Balerina choyi nima? Og'irlikni yo'qotish, foydalari va salbiy tomonlari

Tarkib

• Balerina choyi nima?
• Bu vazn yo'qotishiga yordam berishi mumkinmi?
• Antioksidantlarga boy
• Kabızlıkla kurashishga yordam berishi mumkin
• Kofeinsiz kofe va boshqa turdagi choylarga alternativa
• Qonda shakar miqdorini pasaytirishi mumkin
• Xavotirlar va nojo'ya ta'sirlar
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Balerina choyi, shuningdek, 3 balerin choyi deb ham ataladi, yaqinda vazn yo'qotish va boshqa sog'liq uchun foydalari bilan bog'liqligi tufayli mashhurlikka erishgan infuzion.

Uning nomi balerinaga o'xshash nozik va epchil shaklga erishishda yordam beradi degan fikrdan kelib chiqadi.

Biroq, tadqiqotlar uning ba'zi sog'liqqa oid da'volarini qo'llab-quvvatlaydi.

Ushbu maqolada Ballerina choyi haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar, shu jumladan uning sog'liq uchun foydalari va salbiy tomonlari tushuntirilgan.

Balerina choyi nima?

Balerina choyining ba'zi aralashmalari ta'mni yaxshilash uchun turli xil ingredientlarni, masalan, dolchin yoki limonni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, uning asosiy tarkibiy qismlari ikkita o't - senna (Senna Aleksandrina yoki Kassiya angustifolia) va xitoy mallow (Malva verticillata).

Ikkalasi an'anaviy ravishda ikkita mexanizm () yordamida amalga oshiriladigan laksatif ta'sirlari uchun ishlatilgan ():

• Ovqat hazm qilishni tezlashtirish. Bunga ichak tarkibini oldinga siljitishga yordam beradigan qisqarishni targ'ib qilish orqali erishiladi.
• Osmotik effekt yaratish. Elektrolitlar yo'g'on ichakka chiqarilib, suv oqimini ko'paytirganda, najasingiz yumshoq bo'ladi.

Senna va xitoy mallowidagi faol elementlar suvda eriydi, shuning uchun foydalanuvchilar ularni choy shaklida iste'mol qiladilar.

Bu vazn yo'qotishiga yordam berishi mumkinmi?

Balerina choyi tez vazn yo'qotishni rag'batlantirish usuli sifatida sotiladi.

Uning tarkibiy qismlari ich yumshatuvchi ta'sirga ega va tanangizni ko'p miqdordagi suyuqlikni chiqarib, suvning og'irligidan xalos qiladi. Ba'zi odamlar ushbu maqsad uchun Ballerina choyini ichishadi.

Biroq, senna va xitoy mallow yog'larning metabolizmiga ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, yo'qotilgan vazn asosan suvdan iborat bo'lib, siz qayta sug'orilgandan so'ng tezda tiklanadi.

Ballerina choyining asosiy tarkibiy qismlari senna va xitoy mallowidir. Ikkalasi ham laksatif ta'sirga ega, bu yog 'emas, suv shaklida yo'qotilgan vaznga aylanadi.

Antioksidantlarga boy

Antioksidantlar hujayralar zararlanishining oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradigan moddalardir.

Flavonoidlar odatda o'simliklarda uchraydigan antioksidant turidir, bu hujayraning zararlanishidan himoya qiladi va kasallik xavfini kamaytiradi ().

Masalan, 575,174 kishini o'z ichiga olgan 22 ta tadqiqotni qayta ko'rib chiqishda flavonoidlarni yuqori darajada iste'mol qilish yurak xastaligidan o'lish xavfini sezilarli darajada kamaytirganligi kuzatildi ().

Balerina choyi antioksidant himoya bilan ta'minlaydigan (,,) ko'p miqdordagi flavonoidlarni - sennadan ham, xitoy mallowidan ham o'z ichiga oladi.

Ballerina choyi o'zining ikkita asosiy tarkibiy qismidagi flavonoidlar tufayli antioksidant xususiyatlarga ega.

Kabızlıkla kurashishga yordam berishi mumkin

Balerina choyining laksatif xususiyatlari, asosan uning tarkibida senna borligi sababli, uni ich qotishi uchun tabiiy va arzon narxga olib keladi.

Surunkali ich qotishi hayot sifatini pasaytiradi va og'ir holatlarda asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun davolanish juda muhimdir.

Surunkali ich qotishi bilan og'rigan 40 kishida o'tkazilgan 4 haftalik tadqiqotda har kuni sennani o'z ichiga olgan laksatifni qabul qilganlar platsbo guruhiga nisbatan defekatsiya chastotasining 37,5% ga ko'payganligi, shuningdek, defekatsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar kam bo'lganligi aniqlandi ().

Shu bilan birga, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sennani laksatif sifatida uzoq muddat foydalanish diareya va elektrolitlar muvozanati kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin (8).

Shuningdek, balerinali choy tarkibida konsentratsiyalangan qo'shimchalarga qaraganda kamroq senna bor, shuning uchun choy ich qotishida bir xil ta'sirga ega bo'ladimi, aniq emas.

Ballerina choyi tarkibidagi tarkibiy qismlar ich qotishni engillashtirayotganini tadqiqotlar tasdiqlagan bo'lsa-da, choy xuddi shu tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan konsentrlangan qo'shimchalar kabi samarali ekanligi noma'lum.

Kofeinsiz kofe va boshqa turdagi choylarga alternativa

Ba'zi odamlar kofeinni tuzatmasdan kunni boshlay olmaydilar, boshqalari shaxsiy yoki sog'lig'i sababli undan qochishga harakat qilishlari mumkin.

Kamroq bardoshli iste'molchilar uchun kofein iste'mol qilish uyqusizlik, hissiy buzilishlar, bezovtalik, yurak urishi va boshqa salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin ().

Boshqa choylardan farqli o'laroq - ayniqsa vazn yo'qotish choylaridan - Balerin choyi kofeinsizdir.

Shunga qaramay, xaridorlar hanuzgacha Ballerina choyi energetikani kuchaytirishi haqida xabar berishadi, buning sababi suvning kamayishi bilan bog'liq. Biroq, bu da'voni hech qanday dalil tasdiqlamaydi.

Balerina choyi kofeinsiz, bu ushbu moddani istagan yoki undan qochishga majbur bo'lganlar uchun afzallikdir.

Qonda shakar miqdorini pasaytirishi mumkin

Balerina choyi tarkibidagi xitoylik mallow tufayli qondagi shakar miqdorini kamaytirishi mumkin.

2-toifa diabetli sichqonlarda o'tkazilgan 4-haftalik tadqiqotda xitoylik mallow ekstrakti berilganlar ro'za tutmaslik va ochlik qonidagi shakar miqdorini mos ravishda 17% va 23% ga kamaytirdilar ().

Ushbu ta'sirlar qon shakarini nazorat qilishda markaziy rol o'ynaydigan AMP bilan faollashtirilgan protein kinazini (AMPK) faollashtiradigan o'simlik va o'simlik ekstraktlariga tegishli edi (,).

Bundan tashqari, probirkada va hayvonlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xitoy mallowidagi flavonoidlarning antioksidant xususiyatlari insulin sekretsiyasini (,) oshirib antidiyabetik salohiyatga ega bo'lishi mumkin.

Hali ham Ballerina choyi bo'yicha tadqiqotlar etishmayapti, shuning uchun bu ichimlik qondagi shakarni nazorat qilishga yordam beradimi yoki yo'qmi noma'lum.

Dalillarga ko'ra, xitoylik mallow ekstraktlari qon shakarini nazorat qilishda yordam berishi mumkin, ammo xitoy tarkibida mallow o'z ichiga olgan Ballerina choyi xuddi shunday ta'sirni taklif etadimi yoki yo'qmi noma'lum.

Xavotirlar va nojo'ya ta'sirlar

Balerin choyini ichish, qorin bo'shlig'i, suvsizlanish va engil va og'ir diareya kabi istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin ().

Bundan tashqari, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, senna mahsulotlarini uzoq vaqt davomida iste'mol qilish kalamushlarda diareya va buyrak va jigar to'qimalarida toksikani kuchayishiga olib keldi. Shuning uchun olimlar buyrak va jigar kasalliklariga chalingan kishilar ushbu mahsulotlardan foydalanmasliklarini maslahat berishdi ().

Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Balerina choyidagi senaning laksatif ta'siri dozaga bog'liq. Xavfsizlik nuqtai nazaridan to'g'ri doz kerakli natijalarni olish uchun zarur bo'lgan eng past miqdor bo'ladi ().

Ballerina choyini ichayotganda vazn yo'qotishingiz mumkin bo'lsa ham, bu yog 'yo'qotish emas, balki suv yo'qotilishi bilan bog'liq.

Agar siz kilogramm berishga harakat qilsangiz, sog'lom ovqatlanish odatlarini rivojlantirish va faollik darajangizni oshirish vaznni barqaror yo'qotishga yordam beradigan ancha xavfsiz, dalillarga asoslangan usullardir.

Balerina choyi, ehtimol, me'yorida xavfsizdir. Shunga qaramay, yuqori dozalarda qorin bo'shlig'i, suvsizlanish, diareya va boshqa nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu ortiqcha tana yog'ini yo'qotishning samarali usuli emas.

Pastki chiziq

Ballerina choyining asosiy tarkibiy qismlari senna va xitoy mallowidir.

Ushbu kofeinsiz choy antioksidantlarga boy va ich qotishni engillashtirishi va qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkin.

Biroq, vazn yo'qotish uchun bu yaxshi variant emas, chunki uning ich yumshatuvchi ta'siri suv va najas shaklida yo'qolgan vaznga aylanadi - yog 'emas.

Agar siz balerin choyini sinab ko'rishni istasangiz, uni Internetda topishingiz mumkin, ammo zararli bo'lishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan saqlanish uchun avval tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga murojaat qiling.