Allergiya, astma va chang

Nozik nafas olish yo'llari bo'lgan odamlarda allergiya va astma alomatlari allergen yoki trigger deb ataladigan moddalar bilan nafas olish orqali yuzaga kelishi mumkin. Sizning triggerlaringizni bilish juda muhim, chunki ulardan qochish o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamingizdir. Chang umumiy qo'zg'atuvchidir.

Astma yoki allergiya chang tufayli yomonlashganda, siz chang allergiyasiga ega deysiz.

• Chang kana deb ataladigan juda mayda hasharotlar chang allergiyasining asosiy sababchisidir. Chang oqadilar faqat mikroskopda ko'rish mumkin. Sizning uyingizdagi chang mitti ko'pchiligi to'shakda, to'shakda va zambilda joylashgan.
• Uy changida polenning mayda zarralari, mog'or, kiyim va matolardan tolalar va yuvish vositalari ham bo'lishi mumkin. Bularning hammasi allergiya va astmani qo'zg'atishi mumkin.

Siz yoki bolangizning chang va chang oqadilariga ta'sirini cheklash uchun siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.

Yelkalari va mato pardalari bo'lgan pardalarni tortib olinadigan soyalar bilan almashtiring. Ular shunchalik chang to'plashmaydi.

Mato va gilamlarda chang zarralari to'planadi.

• Agar iloji bo'lsa, mato yoki yumshoq mebeldan xalos bo'ling. Yog'och, teri va vinil yaxshiroqdir.
• Mato bilan qoplangan yostiq va mebelda uxlashdan yoki yotishdan saqlaning.
• Devordan devorga gilamni yog'och yoki boshqa qattiq taxta bilan almashtiring.

Zambillardan, kamondan yasalgan kamonlardan va yostiqlardan qochish qiyin:

• Ularni mitti o'tkazmaydigan qopqoq bilan o'rab oling.
• Haftada bir marta choyshab va yostiqlarni issiq suvda yuving (130 ° F (54.4 ° C) dan 140 ° F) (60 ° C).

Uy ichidagi havoni quruq holda saqlang. Chang oqadilar nam havoda yaxshi rivojlanadi. Iloji bo'lsa, namlik darajasini (namlik) 30% dan 50% gacha tushirishga harakat qiling. Quritish vositasi namlikni boshqarishga yordam beradi.

Markaziy isitish va havoni tozalash tizimlari changni boshqarishda yordam berishi mumkin.

• Tizimda chang va hayvonlarning junini ushlab turish uchun maxsus filtrlar bo'lishi kerak.
• Olovli filtrlarni tez-tez o'zgartiring.
• Yuqori samarali zarracha havo (HEPA) filtrlaridan foydalaning.

Tozalashda:

• Nam mato bilan changni artib oling va haftada bir marta vakuum qiling. Vujudga kelgan changni boshqarishda yordam beradigan HEPA filtrli changyutgichdan foydalaning.
• Chang va boshqa allergenlarni kamaytirishga yordam berish uchun mebel jilosidan foydalaning.
• Uyni tozalash paytida niqob kiying.
• Agar iloji bo'lsa, siz va farzandingiz boshqalar tozalash paytida uydan chiqib ketishingiz kerak.

To'ldirilgan o'yinchoqlarni yotoqlardan uzoqroq tuting va ularni har hafta yuving.

Shkaflarni toza va shkaf eshiklarini yopiq holda saqlang.

Reaktiv havo yo'li kasalligi - chang; Bronxial astma - chang; Tetikler - chang

• Yostiqning kukunlari uchun kukunga chidamli
• HEPA havo filtri

Amerika allergiya astma va immunologiya akademiyasi veb-sayti. Yopiq alerjenler. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergenlar. Kirish avgust 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergik astma paytida allergiyadan saqlanish. Old pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Yopiq alerjenler. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE va boshq. Midltonning allergiyasi: tamoyillar va amaliyot. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 28-bob.

• Allergiya
• Astma