Ertalab kasallik

"Ertalab kasallik" atamasi homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilishni ta'riflash uchun ishlatiladi. Ba'zi ayollarda bosh aylanishi va bosh og'rig'i alomatlari ham mavjud.

Ertalab kasallik ko'pincha kontseptsiyadan 4-6 hafta o'tgach boshlanadi. Homiladorlikning 4-oyigacha davom etishi mumkin.Ba'zi ayollar butun homiladorlik paytida ertalab kasal bo'lib qolishadi. Bu ko'pincha bir nechta bolani ko'targan ayollar uchun sodir bo'ladi.

Ertalab kasallik deb ataladi, chunki simptomlar kunning boshida paydo bo'lishi ehtimoli yuqori, ammo ular har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi ayollar uchun ertalab kasallik kun bo'yi davom etadi.

Ertalab kasallikning aniq sababi ma'lum emas.

• Aksariyat mutaxassislar homiladorlik paytida ayolning gormon darajasidagi o'zgarishlar bunga sabab bo'ladi deb o'ylashadi.
• Ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin bo'lgan boshqa omillar orasida homilador ayolning hid va oshqozon reflyuksining kuchayishi mavjud.

Kuchli bo'lmagan ertalabki kasallik sizning chaqalog'ingizga hech qanday zarar etkazmaydi. Aslida:

• Bu hatto siz va chaqalog'ingiz bilan hammasi yaxshi ekanligining belgisi bo'lishi mumkin.
• Tong kasalligi tushish xavfi pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Sizning alomatlaringiz, ehtimol platsenta sizning o'sib borayotgan bolangiz uchun barcha kerakli gormonlarni ishlab chiqarayotganligini ko'rsatadi.

Ko'ngil aynish va gijjalar og'ir bo'lsa, giperemeziya gravidarum deb ataladigan holat aniqlanishi mumkin.

Ovqatlanishingizni o'zgartirish sizga yordam berishi mumkin. Quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• Ko'p protein va uglevodlarni iste'mol qiling. Olma bo'laklari yoki seldereyga yerfıstığı yog'ini sinab ko'ring. Shuningdek, yong'oq, pishloq va krakerlarni hamda sut, tvorog va yogurt kabi kam yog'li sut mahsulotlarini sinab ko'ring.
• Jelatin, muzlatilgan shirinliklar, bulon, zanjabil ale va tuzli kraker kabi yumshoq ovqatlar ham oshqozonni tinchitadi.
• Yog 'va tuz miqdori ko'p bo'lgan taomlarni iste'mol qilishdan saqlaning.
• Ochlikdan oldin va ko'ngil aynish paydo bo'lishidan oldin ovqatlanishga harakat qiling.
• Hojatxonaga borish uchun yoki ertalab yotishdan oldin tunda turganda bir nechta soda krakerini yoki quruq tostni iste'mol qiling.
• Katta ovqatlardan saqlaning. Buning o'rniga kun davomida har 1-2 soatda bir marta gazak iste'mol qiling. O'zingizni juda och yoki to'yib qolishingizga yo'l qo'ymang.
• Ko'p suyuqlik iching.
• Oshqozon juda to'ymasligi uchun ovqat bilan emas, balki ovqatlanish oralig'ida ichishga harakat qiling.
• Seltser, zanjabil yoki boshqa ko'pikli suvlar simptomlarni nazorat qilishga yordam beradi.

Zanjabilni o'z ichiga olgan ovqatlar ham yordam berishi mumkin. Ulardan ba'zilari zanjabil ale bilan birga zanjabil choyi va zanjabil shakarlamasidir. Ularda zanjabilni xushbo'ylashtirgandan ko'ra, zanjabil borligini tekshiring.

Prenatal vitaminlaringizni qanday qabul qilishingizni o'zgartirishga harakat qiling.

• Ularni tunda oling, chunki tarkibidagi temir oshqozoningizni bezovta qilishi mumkin. Kechasi bu orqali uxlashingiz mumkin. Shuningdek, ularni och qoringa emas, balki ozgina ovqat bilan olib boring.
• Sizga toqat qila oladigan vitaminni topishdan oldin bir nechta turli xil prenatal vitaminlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Bundan tashqari, tug'ruqdan oldin vitaminlaringizni ikkiga bo'lishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ertalab yarmini, ikkinchisini esa kechasi oling.

Boshqa ba'zi maslahatlar:

• Ertalabki harakatlaringizni sekin va xotirjam tuting.
• Oziq-ovqat hidlarini yoki boshqa hidlarni ushlab turadigan, shamollatadigan joylardan saqlaning.
• Sigaret chekmang yoki odamlar chekadigan joylarda bo'lmang.
• Qo'shimcha uxlang va imkon qadar stressni kamaytirishga harakat qiling.

Bilagingizning aniq nuqtalariga bosim o'tkazadigan akupressure bilaguzuklarini sinab ko'ring. Ko'pincha ular harakat kasalligini engillashtirish uchun ishlatiladi. Siz ularni dorixonalarda, sog'liq uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida, sayohat do'konlarida va Internetda topishingiz mumkin.

Akupunkturni sinab ko'ring. Ba'zi akupunkturchilar homilador ayollar bilan ishlashga o'rgatilgan. Oldindan tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing.

B6 vitamini (kuniga 100 mg yoki undan kam) ertalab kasallik alomatlarini engillashtirishi isbotlangan. Ko'pgina provayderlar boshqa dori-darmonlarni sinab ko'rishdan oldin avval sinab ko'rishni maslahat berishadi.

Diclegis, doksilamin süksinat va piridoksin gidroxlorid (Vitamin B6) ning birikmasi, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan ertalab kasallikni davolash uchun tasdiqlangan.

Dastlab provayderingiz bilan gaplashmasdan ertalab kasallik uchun biron bir dori ichmang. Sizning provayderingiz, agar sizning qusishingiz kuchli bo'lmasa va to'xtamasa, ko'ngil aynishini oldini olish uchun dori-darmonlarga maslahat bermasligi mumkin.

Og'ir holatlarda siz kasalxonaga yotqizishingiz mumkin, u erda siz IV orqali (tomiringizga) suyuqlik olasiz. Sizning ertalab kasalligingiz og'ir bo'lsa, sizning provayderingiz boshqa dorilarni buyurishi mumkin.

• Uyda davolash usullarini sinab ko'rganingizdan keyin ertalab kasalligingiz yaxshilanmaydi.
• Siz qonni yoki kofe po'stlog'iga o'xshash narsalarni qusayapsiz.
• Bir hafta ichida siz 2 funtdan (1 kilogramm) ko'proq vazn yo'qotasiz.
• Sizda to'xtamaydigan kuchli qusish bor. Bu dehidratsiyani (tanangizda etarli miqdordagi suyuqlik bo'lmasligi) va to'yib ovqatlanmaslikni (tanangizda etarli miqdorda oziqa moddalarini yo'qligini) keltirib chiqarishi mumkin.

Homiladorlik - ertalab kasallik; Prenatal parvarish - ertalab kasallik

Berger DS, G'arbiy EH. Homiladorlik paytida ovqatlanish. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM va boshq. Gabbe akusherligi: Oddiy va muammoli homiladorlik. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 6-bob.

Bonthala N, Vong MS. Homiladorlikdagi oshqozon-ichak kasalliklari. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM va boshq. Gabbe akusherligi: Oddiy va muammoli homiladorlik. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 53-bob.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Homiladorlikning boshida ko'ngil aynish va gijjalar uchun aralashuvlar. Cochrane ma'lumotlar bazasi tizimi. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Homiladorlik