Sog'liqni saqlash xarajatlarini kamaytirishning sakkiz yo'li

Sog'liqni saqlash xarajatlari o'sishda davom etmoqda. Shuning uchun bu sog'liqni saqlash xarajatlarini cheklash uchun qanday choralar ko'rishni o'rganishga yordam beradi.

Qanday qilib pulni tejashni o'rganing va hanuzgacha kerakli yordamni oling. Qanday xizmatlar mavjudligini bilish uchun o'zingizning rejangiz ma'lumotlarini ko'rib chiqishni boshlang. Imtiyozlardan maksimal darajada foydalanish va parvarishlash uchun pul tejashga yordam beradigan quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring.

1. Dori-darmonlarga pul tejang

Dori-darmonlarga sarflanadigan xarajatlarni kamaytirishning bir necha yo'li mavjud.

• Umumiy dori-darmonlarga o'tishingiz mumkinmi, tibbiy yordam ko'rsatuvchidan so'rang. Ular bir xil faol moddaga ega, ammo ularning narxi tovar belgilaridan kamroq.
• Provayderingizdan xuddi shu holatni davolaydigan arzonroq dori mavjudligini so'rang.
• Pochta orqali dori-darmonga buyurtma berishingiz mumkinligini tekshiring.
• Barcha dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Dori-darmonlarni iste'mol qilmaslik yoki etarli miqdorda dori-darmonlarni iste'mol qilmaslik sog'liq uchun qo'shimcha muammolarga olib kelishi mumkin.

2. O'zingizning afzalliklaringizdan foydalaning

• Muntazam tibbiy ko'rikdan o'ting. Ushbu testlar sog'liq muammolarini erta davolashga qodir, chunki ular osonroq davolanishi mumkin. Va ko'pincha sog'liq tekshiruvlari, emlashlar va quduqni har yili ko'rish uchun pul to'lashingiz shart emas.
• Agar homilador bo'lsangiz, tug'ruqdan oldin parvarish qiling. Bu sizning va chaqalog'ingizning sog'lom bo'lishini ta'minlashning eng yaxshi usuli.
• Ba'zi sog'liqni saqlash rejalari sog'liqni saqlash himoyachilari yoki ish boshqaruvchilarini taklif qiladi. Sog'liqni saqlash himoyachisi sizning afzalliklaringizdan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi. Ishlar menejeri diabet yoki astma kabi murakkab sog'liq muammolarini boshqarishda sizga yordam beradi.
• Bepul va chegirmali xizmatlardan foydalaning. Ko'pgina sog'liqni saqlash rejalarida sport zaliga a'zolik yoki ko'zoynaklar kabi narsalar uchun chegirmalar mavjud.

3. Shoshilinch va shoshilinch tibbiy yordamni oldindan rejalashtiring

Kasallik yoki shikastlanish yuzaga kelganda, siz uning qanchalik jiddiyligi va tibbiy yordamga qancha vaqt o'tmay qaror qilishingiz kerak. Bu sizning provayderingizga qo'ng'iroq qilishni, shoshilinch tibbiy yordam klinikasiga murojaat qilishni yoki shoshilinch yordam ko'rsatishni tanlashingizga yordam beradi.

Qaerda parvarish qilish kerakligini o'zingizning parvarishingizga qanchalik tez ehtiyoj borligi haqida o'ylab qaror qilishingiz mumkin.

• Agar biror kishi yoki tug'ilmagan chaqaloq o'lishi yoki doimiy zarar etkazishi mumkin bo'lsa, bu favqulodda holat. Masalan, ko'krak qafasi og'rig'i, nafas olish qiyinlishuvi yoki qattiq og'riq yoki qon ketish.
• Agar sizga provayderingiz bilan ko'rish uchun keyingi kunni kutib bo'lmaydigan yordam kerak bo'lsa, sizga shoshilinch yordam kerak. Shoshilinch yordamga misol qilib strep-tomoq, siydik pufagi infektsiyasi yoki it chaqishi kiradi.

Agar shoshilinch tibbiy yordam markazidan foydalansangiz yoki provayderingizga murojaat qilsangiz, vaqt va pulni tejaysiz. Qaysi shoshilinch tibbiy yordam markazi sizga yaqin ekanligini bilib, oldindan rejalashtiring. Shuningdek, kattalar va bolada favqulodda vaziyatni qanday aniqlashni o'rganing.

4. Ambulatoriya sharoitlari to'g'risida so'rang

Agar sizga protsedura yoki jarrohlik kerak bo'lsa, provayderingizdan ambulatoriya poliklinikasida o'tkazishingizni so'rang. Ko'pincha, klinikada parvarishlash kasalxonada xuddi shunday protseduradan ko'ra arzonroqdir.

5. Tarmoq ichidagi sog'liqni saqlash xizmatlarini tanlang

Sizning sog'lig'ingiz qamroviga qarab siz tarmoq ichidagi yoki tarmoqdan tashqarida bo'lgan provayderlarni ko'rishingiz mumkin. Tarmoqqa ulangan provayderlarni ko'rish uchun siz kamroq pul to'laysiz, chunki ular sizning sog'lig'ingiz rejasi bilan shartnoma tuzgan. Bu shuni anglatadiki, ular past stavkalarni olishadi.

6. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

Sog'liqni saqlashga pul tejashning oddiy usuli - bu sog'likni saqlash. Albatta, ba'zida buni qilish osonroq. Ammo sog'lom vaznda turish, jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish va chekmaslik sog'liq muammolari xavfini kamaytiradi. Sog'lom bo'lish, diabet yoki yurak xastaligi kabi doimiy sharoitlar uchun qimmat sinovlar va davolanishlardan qochishga yordam beradi.

7. Siz uchun mos bo'lgan sog'liqni saqlash rejasini tanlang.

Rejani tanlashda o'zingiz va oilangizning sog'lig'iga bo'lgan ehtiyojlari haqida o'ylang. Agar siz yuqori mukofotlar bilan rejani tanlasangiz, sog'lig'ingiz uchun ko'proq xarajatlar qoplanadi. Agar diabet kabi sog'lig'ingiz muammosi bo'lsa va doimiy yordamga muhtoj bo'lsangiz, bu yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Agar siz tibbiy yordamga kamdan-kam hollarda muhtoj bo'lsangiz, unda yuqori chegirma bilan rejani tanlashingiz mumkin. Siz oylik kam mukofot to'laysiz va umuman pulni tejashingiz mumkin. Shuningdek, retsept bo'yicha dori-darmon bilan qoplanishini solishtiring.

8. Sog'liqni saqlashni saqlash jamg'armasi (HSA) yoki moslashuvchan sarf-xarajatlar hisobidan (FSA) foydalaning

Ko'p ish beruvchilar HSA yoki FSA taklif qilishadi. Bu sog'liqni saqlash xarajatlari uchun soliq to'lashdan oldin pul ajratishga imkon beradigan jamg'arma hisobvaraqlaridir. Bu sizga yiliga bir necha yuz dollar tejashga yordam beradi. HSAlar sizga tegishli, foizlar oladi va yangi ish beruvchiga o'tkazilishi mumkin. FSA-lar sizning ish beruvchingizga tegishli, foizlar olmaydi va kalendar yil ichida ishlatilishi kerak.

Amerika Ichki Tibbiyot Kengashi (AMBI) Jamg'armasi. Aqlli tanlash: bemorning resurslari. www.choosingwisely.org/patient-resources. Kirish 29 oktyabr, 2020.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari veb-sayti. Siz yoki yaqinlaringiz sog'lig'ingizni saqlash uchun qaysi skrining tekshiruvlari va vaktsinalariga ehtiyoj borligini ko'rib chiqing. www.cdc.gov/prevention/index.html. Yangilangan 29 oktyabr 2020 yil. Kirish 29 oktyabr 2020 yil.

Healthcare.gov veb-sayti. AQShning Medicare & Medicaid xizmatlari markazlari. Profilaktik sog'liqni saqlash xizmatlari. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Kirish 29 oktyabr, 2020.

AQSh profilaktik xizmatlari. Iste'molchilar uchun ma'lumotni ko'rib chiqing. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Kirish 29 oktyabr, 2020.

• Moliyaviy yordam