Oregano yog'i: u nima uchun va uni qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Qanday ishlatish
• Oreganoning asosiy afzalliklari
• Yon effektlar
• Qachon iste'mol qilmaslik kerak

Oreganoning efir moyi yovvoyi o'simlikdan olinadiOriganum kompaktum,sog'liq uchun muhim bo'lgan ikkita asosiy komponentga ega: karvakrol va timor. Ushbu moddalar antifungal va antibakterial ta'sirga ega, shuningdek, ichak florasining muvozanatini saqlashga va yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi.

Ushbu moddalarga qo'shimcha ravishda, oregano yog'i sog'liq uchun quyidagi xususiyatlarga ega bo'lgan flavonoidlar, magniy, kaltsiy, rux, temir, kaliy, mis, bor, marganets, A, C, E vitaminlari va niatsin kabi foydali moddalarga boy:

• Infektsiyalarga qarshi kurash virusli, bakterial, qo'ziqorin va parazit;
• Og'riq va yallig'lanishni kamaytiring, kolik, revmatizm va mushak og'rig'i kabi muammolarga yordam berish;
• Yo'tal bilan kurash va nafas olish muammolari, gripp va sovuqqonlik, va qaynoq suv bilan aromaterapiyada foydalanish kerak;
• Ovqat hazm qilishni yaxshilang, gaz va kolikni kamaytirish;
• Teridagi mikozlarga qarshi kurash, va ozgina hindiston yong'og'i yog'i bilan birga joyida surtish kerak;

Oregano moyini sog'liqni saqlash uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlari va dorixonalarda topish mumkin va uning narxi 30 dan 80 gacha o'zgarib turadi.

Qanday ishlatish

• Oregano yog'i tomchilarda:

Oreganoning efir moyini ichmaslik kerak, chunki u qizilo'ngach va oshqozon kuyishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, oregano efir moyidan foydalanishning eng yaxshi usuli bu chuqur nafas olishdir. Buning uchun to'g'ridan-to'g'ri moy shishasidan hidlanib, chuqur nafas olib, havoni ushlab, og'zidan havo chiqarib yuborishi kerak. Dastlab siz kuniga 10 marta 3 dan 5 gacha inhalatsiyani bajarishingiz kerak, so'ngra 10 ta inhalatsiyani oshirishingiz kerak.

• Oregano moyi kapsulalarda:

Oregano moyini kapsulalarda topish mumkin va ularni ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga binoan olish kerak, bu odatda kuniga 1-2 kapsuladan iborat.

Oreganoning asosiy afzalliklari

Kundalik ko'proq oregano iste'mol qilishning eng yaxshi sabablarini ushbu videoda ko'rib chiqing:

Yon effektlar

Umuman olganda, oregano moyidan foydalanish xavfsiz va nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi, ammo oregano o'simliklariga sezgir yoki allergik bo'lgan ba'zi odamlar terida tirnash xususiyati, diareya va qayt qilish kabi muammolarga duch kelishi mumkin. Masalan, terini lokal ravishda ishlatishdan oldin siz teriga ozgina miqdordagi yog'ni solib, salbiy reaktsiyalarni kuzatishingiz kerak.

Qachon iste'mol qilmaslik kerak

Oregano yog'i kekik, reyhan, yalpiz yoki adaçayıya alerjisi bo'lgan odamlarda kontrendikedir, chunki ular oregano yog'iga sezgir bo'lishi mumkin, chunki o'simliklar oilasi bir xil.

Bundan tashqari, uni homilador ayollar ishlatmasligi kerak, chunki moy hayz ko'rishni rag'batlantirishi va tushish yoki erta tug'ilish xavfini oshirishi mumkin.