Uyqu rejimiga ipak yoki mis yostiqchalarini qo'shish vaqti keldi

Tarkib

• Siz uxlayotgan narsa sizning go'zalligingizni oshirishi mumkinmi yoki kaltakning barchasi shundaki?
• Ipak orqasidagi fan
• Ipak yostiqchalarining afzalliklari
• Misni qo'llab-quvvatlash
• Mis yostiqchalarning afzalliklari:
• Shunday qilib, odatdagi paxta sumkangizni ipak yoki mis raqamiga almashtirishingiz kerakmi?

Siz uxlayotgan narsa sizning go'zalligingizni oshirishi mumkinmi yoki kaltakning barchasi shundaki?

Bilamizki, yaxshi kecha uyqusi bizni ko'rinishga va yoshartirishga imkon beradi, ammo yostiqchali qalpoqcha yanada toza, yumshoq teri va yorqin qulflar bilan uyg'onishning siri bo'lishi mumkinmi?

Insta-dagi so'z shundaki, shoyi yoki mis yostiqchalar eng zamonaviy go'zallik vositasidir. Biz tadqiqotga qo'shildik va mutaxassislardan ba'zi matolarda uxlash terimiz yoki xayvonlarimizni o'zgartiradimi, deb so'radik.

Ipak orqasidagi fan

Yupqa ipakning tuzilishi teringizga yaxshiroq bo'lishi mumkin, ayniqsa siz akne bilan kurashsangiz.

Foydani tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa-da, yaqinda o'tkazilgan klinik sinov "ipakka o'xshash" yostiqchalarni kiyib olgan odamlarning paxtali choyshablarda uxlaganlar bilan solishtirganda pasayishini ko'rsatdi.

Ipak yostiqchalarining afzalliklari

• teriga yoki sochga kamroq ishqalanish tirnash xususiyati yoki shikastlanishni oldini oladi
• toza uyqu yuzasi
• teri va sochlar uchun kamroq quritish

"Ushbu yostiqchalar boshqa akne davolash uchun foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin" deydi deramolog va MDacne tibbiy direktori Yoram Xart.

Nima uchun? Ipak sizning yuzingizni yumshoqroq va toza qilib qo'yishi mumkin. "Ipak yostiqchalari paxtadan tayyorlangan yostiqchalar bilan solishtirganda, akne yoki sezgir teriga ega odamlarning terisiga yumshoqroqdir", - deydi Harth. Paxtadan pimple moyli teriga ishqalanish ko'proq yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa sivilcalarni yomonlashtiradi.

Paxta, shuningdek, yuzingiz va sochingizdan tabiiy yog 'va bakteriyalarni yo'q qiladi va kechqurun kechqurun bu shilimshiq to'planib, yostiqingizdan petri idishini hosil qiladi.

"Ipak yostiqchalari namlik va axloqsizlikni kam singdiradi va shuning uchun akne bo'lgan odamlar uchun yaxshiroq tanlov bo'lishi mumkin", deydi Xart. "Bu, ayniqsa, yonida yoki oshqozonida uxlayotgan odamlar uchun to'g'ri keladi."

Ipak yostiqlarning yana bir da'vosi shundaki, ular sizning yelkangizda yumshoqroq. Hech qanday ilmiy dalil bo'lmasa-da, Harthning teridagi ipak haqida tushuntirgan mantiq iplardagi ipakka ham taalluqli bo'lishi mumkin.

Ipakning ishqalanmagan yuzasi shikastlanishni engillashtirishi mumkin va bu zararli ko'rinishni uzaytirishi yoki chayqalishning oldini olishi mumkin.

Agar quruq sochlarga moyil bo'lsangiz, shoyi kam namlikni kamaytirishi mumkin.

Tez sotib olish bo'yicha maslahatlar Ipak yostiqchalarini sotib olayotganda, sharhlarni ikki marta tekshiring. Ba'zi kompaniyalar sizning radaringizga kirish uchun "ipakka o'xshash" atamalaridan foydalanib filtrni chetlab o'tishlari mumkin, ammo aslida haqiqiy ipak yoki yuqori sifatli materiallarni taqdim etmaydilar.

Amazonda narxlar 9 dan 40 dollargacha, Sephora narxi 45 dollargacha o'zgaradi.

Misni qo'llab-quvvatlash

Mis yostiq slipslarida poliester yoki neylon kabi matolarga mis oksidi zarralari joylashtirilgan va bu holatlar haqida aniq ma'lumot mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mis yostiqchadan foydalanish, parchalanish uchun mikroblarga qarshi va shifobaxsh afzalliklarga ega va mayda chiziqlar va ajinlarni kamaytiradi va oldini oladi.

Mis yostiqchalarning afzalliklari:

• bakteriyalar bilan kurashadi
• terini davolaydi
• ajinlarni kamaytiradi va oldini oladi
• soch va teriga ishqalanish shikastlanishini to'xtatadi

"Mis tabiiy ravishda mikroblarga qarshi", deydi Syuzan Bard, Nyu-York shahridagi kengash tomonidan tasdiqlangan dermatolog. "Bunday holda, mis bakteriyalar sonini kamaytirishi mumkin va akne paydo bo'lishiga moyil foydalanuvchilar mis yostiqdan foydalangan holda yaxshilanganliklarini aytishdi."

Mis yostiqlarni qaerdan sotib olish mumkin Mis yostiqchalarini Sephora va Amazon'dan topishingiz mumkin, ularning narxi 28 dan 75 dollargacha.

Mis yostiqsimon sumkalar bozorda akne oldini olish va davolash nuqtai nazaridan nisbatan yangi bo'lsa-da, misdan to'qimachilikda foydalanish yangi emas. Mis bakteriyalarning ko'payishi va tarqalishini oldini olish uchun shifoxona choyshablari, sharflar va boshqa tibbiy matolarga solingan.

Mis, shuningdek, shikastlangan to'qimalarni tiklashga qodir. Mis sportchini oyog'ini davolash yoki diabet kasalligi bilan og'rigan odamlarda oyoq jarohatlarini oldini olish yoki davolash uchun paypoqlarga va jarohatlarni davolash uchun paypoqlarga joylashtirilgan.

Shuning uchun mis yostiqchalar terining yallig'lanishini kamaytirishi yoki akne yonishini tezlashtirishi mumkin.

Misning shifobaxsh va terini ko'paytiradigan foydalari ajinlarni yo'q qilishga yordam beradi. "Mis kollagen sintezi uchun zarur bo'lgan muhim omil", deb tushuntiradi Bard. "Kollagen ishlab chiqarishning ko'payishi nozik chiziqlar va ajinlar yaxshilanishiga olib keladi."

2012 yilda o'tkazilgan randomizatsiyalangan klinik tadkikotda mis yostiqchada uxlagan ishtirokchilar qarg'a oyog'ining 8 haftada o'rtacha 9 foizga qisqarishini ko'rishdi. Mis qutilarida uxlamagan ishtirokchilar ajinlar kamaymaganini ko'rishdi.

Shunday qilib, odatdagi paxta sumkangizni ipak yoki mis raqamiga almashtirishingiz kerakmi?

Agar siz almashtirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, misning ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan foydalari bilan siz paqir uchun ko'proq portlash paydo bo'ladi. Bundan tashqari, mis bilan qoplangan qutilar odatda poliester yoki neylon kabi matolardan yasalgan.

Aslida ipak bo'lmasa ham, mis yostiqchalar sochlaringiz va yuzingiz uchun kamroq ishqalanish hosil qilish va yog'ning emilishini kamaytirish nuqtai nazaridan "ipakka o'xshash" bo'ladi.

Ammo Bardning hushini yo'qotish uchun so'nggi bir maslahati bor. Uning so'zlariga ko'ra, "umuman uxlamaslik kerak".

Agar shoyi yoki mis yostiqchalarni sotib olish sizning byudjetingizga to'g'ri kelmasa, bizning tezkor sochiqni yoki orqa tarafingizda uxlash uchun maslahatlardan foydalanib ko'ring.

Jennifer Chesak Nashvilda joylashgan mustaqil kitob muharriri va yozish bo'yicha o'qituvchidir. U shuningdek bir nechta milliy nashrlarda sarguzasht, fitnes va sog'liqni saqlash bo'yicha yozuvchidir. U Shimoli-g'arbiy Medildan jurnalistika fanlari magistri unvonini oldi va o'zining tug'ilgan davlati Shimoliy Dakota shtatida o'rnatilgan birinchi badiiy roman ustida ishlamoqda.