6 ta gaz belgilari (oshqozon va ichak)

Tarkib

• Ularning gazlar ekanligini qanday bilish mumkin
• 1. Oshqozon gazlari
• 2. Ichakdagi gazlar
• Haddan tashqari gazning sababi nima
• Gazlarni qanday to'xtatish kerak

Ichak yoki oshqozon gazining alomatlari nisbatan tez-tez uchraydi va masalan, qorinning shishishi, qorin bo'shlig'ida ozgina noqulaylik va doimiy burg'ulash hissi paydo bo'ladi.

Odatda bu alomatlar juda katta miqdordagi ovqatdan so'ng yoki ovqat paytida juda ko'p gaplashganda paydo bo'ladi, chunki havo yutishi tufayli, gazlar chiqarilgandan keyin osonlikcha yaxshilanadi, yoki ichak orqali yoki burps shaklida.

Shu bilan birga, bu gazlarni osongina yo'q qilish mumkin bo'lmagan holatlar ham mavjud, bu ayniqsa ich qotishi bo'lgan odamlarda to'g'ri keladi. Bunday holatlarda alomatlar yanada kuchliroq bo'lishi mumkin va hatto odamni yurak o'zgarishi yoki hatto yurak xuruji kabi jiddiy muammolarga shubha qilishiga olib kelishi mumkin, chunki ko'krak qafasidagi og'riq tez-tez uchraydi.

Ularning gazlar ekanligini qanday bilish mumkin

Gazlar qaerda to'planishiga qarab, alomatlar boshqacha bo'lishi mumkin:

1. Oshqozon gazlari

Oshqozonda gazlar to'planganda ular quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:

1. Shishgan oshqozon hissi;
2. Tez-tez qichishish;
3. Ishtahani yo'qotish;
4. Tomoqqa yonish;
5. Ko'krak qafasiga bog'langan;
6. Nafas qisilishi hissi.

Saqich chaynash va asta-sekin ovqatlanishdan qochib, oshqozon ichidagi gazni kamaytirish va ovqatlanish paytida ovqat hazm qilish traktiga havo kirmasligi uchun ovqat paytida gaplashmaslik mumkin.

2. Ichakdagi gazlar

Ichakdagi gazlar mavjudligini ko'rsatadigan alomatlar odatda:

1. Qattiq qorin og'rig'i, ba'zida qichitqi;
2. Qorin shishishi;
3. Qattiq qorin;
4. Meteorizm;
5. Kabızlık;
6. Ichak sanchig'i.

Ushbu alomatlar har bir odamning sezgirligi va ovqat hazm qilish tizimida mavjud bo'lgan gazlar miqdoriga qarab intensivligi bilan farq qilishi mumkin.

Haddan tashqari gazning sababi nima

Oshqozon ichidagi gazlarning mavjudligi odatda havoni oziq-ovqat bilan iste'mol qilish orqali sodir bo'ladi va bu ovqatlanish paytida ko'p gaplashganda yoki gazlangan ichimliklar, masalan, soda yoki gazlangan suv ichganda tez-tez uchraydi.

Ichakdagi gazlarning to'planishi, odatda, ichak tutilishining ishlash uslubi yoki yo'g'on ichakda gazlar hosil bo'lishini engillashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilish tartibi bilan bog'liq. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining ba'zilariga tuxum, gulkaram, sarimsoq, piyoz va no'xat kiradi. Sorbitol, fruktoza va ortiqcha S vitamini kabi tatlandırıcılar ham ba'zi odamlarda gazni keltirib chiqaradi.

Gazni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarining to'liq ro'yxatini ko'rib chiqing.

Gazlarni qanday to'xtatish kerak

Haddan tashqari gaz hosil bo'lishining oldini olish uchun uy sharoitida davolanishning ayrim turlari:

• Ovqatdan keyin bir piyola arpabodiyon yoki yalpiz choyi iching;
• Tushlik yoki kechki ovqatdan keyin 20-30 daqiqa piyoda yuring;
• Balansli ovqatlanish, kunlik tolaga boy ovqatlarni iste'mol qilish va ko'p miqdorda suv ichish;
• Ovqatlanish paytida alkogolsiz ichimliklar va boshqa gazlangan ichimliklardan saqlaning;
• Makaron, lazanya va fondu kabi ortiqcha uglevodlarga boy ovqatlardan saqlaning;
• Ortiqcha sut va sut mahsulotlari hamda masalan, stroganov kabi sut bilan tayyorlangan go'shtli taomlardan saqlaning.

Gazlarni yo'q qilish bo'yicha ko'proq amaliy maslahatlar uchun quyidagi videoni tomosha qiling: