Quruq teri - o'z-o'zini parvarish qilish

Quruq teri, teringiz juda ko'p suv va yog'ni yo'qotganda paydo bo'ladi. Terining qurishi tez-tez uchraydi va har qanday yoshdagi har kimga ta'sir qilishi mumkin.

Quruq terining alomatlariga quyidagilar kiradi.

• Terini tarash, puflash yoki tozalash
• Dag'al his qiladigan teri
• Terining zichligi, ayniqsa cho'milgandan keyin
• Qichishish
• Qon ketishi mumkin bo'lgan teridagi yoriqlar

Tanangizning istalgan joyida quruq terini olishingiz mumkin. Ammo odatda qo'llar, oyoqlar, qo'llar va pastki oyoqlarda namoyon bo'ladi.

Quruq teriga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

• Sovuq, quruq qish havosi
• Havoni isitadigan va namlikni olib tashlaydigan pechlar
• Cho'l muhitida issiq va quruq havo
• Havoni sovutadigan va namlikni yo'qotadigan konditsionerlar
• Uzoq, issiq hammomlarni yoki dushlarni tez-tez qabul qilish
• Qo'lingizni tez-tez yuvish
• Ba'zi sovun va yuvish vositalari
• Ekzema va psoriaz kabi teri kasalliklari
• Ba'zi dorilar (mahalliy va og'iz orqali)
• Qarish, bu davrda terining ingichkalashishi va kamroq tabiiy yog 'hosil bo'lishi

Teringizni namligini tiklash orqali siz quruq terini engillashtirasiz.

• Teringizni kuniga 2 dan 3 marta malham, krem ​​yoki loson bilan namlang yoki kerak bo'lganda.
• Namlagichlar namlikni berkitishga yordam beradi, shuning uchun ular nam terida yaxshi ishlaydi. Cho'milishdan keyin teringizni quritib oling, so'ngra nemlendirici kremingizni surting.
• Spirtli ichimliklar, atirlar, bo'yoqlar yoki boshqa kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan terini parvarish qilish mahsulotlari va sovunlardan saqlaning.
• Qisqa, iliq vanna yoki dush qabul qiling. Vaqtingizni 5 dan 10 minutgacha cheklang. Issiq hammom yoki dush qabul qilishdan saqlaning.
• Kuniga atigi bir marta yuvinish.
• Oddiy sovun o'rniga yumshoq terini tozalaydigan vositalar yoki qo'shimcha namlantiruvchi sovun ishlatishga harakat qiling.
• Faqatgina yuzingizda, qo'ltiq osti qismida, jinsiy a'zolaringizda, qo'lingizda va oyoqingizda sovun yoki tozalovchi vositalardan foydalaning.
• Teringizni ovishdan saqlaning.
• Cho'milishdan so'ng, sochlar yumshoq bo'lgandan keyin sochingizni oling.
• Teringiz yonida yumshoq, qulay kiyim kiying. Jun kabi qo'pol matolardan saqlaning.
• Bo'yoq yoki xushbo'y hidsiz yuvish vositasi bilan kiyimlarni yuving.
• Ko'p miqdorda suv iching.
• Achchiqlanadigan joylarga salqin kompressor yordamida terining qichishishini engillashtiring.
• Teringiz yallig'langan bo'lsa, retseptsiz yoziladigan kortizonli krem ​​yoki losonlarni sinab ko'ring.
• Keramidlarni o'z ichiga olgan namlovchi moddalarni qidirib toping.

Tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Ko'zga ko'rinadigan toshmalarsiz qichima his qilasiz
• Quruqlik va qichishish sizni uxlashingizga to'sqinlik qiladi
• Sizda tirnalishdan ochiq jarohatlar yoki yaralar mavjud
• O'zingizni parvarish qilish bo'yicha maslahatlar quruqlik va qichishishni engillashtirmaydi

Teri - quruq; Qish qichishi; Kseroz; Xerosis cutis

Amerika dermatologiya kolleji veb-sayti. Quruq teri: diagnostika va davolash. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Kirish 16 sentyabr, 2019.

Habif TP. Atopik dermatit. In: Habif TP, ed. Klinik dermatologiya. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 5-bob.

Lim HW. Ekzemalar, fotodermatozlar, papulosquamoz (shu jumladan qo'ziqorin) kasalliklari va haykalli eritemalar. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 409-bob.

• Teri holatlari