish va engish strategiyalari bilan siz ushbu kasallik bilan to'liq hayot kechirishingiz mumkin.