Terining elastikligi: uni yaxshilashning 13 usuli

Tarkib

• Nima uchun terining elastikligi o'zgaradi?
• Terining elastikligini yaxshilash yoki tiklashning 13 usuli
• 1. Kollagen qo'shimchalari
• 2. Retinol va retinoidlar
• 3. Gialuron kislotasi
• 4. Genistein izoflavonlari
• 5. Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT)
• 6. Jodugar findiq ekstrakti
• 7. Kakao flavanollari
• 8. Lazerli muolajalar
• 9. Dexpanthenol (Panthoderm) kremi
• 10. Kimyoviy qobiqlar
• 11. Dermabraziya
• 12. Trombotsitlarga boy plazma in'ektsiyasi
• 13. Badanni konturlash bo'yicha jarrohlik
• Terining elastikligini yo'qotishning oldini olish bo'yicha maslahatlar
• Quyosh ta'sirini cheklang
• Ratsioningizga antioksidantlar qo'shing
• Chekishni tashlang
• Qaytish

Terining elastikligini yo'qotish qarish jarayonining tabiiy qismidir. Siz buni birinchi marta bo'yanish paytida yoki ko'zingizni ishqalaganingizda sezgan bo'lishingiz mumkin. Siz qovog'ingizni bir oz yon tomonga surdingiz va teringiz oldingisiga qaytmadi.

Terining egiluvchanligi bu terining cho'zish va asl holatiga qaytarish qobiliyatidir. Terining elastikligini yo'qotish elastoz deb nomlanadi. Elastoz terining xiralashgan, xiralashgan yoki teri kabi ko'rinishini keltirib chiqaradi.

Terining quyoshga ta'sir qiladigan joylari quyosh elastozini olishlari mumkin. Tananing ushbu qismlari quyosh nurlaridan himoyalanganlarga qaraganda ko'proq ob-havo sharoitida ko'rinishi mumkin. Quyosh elastozini aktinik elastoz deb ham atashadi.

Terining elastikligini yaxshilash mumkin. Ushbu maqolada biz elastozning sabablarini ko'rib chiqamiz va mumkin bo'lgan echimlarni taqdim etamiz.

Nima uchun terining elastikligi o'zgaradi?

Teri tananing eng katta organidir. Bu shuningdek elementlarga qarshi sizning qalqoningizdir. Odamlar yoshi ulg'aygan sayin, ularning terisi vaqt ta'sirini ko'rsata boshlaydi.

Teri kollagenni yo'qotishdan tashqari, elastinni, terini cho'zish va orqaga tortish qobiliyatini beruvchi oqsilni yo'qotishni boshlaydi. Elastin terining dermis qatlamining biriktiruvchi to'qimasida joylashgan.

Atrof-muhit va turmush tarzining sabablari yomonlashishi va elastozni tezlashtirishi mumkin. Ularga quyidagilar kiradi:

• quyosh ta'sir qilish
• havoning ifloslanishi
• kam ovqatlanish
• chekish

Tez, keng vazn yo'qotish ham elastozga olib kelishi mumkin.

Terining elastikligini yaxshilash yoki tiklashning 13 usuli

Umumiy ko'rinishi bilan bir qatorda, terining elastikligini yaxshilash usullari mavjud. Ularga quyidagilar kiradi:

1. Kollagen qo'shimchalari

Kollagen - bu terining biriktiruvchi to'qimalarida joylashgan protein. Og'iz gidrolizlangan kollagenni ichak orqali so'rilishi va qon orqali teriga etkazilishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud.

Kichik bir tadqiqotda kollagen peptidlarining og'iz orqali qo'shilishi, S vitamini, Hibiskus sabdariffa ekstrakti, va Aristotelia chilensis ekstrakti (Macqui berry) 3 oy davomida o'qish qatnashchilariga berildi. 4 haftadan boshlab, terining elastikligi va qat'iyligida sezilarli yaxshilanish kuzatildi.

Alohida tadqiqot kollagen va boshqa ingredientlarni o'z ichiga olgan ozuqaviy ichimlik, masalan gialuron kislotasi terining elastikligini sezilarli darajada oshirdi.

Ushbu natijalar umid baxsh etadi, ammo har bir tadqiqotda boshqa foydali ingredientlardan ham foydalanilganligini yodda tutish muhimdir. Kollagen qo'shimchalari terining egiluvchanligini tiklashning haqiqiy qobiliyatini aniqlash uchun ko'proq ma'lumot talab qilinadi.

2. Retinol va retinoidlar

Retinol A vitaminining bir shaklidir. Uni terining parvarish qilinadigan mahsulotlaridan (masalan, ko'z zardoblari va yuz kremlari) topish mumkin. Bu retsept bo'yicha retinoidlar kabi kuchliroq emas. S vitamini bilan birgalikda topikal retinolning terining elastikligini to'ldirishda samarali ekanligi to'g'risida ma'lumotlar mavjud.

Reçeteli retinoidlar terida kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Ular tretinoin va retin-A ni o'z ichiga oladi. Ko'pgina tadqiqotlar retsept bo'yicha retinoidlarning teriga suratga olish ta'sirini kamaytirish va qaytarish uchun samaradorligini ko'rsatdi.

3. Gialuron kislotasi

Gialuron kislotasi tabiiy ravishda yuzaga keladigan moddadir, asosan terining biriktiruvchi to'qimasida. Uning vazifasi namlikni saqlab turish va terini moylashdan iborat.

Gialuron kislotasi ultrabinafsha (UB) nurlari ta'sirida va qarish bilan kamayadi. Gialuron kislotasi bilan boyitilgan sarumlar yoki kremlardan foydalanish terining tabiiy egiluvchanligini qaytarishiga yordam beradi. Gialuron kislotasini o'z ichiga olgan qo'shimchalarni qabul qilish ham foydali bo'lishi mumkin.

4. Genistein izoflavonlari

Soya fasulyesi izoflavonining bir turi bo'lgan Genistein fitoestrogendir. Fitoestrogenlar organizmdan estrogenga o'xshash harakat qiluvchi o'simliklardan iborat bo'lgan birikmalardir.

Genistein og'zaki qabul qilinganda terining elastikligini yaxshilashga qaratilgan izlanishlarda ko'rsatildi. Topikal ravishda qo'llanganda, bu ham foyda keltirishi mumkin. Genisteinning terining elastikligini yaxshilash va terini umumiy parvarish qilish uchun qo'llanilishini aniqlash uchun ko'proq o'rganish kerak.

5. Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT)

Ma'lumotlar aniq emas, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, turli xil HRT turlari qarish va menopauzadan kelib chiqqan terining egiluvchanligini yo'qotish uchun foydalidir. Ularga quyidagilar kiradi:

• transdermal estrogen
• transdermal estrogen vaginal progesteron bilan birgalikda
• og'zaki estrogen vaginal progesteron bilan birgalikda

HRT davolashning foydali usuli bo'lishi mumkin, ammo bu hamma uchun mos emas. HRT-ning afzalliklari va xavflari haqida ko'proq ma'lumotni bu erda o'qing.

6. Jodugar findiq ekstrakti

Jodugar findiq - bu uy sharoitida keng tarqalgan terini parvarish qilish mahsuloti. Shuningdek, bu kosmetika va terini parvarish qilish vositalarining keng tarqalgan tarkibiy qismi.

"Vivo" tadqiqotidan biri jodugar hazelini aniqladi Hamamelis bokira, ekstrakti elastozni tuzatishda, ajinlarni kamaytirishda va terining umumiy mustahkamligini oshirishda samarali bo'ldi.

7. Kakao flavanollari

Agar qorong'i shokoladni iste'mol qilish sizning aybdor zavqingiz bo'lsa, terining egiluvchanligini aniqlashning ushbu usuli siz uchun.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kakao flavanollarini kunlik iste'mol qilish, shokolad tarkibidagi aralash, terining elastikligini yaxshilaydi va ajinlar kamayadi. Kakao flavanollari tabiiy ravishda uchraydi, kakao fasulyasida joylashgan xun flavonoidlari.

Hamma shokolad tarkibida yuqori darajada kakao flavanollari mavjud emas. Taxminan 320 miligram kakao flavanolini o'z ichiga olgan shokoladni qidirib toping, bu ishda ishlatilgan miqdor.

8. Lazerli muolajalar

Lazerli terapiya ko'plab tibbiy sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi.

Bir tadqiqot ishtirokchilarni o'rganish uchun o'sha kuni o'tkazilgan ikkita ablativ fraksiya lazer (NAFL) va intensiv impulsli yorug'lik terapiyasi (IPL) ni lazer terapiyasining birlashtirish samaradorligini ko'rib chiqdi.

Ushbu protseduralar terining ohangiga va yangi kollagen ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqot ushbu terapevtlarning kombinatsiyasi terining elastikligi va ohangini sezilarli darajada oshirishni ta'minladi. Boshqa tadqiqotlar fraksiyonel lazerlarni teriga qo'llash natijasida ijobiy natijalarni topdi.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) kremi

Dexpanthenol (pantotenik kislota) - bu qo'pol, xiralashgan yoki quruq terini davolash uchun ishlatiladigan dorivor nemlendirici. Tadqiqotlar terining elastikligini saqlab qolish uchun foydali ekanligini aniqladi.

10. Kimyoviy qobiqlar

Kimyoviy peellar dermatolog tomonidan terining tiklanishi va yangilanishi uchun qilinadigan muolajalardir. Uchta tur mavjud: engil, o'rta va chuqur.

Kimyoviy peellar elastozni va fotosurat ta'sirini kamaytirishi, shuningdek kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Siz va sizning dermatologingiz siz uchun qaysi turdagi qobiq eng mos ekanligini aniqlashlari mumkin.

11. Dermabraziya

Dermabraziya - terining tashqi qatlamlarini olib tashlash uchun ishlatiladigan chuqur eksfoliatsiya usuli. Bu dermatolog tomonidan amalga oshiriladi va odatda yuzida bajariladi.

12. Trombotsitlarga boy plazma in'ektsiyasi

Bir kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, trombotsitlarga boy plazma (PRP) to'g'ridan-to'g'ri quyi ko'z qovog'iga kiritilishi bu hududda aktinik elastozni kamaytiradi. 3 oy davomida har oy bir necha marta in'ektsiya qilish kerak edi. Inyeksiyalar minimal invaziv va og'riqsiz deb xabar qilindi.

13. Badanni konturlash bo'yicha jarrohlik

Og'irlikning sezilarli darajada oshishi terining elastikligini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Kilo yo'qotgandan so'ng, terining orqaga qaytishi mumkin emas, natijada terining haddan tashqari ko'payishi kuzatiladi.

Agar vazn yo'qotish 100 funt yoki undan ko'p bo'lsa, bu ko'proq sodir bo'ladi. Ba'zi hollarda terini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash mumkin. Teri olib tashlanadigan tananing odatiy joylariga oshqozon, qo'llar va sonlar kiradi.

Terining elastikligini yo'qotishning oldini olish bo'yicha maslahatlar

Hayot tarzidagi o'zgarishlar sizning elastozni cheklash uchun eng yaxshi garovingizdir.

Quyosh ta'sirini cheklang

UB nurlariga haddan tashqari ta'sir qilish terining elastikligini pasaytiradi va terining erta qarishini keltirib chiqaradi. Ushbu jarayonni to'xtatish uchun quyosh kremi ishlatilgan. Quyoshdan himoya kremini ishlatish elastozni yaxshilamaydi, ammo bu boshqa zararlanishni to'xtatadi.

Ratsioningizga antioksidantlar qo'shing

Antioksidantlarga boy vitamin C, E vitamini, karotinoidlar va likopen kabi dieta terining elastikligini va umuman sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

Shuni yodda tutish kerakki, hatto sog'lom parhez ham quyosh bilan bog'liq fotosuratga qarshi turishga qodir emas. Antioksidant qo'shimchalarini qabul qilish yoki antioksidantlarga boy dietani iste'mol qilish yaxshi boshlanishdir, ammo u quyoshdan himoya qiladi.

Chekishni tashlang

Chekadigan odamlar chekmaydiganlarga qaraganda kamroq terining egiluvchanligiga ega. Chekish qon tomirlarini toraytiradi, qon oqimini kamaytiradi va ozuqa moddalari va kislorodning teriga kirish qobiliyatini cheklaydi.

Chekishdagi toksinlar elastin va kollagen tolalariga zarar etkazishi ham ko'rsatildi. Chekishni tashlash chekishni chekishning teriga, shuningdek tananing qolgan qismiga etkazadigan zararini kamaytirishga yordam beradi.

Dermatolog sizga qaysi davolanish va turmush tarzini o'zgartirish siz uchun eng foydali bo'lishini tanlashga yordam beradi. Dermatologni tanlashda quyidagi omillarni hisobga oling.

• Kosmetik dermatologiyaga ixtisoslashgan kengash tomonidan tasdiqlangan shifokorni qidiring.
• Ularning ishonch yorliqlarini Amerikaning Dermatologiya akademiyasi kabi nufuzli organ bilan tekshiring.
• Shifokor sizning teringiz turini davolaganmi yoki yo'qligini aniqlang, ayniqsa agar siz rang rangga ega bo'lsangiz.
• Sug'urtani to'lash uchun nimani kutish mumkinligini va shifokor hisob-kitoblarni qanday hal qilishini bilib oling.
• Har qanday shifokor kabi, sizning ichak tutilishingizga ishoning. Agar o'zingizni sog'liqni saqlash maqsadlarida o'zingizni erkin his qilmasangiz, boshqa joyda davolang.

Qaytish

Teri tabiiy ravishda qarish bilan orqaga qaytish va orqaga qaytish qobiliyatining bir qismini yo'qotadi. Quyosh ta'sir qilish va chekish kabi odatlar bu jarayonni tezlashtirishi mumkin.

Terining elastikligini yaxshilash uchun ko'plab muvaffaqiyatli davolanish usullari mavjud. Turmush tarzi o'zgarishi, masalan, quyosh kremi kiyish, uni sekinlashtirishi va ta'sirini kamaytirishi mumkin.