Nega Sevishganlar kuni uchun ajralish men uchun sodir bo'lgan eng yaxshi voqea edi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

2014 yilda men sevgilimni Sevishganlar kuni sayohati paytida, notanish odam bilan uchrashib, sakkiz yillik munosabatlardan voz kechdim. O'sha yili men chindan ham bosgan odamni uchratmagunimcha, men bundan qanday qaytishni bilmasdim. Afsuski, men munosabatlarni juda xohlasam ham, u buni qilmadi. Bir necha oy davomida yoqilgan va o'chirilganidan so'ng, u yana bir bor Sevishganlar kunida men bilan ishni tugatishga qaror qildi. (Jiddiy, bolalar, men buni to'g'rilay olmayman.)

O'sha paytda men hamma narsadan juda charchadim. Men endigina ajralishni boshdan kechirdim yana Natijada, men o'z ishimga e'tibor bermadim va ishdan bo'shatish arafasida edim, men esa ichkaridan ham, tashqaridan ham dahshatli holatda edim.

Men boshqacha qilishim kerakligini tushundim. Men hamma uchun hamma narsani qildim va bu jarayonda o'zimni e'tiborsiz qoldirdim. Shunday qilib, men issiq yoga bilan shug'ullanishga qaror qildim. Rohatlaning. Google qidiruvidan so'ng, men Lyons Den Power Yoga bilan borishga qaror qildim, chunki ularning logotipi yaxshi deb o'yladim.

Sinfga kirganimda, chiroqlar xira bo'lib qoldi va men: "Bu men xohlagan narsadir", deb o'yladim va o'qituvchimiz Bethani Lyons yurdi. U har bir chiroqni yoqib: "Bugun tunda hech kim uxlamayapti", dedi. Men nima uchun ro'yxatdan o'tganimni bilmasdim.

Darsning oxiriga kelib, hayotimdagi eng og'ir mashg'ulotlardan birini tugatganimdan keyin men terga botgan edim, lekin men ko'proq narsaga tayyor edim. Shuning uchun o'sha kechada men "Shaxsiy inqilobga 40 kun" dasturiga yozildim, u haftasiga olti kun yoga bilan shug'ullanadi, meditatsiya va o'z-o'zini tekshirish bilan shug'ullanadi.

Dasturni boshlaganimdan ko'p o'tmay, men 40 kun davomida izchil mashg'ulot olib borganimdan so'ng, bu menga o'zim uchun vaqt ajratishga majbur qilganini tushundim. Men o'zimning yoga va meditatsiya amaliyotimni qurishni o'rgandim, u 15 daqiqada boshlanib, qattiq soatgacha o'sdi. Bungacha men o'zim uchun mutlaqo hech narsa qilmaganim uchun, bularning barchasini hayotimga kiritish juda qiyin edi, lekin men chuqur qadrlashni o'rgandim. (Tegishli: Hech kim bo'lmasa, o'z-o'zini parvarish qilishga vaqt ajratish)

O'sha 40 kunning oxirida men sehrli tarzda kuchli supermodelga aylanib uyg'onaman va barcha muammolarim hal bo'ladi deb umid qilgandim. puf! ketmoq. Ammo mening tanam o'zgargan bo'lsa-da, eng katta yutuq-bu o'zimni hayotimga qanday kuch bag'ishlaganligim-o'zimni noqulay vaziyatda tasalli topishni va hozirgi kunimdan kurashga qarshi bahramand bo'lishni o'rgandim. (Aloqador: vazn yo'qotish, kuch va boshqalar uchun eng yaxshi yoga)

40 kunni tugatgandan so'ng, men muntazam ravishda yoga bilan shug'ullanishni davom ettirdim. Amaliyotimdan besh oy o'tgach, men Baytaniya bilan Lyons Den o'qituvchilarining treningiga yozildim, bu mening birinchi navbatda yoga bilan shug'ullanishimga sabab bo'ldi. Shunga qaramay, men nimani kutishimni bilmasdim, hatto o'qitishni xohlagan bo'lsam ham, lekin yoga haqida ko'proq bilishni xohlayotganimni bilardim.

O'qituvchi bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganimda, meni Solace Nyu-Yorkda Kenni Santuchchi bilan CrossFit darsiga taklif qilishdi.Men sinab ko'rishga qaror qildim va esladim: "Oh, men hozir bu yoga bilan shug'ullanaman, shuning uchun men buni butunlay hal qila olaman". Men juda xato qildim. 20 daqiqa ichida men giperventiliya qila boshladim va qonuniy ravishda bir soat o'tdi deb o'yladim. Yo'q edi. Bizda hali 40 daqiqa bor edi.

Qisqasi, Kenni dumbamga tepdi. O'tgan yili men to'la vaqtli a'zo bo'ldim va o'shandan beri Bootcamp/CrossFit kool-help ichaman. Kenni bilan mashg'ulotlar boshqa yoga turiga o'xshaydi, faqat dumbbelllar va AC/DC murabbolari bundan mustasno. U meni har kuni o'zimning konfor zonamdan chiqib ketishga va hech qachon o'zimning eng yaxshi narsamdan kam narsa bilan kifoyalanmaslikka undaydi va ilhomlantiradi. (Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsaga o'xshaysizmi? Mana siz CrossFit -ni mashg'ulotlaringizga qanday kiritishingiz mumkin.)

Men jamoaviy fitnes mashg'ulotlarida jamoatchilik tuyg'usini yaxshi ko'raman. Xandaqlarda bo'lish va granatalarni birga olish haqida nimadir bor; bu do'stlik men uchun hamma narsa. Bu sinflardagi odamlar siz uchun bor (va ular sizni hatto tanimaydilar ham!), Bu oila hissini beradi, ayniqsa qiyin vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz. Mening shaxsiy o'sishim va atrofimdagi odamlarning o'sishiga sodiqlik menga davom etishim uchun kuch beradi - bu boshqa Chaturanga orqali o'tishmi yoki yana bitta choynak chayqashmi.

Bugun men haftasiga kamida to'rt marta yoga bilan shug'ullanaman va o'rgataman va olti kun CrossFit bilan shug'ullanaman. Ikkala amaliyot ham mening fikrlash tarzimni o'zgartirib, butun tanamni va butun hayotimni o'zgartirdi. Men bu ikki jamoaga juda ko'p minnatdorchilik, muhabbat va hayratim bor. Aynan ular tufayli mening tashqi tanam ichimda bo'layotgan voqealarning bevosita aksidir.

Mana, ajrashganimga deyarli uch yil bo'ldi. Men hozir unga qarayman va bundan juda minnatdorman, chunki bu mening hayotimda sodir bo'lgan eng yaxshi voqealardan biri edi. Aynan shu tajriba tufayli men o'z kuchimga qadam qo'ydim va sevishni o'rgandim o'zim.

Uchun ko'rib chiqish