O'yin kunidagi 4 ta sog'lom atirlar (va bitta ichimlik!)

Tarkib

• Buffalo uslubidagi to'ldirilgan selderey
• Qaymoqli, past kaloriyali meksikalik cho'milish
• Apple chiplari
• Soxta "jito"
• Achchiq Edamame Guakamol
• Uchun ko'rib chiqish

"Sog'lom" va "ziyofat"-bu siz tez-tez eshitmaydigan ikkita so'z, lekin Super Bowlning beshta taomlari o'yin kunini, yaxshi, o'yinni o'zgartiradi. Sizning ta'mingiz nima xohlashidan qat'i nazar (sho'r, shirin, xiralashgan, yumshoq, xiralashgan-siz rasmni olasiz) bu erda siz uchun biror narsa bor. Xosting? Sizning mehmonlaringiz o'yin kunidagi sog'lom va mazali atıştırmalıklardan bahramand bo'ladilar. Tashrif buyurasizmi? Do'stingizning ziyofatiga ushbu gazaklardan birini olib keling va agar siz raqib jamoani qo'llab-quvvatlasangiz ham, ular sizni quchoq ochib kutib olishlariga ishonamiz. (P.S. Superbowl oziq-ovqat shokerlariga ishonmaysiz.)

Buffalo uslubidagi to'ldirilgan selderey

O'yin kunidagi atıştırmalıklar haqida gapiradigan bo'lsak, bufalo-deyarli hamma narsa klassik, lekin odatda klassik kaloriyali bomba. Bu Buffalo uslubidagi to'ldirilgan selderey selderey qayiqlari bilan past kaloriyali bo'yanish oladi. Pita chipslarini yog 'bilan to'ldirilgan qaymoqli piyola ichiga bemalol botirish o'rniga, bu engil to'ldirishni tishlash kattaligidagi selderey nayzalariga soling. Bir tomchi achchiq sous qo'shing va siz tayyor bo'lasiz.

Qaymoqli, past kaloriyali meksikalik cho'milish

Siz shunchaki ta'mga ega bo'lgan narsani faqat aldash kunlariga qoldirishni yoqtirmaysizmi, lekin haftaning har kuni bilan shug'ullanish uchun etarlicha sog'lommi? Biz qilamiz! Sizning futbol fanatik do'stlaringiz ham shunday bo'ladi. Hamma sog'lom cho'milishlar boshlanganda, yunon yogurti qaymoqli, past kaloriyali Meksika cho'milishining asosi hisoblanadi, lekin salsa va boshqa Meksika ta'mlari bilan aralashtirilsa, hammasi boshqa darajaga ko'tariladi. Ustiga yurak uchun foydali avokado, tug'ralgan piyoz va koriantro bo'laklari soling, endi esa ziyofat! (Pishloqni yaxshi ko'rasizmi? Mana sog'lom pishloqni qanday tushirish mumkin.)

Apple chiplari

Rostini aytsam, futbol ziyofatlari (yoki har qanday partiya) asosan uch soatlik vaqti-vaqti bilan ovqatlanishdan iborat. Agar siz "shirinlik" ni kutishni xohlamaysiz, agar u faqat tanaffusda va siz Apple Chips-da yoqimli narsalarni xohlasangiz. Ularning tabiiy shirinligi sizning shirin tishingizni qondirish uchun kifoya qiladi, ularning xiralashgan go'shti boshqa sabzavotlar va dipslarning tarqalishi bilan bir qatorda mantiqiydir.

Soxta "jito"

Og'ir pivo endi siz uchun ishlamasa (Ma'lumot uchun: bular Superbowl uchun eng yaxshi va eng yomon pivolar), kaloriyalar sonini o'ldirmaydigan klassik ichimlikni tetiklashtiradigan faux "jito" ni sinab ko'ring. Yalpiz, ohak, rom va soda (siz uchun yaxshiroq qilish uchun seltzerni sinab ko'ring) ikki daqiqadan kamroq vaqt ichida birlashadi. Qo'lingizda katta bo'lak tayyorlang va bezak uchun yalpiz novdalarini qoldiring.

Achchiq Edamame Guakamol

Xavotir olmang, bu sog'lom Achchiq Edamame Guacamole hali ham qaymoqli, omega-og'ir avakadoni o'z ichiga oladi, lekin biz edamame bilan bir qancha asosiy oqsil qo'shdik. Sarimsoq, ohak va cilantro kabi taniqli janubi-g'arbiy lazzatlar tufayli mehmonlaringiz hatto farqni ayta olishiga shubha qilamiz. Aqlli atıştırmalık uchun sabzavotli tayoqlar bilan xizmat qiling.

Uchun ko'rib chiqish