Nima uchun chaqaloqlar uyqu bilan kurashishadi?

Tarkib

• Chaqaloqlarning uyqusiz kurashishiga nima sabab bo'ladi?
• Juda charchagan
• Etarli charchamadim
• Haddan tashqari stimulyatsiya
• Ajratish xavotiri
• Sirkadiyalik ritm
• Ochlik
• Kasallik
• Farzandingiz uxlab yotganida siz nima qilishingiz mumkin?
• Keyingi qadamlar

Biz hammamiz u erda bo'ldik: sizning chaqalog'ingiz bir necha soat davomida ko'zlarini ishqalab, bezovta va esnaydi, ammo uxlamaydi.

Biron bir vaqtda yoki boshqa vaqtda barcha bolalar uyquni engishga qodir emaslar, ular tinchlanishlari va ko'zlarini yumishlari mumkin emas, garchi siz uxlash ularga kerakli narsa ekanligini bilsangiz ham. Lekin nega?

Kichkintoylarning uyqusiga qarshi kurashish sabablari, shuningdek ularga kerakli dam olishga yordam berish haqida ko'proq bilib oling.

Chaqaloqlarning uyqusiz kurashishiga nima sabab bo'ladi?

Kichkintoyingiz uxlashga qiynalayotganining sababini bilish sizga bu masalani hal qilishda yordam beradi va ular Zzz-ga kerakli narsalarni olishlariga ishonch hosil qiladi. Xo'sh, uxlash bilan kurashish uchun qanday sabablar bo'lishi mumkin?

Juda charchagan

Agar charchashingiz, harakatni to'xtatganingizda (Netflix-ning o'rtalarida, kimdir?) Osongina uxlab qolishingizni anglatsa-da, bu sizning kichkintoyingiz uchun har doim ham shunday ishlamaydi.

Chaqaloqlar ko'pincha derazaga ega bo'lib, ular uxlab qolish uchun tayyorlanadi. Agar siz derazani sog'inib qo'ysangiz, ular haddan tashqari charchashlari mumkin, bu esa asabiylashishga, bezovtalanishga va tinchlanishga olib keladi.

Etarli charchamadim

Boshqa tomondan, chaqalog'ingiz uxlashga tayyor bo'lmasligi mumkin, chunki ular etarlicha charchamaydilar. Bu bugungi kunduzgi uyquning odatdagidan uzoqroq ishlashiga o'xshash narsa tufayli yuzaga kelgan alohida hodisa bo'lishi mumkin yoki bu ularning o'sib, rivojlanib borayotgani va ularning uyquga ehtiyojlari o'zgarib borayotganining belgisi bo'lishi mumkin.

Haddan tashqari stimulyatsiya

Tezroq uxlab qolish va sifatli uxlash uchun yotishdan bir soat oldin ekranlardan saqlanish haqida siz million marta eshitgansiz. Xuddi shu narsa sizning kichkintoyingiz uchun ham amal qiladi, lekin u ekranlardan tashqariga chiqadi. Shovqinli o'yinchoqlar, baland ovozda musiqa yoki hayajonli o'yin ularni charchatib, uxlash uchun tinchlana olmay qolishlariga olib keladi.

Ajratish xavotiri

Sizning kichkintoyingiz soyada bo'lgandir, har doim o'zini tutishni xohlagan va kun bo'yi bir necha qadam narida bo'lganmi? Ehtimol, ular yotishdan oldin ham namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan alohida ajralish xavotirini sezmoqdalar.

Ko'pincha 8 oydan 18 oygacha bo'lgan joyda ko'rish mumkin, sizning chaqalog'ingiz uyquni engishi mumkin, chunki ular sizning ketishingizni istamaydilar.

Sirkadiyalik ritm

Chaqaloqlar o'zlarining sirkadiyalik ritmlarini, tanamizni tartibga soluvchi 24 soatlik tsiklni, taxminan 6 haftadan boshlab rivojlantira boshlaydilar. Ushbu sirkadiyalik ritmlar etarlicha etuk bo'lib, 3-6 oyliklarda haqiqiy uyqu jadvalini o'rnatadilar. Va, albatta, har bir chaqaloq har xil, shuning uchun ba'zilari bundan keyin haqiqiy uyqu jadvalini o'rnatmasligi mumkin.

Ochlik

Kichkintoyingiz dastlabki bir necha yil ichida jiddiy o'sishni amalga oshirmoqda - ko'pchilik bolalar birinchi tug'ilgan kunlarida tug'ilish vaznini uch baravar oshiradilar. Bu o'sishning barchasi ko'p miqdorda ovqatlanishni talab qiladi.

Kichkintoyingiz yoshiga, har bir ovqatni qancha iste'mol qilishiga va ko'krak yoki butilka bilan oziqlanganligiga qarab kuniga tegishli miqdordagi ovqatlanayotganiga ishonch hosil qiling.

Kasallik

Ba'zida kasallikdan bezovtalik chaqalog'ingizning uyqusiga ta'sir qilishi mumkin. Quloq infektsiyalari yoki sovuqqonlik kabi kasalliklarning boshqa alomatlarini kuzatib boring.

Farzandingiz uxlab yotganida siz nima qilishingiz mumkin?

Qadamlaringiz, qisman, chaqalog'ingizning uyqusiz kurashishi sabablariga bog'liq, ammo quyidagi maslahatlar, qanday qiyinchiliklarga duch kelmasangiz ham, ijobiy uyqu muhitini yaratish uchun foydalidir.

• Kichkintoyingizning uyqusini bilib oling. Kichkintoyingiz charchaganini sezib turing va ko'zingizni silash, esnash, ko'z bilan aloqa qilmaslik, bezovtalanish yoki o'yinga qiziqishni yo'qotish kabi belgilar paydo bo'lgandan keyin bir necha daqiqada ularni yotqizib qo'ying. Shuni yodda tutingki, ba'zi uyg'onish davrlari yosh bolalar uchun 30 dan 45 minutgacha bo'lishi mumkin.
• Yotishdan oldin tinchlanadigan marosimni o'rnating va saqlang. Hammomni yuvish, kitoblarni o'qish, sevimli stulda o'tirish - bularning barchasi bolaning uxlashini engillashtirishga yordam beradi. Doimiy bo'ling va har kuni bir xil vaqtda bir xil ishlarni bir xil tartibda bajaring.
• Kecha-kunduz xatti-harakatlarini o'rnating kun davomida chaqalog'ingiz bilan o'ynash va ular bilan muloqot qilish orqali, ularni ertalab va tushdan keyin ko'p quyosh nurlari ostida qoldirish, lekin uxlashdan oldin kamroq harakat qilish va tinchlantirish.
• Qattiq jismoniy o'yinlarni, baland tovushlarni va ekranlarni yo'q qiling yotishdan oldin kamida bir soat.
• Uyqu va uyqu jadvalini tuzing chaqalog'ingiz va turmush tarzingizga asoslangan. Ularning umumiy uyqu ehtiyojlarini inobatga oling va ularga ko'p kecha-kunduz uxlash imkoniyatini taqdim eting.
• Bolangiz etarlicha ovqatlanayotganiga ishonch hosil qiling 24 soatlik muddat ichida. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar odatda har 2-3 soatda talab bo'yicha ovqatlanadilar. Farzandingiz o'sib ulg'aygan sayin, ovqatlanish oralig'idagi vaqt ko'payadi.
• Bolaning bo'sh joyi uxlash uchun qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Tinchlanadigan muhitni ta'minlash uchun qorong'i pardalar, oq shovqin yoki boshqa elementlardan foydalaning.
• Chaqaloqning uyqusidagi muammolarga sabr bilan javob berishga harakat qiling va xotirjam. Ular sizning his-tuyg'ularingizdan to'yishadi, shuning uchun tinch turish ularga ham tinchlanishiga yordam beradi.

Farzandingiz qancha uxlashi kerakligi ko'plab omillarga, shu jumladan ularning yoshiga, shaxsiyatiga, rivojlanishiga va boshqalarga bog'liq bo'ladi. Ammo chaqalog'ingiz uchun sog'lom uyqu jadvalini tuzishda sizga yordam beradigan ba'zi ko'rsatmalar mavjud.

Keyingi qadamlar

Albatta, agar siz o'zingizning barcha imkoniyatlaringizni tugatgan bo'lsangiz (jazolash uchun mo'ljallangan!), Va ular ishlamayotganga o'xshaydi, shifokoringiz bilan gaplashing.

Bolangizning uyqusiz kurashini tomosha qilish juda asabiylashtirishi mumkin. Ammo ko'pincha ular yuqoridagi aralashuvlardan biriga javob berishadi. Bolangizning uxlashiga yordam berish uchun sarflagan vaqtingiz ularning o'sishi, rivojlanishi va baxtiga sarmoyadir.