Ayollarning faolligi erkaklarga qaraganda kamroq

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ba'zi kunlarda dumbangizni barre sinfiga etkazish boshqalarga qaraganda qiyinroq tuyuladi. Siz charchadingiz, bir hafta davomida oziq -ovqat do'koniga bormadingiz va baxtli soat ko'rinadi shunday ko'proq qiziqarli - uzrlar ro'yxati uzoq. Ammo ma'lum bo'lishicha, ayollarni sport zalidan to'sib qo'yadigan eng katta to'siq ijtimoiy taqvimlar va ishlar ro'yxatidan ko'ra ko'proq jismoniy mashg'ulotlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Dartmut universiteti tadqiqotchilari ayollar va jismoniy faollik o'rtasidagi to'siqlarni (ayollar erkaklarnikiga qaraganda kamroq faol bo'lishadi - salqin emas) o'rganish uchun tadqiqot boshladilar va ular bu to'siqlarga shkaladagi raqam (hatto kamroq) katta ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladilar. salqin).

Tadqiqot uchun tadqiqotchilar BMI ko'rsatkichlari bo'yicha bir guruh ayollarni turli vazn toifalariga bo'lishdi. Keyin har bir guruhga jismoniy faolligi va ikki xil anketa usullaridan foydalangan holda faol bo'lishga to'sqinlik qiladigan narsalar haqida bir qator savollar berildi. Birinchidan, tadqiqotchilar oldindan tuzilgan savollardan foydalangan holda an'anaviy so'rov usulidan foydalanishdi. Keyin ular ikkinchi ochiq so'rovnomani o'tkazdilar, unda ishtirokchilar o'z javoblarini yozishlari mumkin edi.

Natijalar jurnalda chop etilgan Jamoat salomatligi, shuni ko'rsatdiki, berilgan javoblar to'plami bilan cheklanganida, vazn toifasidagi ayollar ter mashg'ulotlarini o'tkazib yuborishning asosiy sababi sifatida o'z-o'zini tarbiyalashning etishmasligini ko'rsatdilar. Ammo ayollarga o'z to'siqlarida yozishga ruxsat berilganda, qiziq bir narsa yuz berdi: ayolning BMI qanchalik baland bo'lsa, u jarohatlar yoki tanani osib qo'yish kabi jismoniy tashvishlarni keltirib chiqarishi mumkin edi. bo'lish ortiqcha vazn. (Badanga muhabbat inspolari kerakmi? #LoveMyShape harakati nega shunchalik kuchliroq ekanligini ko'rsatadigan bu ayollarga qarang.)

Boshqacha qilib aytganda, bu tushkunlikka tushadigan spiralga aylanishi mumkin: jismoniy faollikni o'tkazib yuborish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin, bu esa sport zaliga borishni yanada qiyinlashtirishi mumkin. Agar tanangizda tushkunlik bo'lsa, yaxshi mashg'ulotdan keyin o'zingizni qanchalik ajoyib his qilayotganingizni o'zingizga eslatib qo'ying. Ishlar. Har. Vaqt.

Uchun ko'rib chiqish