Farzandingiz uchun qattiq ovqat iste'mol qilish uchun 5 ta strategiya

Tarkib

• 1. Farzandingizga yoqadigan taomlardan boshlang
• 2. Kichkintoylarni bolalar ovqatida qoldiring
• 3. Rag'batlantirish uchun mukofotlar yarating
• 4. Bolaga ovqatni olib ketishiga ruxsat bering
• 5. Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish jarayonini yana boshlang
• Bola rivojlanishining oqibatlari

Ba'zida 1-2 yoshdan oshgan bolalar deyarli har qanday ovqatni iste'mol qilish imkoniyatiga ega bo'lishlariga qaramay, guruch, loviya, go'sht, non yoki kartoshka kabi qattiqroq ovqatlarni chaynashga va rad qilishda dangasa bo'lib tuyuladi.

Ushbu muammoni hal qilish uchun bolani ovqatni chaynashni xohlashi uchun strategiyalarni yaratish muhimdir, masalan, bolalar ovqatida kichik qattiq bo'laklarni qoldirish yoki bolalar ovqatining faqat yarmini xamirlash, bundan tashqari, ovqatlanish vaqtida ko'p sabr qilish kerak.

Bolalarni boqish bilan bog'liq bunday muammolarga duch kelish odatiy hol emas va odatda, bu bola erta bolalik davrida ba'zi bir og'ir davrlarni boshdan kechirganligi, masalan, tez-tez bo'g'ilib qolishi yoki ovqatlanishni qiyinlashtiradigan kasalliklarga olib kelishi, ota-onalarga sut yoki bo'tqa ishlatishi sabab bo'lishi mumkin. juda tez-tez, chaynashni etarli darajada rag'batlantirishga imkon bermaydi.

Uyda sinab ko'rish va bolangizni qattiq ovqat iste'mol qilishga undash uchun quyidagi 5 ta yaxshi strategiya mavjud:

1. Farzandingizga yoqadigan taomlardan boshlang

Farzandingiz yoqtiradigan ovqatlardan boshlash, qattiq ovqatni qabul qilishni engillashtirishning muhim strategiyasidir. Shunday qilib, agar bola ezilgan bananni yaxshi ko'rsa, masalan, bananning yarmini taklif qilishga urinib, uning tuzilishi va hidini his qilish uchun ovqatni o'zi ushlab turishi kerak. Ba'zi hollarda, ushbu strategiyani bir necha kun davomida takrorlash, bolaning o'z-o'zidan ovqatni og'ziga solishni boshlashi uchun etarli.

2. Kichkintoylarni bolalar ovqatida qoldiring

Bolalar ovqatida mayda bo'laklarni qoldirish - bolani qattiq ovqatni birdaniga qattiq shaklda eyishga majbur qilmasdan, qattiq ovqatni asta-sekin his qilishning yana bir usuli.

Shuningdek, siz bolalar ovqatining faqat yarmini yoğurma strategiyasidan foydalanishingiz mumkin, qolgan yarmini esa to'liq ovqatlardan tashkil topgan holda va har bir ovqatning tuzilishini qoshiq bilan almashtirib ko'ring.

3. Rag'batlantirish uchun mukofotlar yarating

Kichik mukofotlarni yaratish bolani ovqatlantirishda rivojlanishga undaydi va u har bir chaynagan qoshig'i bilan chapak chalish va tabassum qilish yoki bolani stuldan boshqa oila a'zolari bilan stolga o'tirishga imkon berish kabi rag'batlantirishlardan foydalanish mumkin. , bu uning ahamiyatini va etukligini his qiladi.

4. Bolaga ovqatni olib ketishiga ruxsat bering

Bolaga ovqatni olib, unga qoshiqni berishga ruxsat berish, agar u tartibsizlikni keltirib chiqarsa ham, bu uni ovqatlantirishga va ovqat oldida kuch his qilishni rag'batlantirishning bir usuli. Bu, ayniqsa, uning yonida yana bir kattalar ovqatlanayotganda yaxshi strategiya, chunki bola oila a'zolarining harakatlariga taqlid qilishga intiladi, shu jumladan ovqatni og'ziga olib kirish va o'zini chaynash.

Bundan tashqari, bolani ovqat tayyorlashda ishtirok etishiga imkon berish ham bolaning ovqat bilan yaqinligini oshiradi va u o'zi ishlab chiqargan ovqatni sinab ko'rish imkoniyatini oshiradi.

5. Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish jarayonini yana boshlang

Farzandingiz ikki yoshdan oshgan bo'lsa ham, oziq-ovqat mahsulotlarini joriy etish jarayonini qayta boshlash ularni qattiq ovqat iste'mol qilishning eng samarali usuli bo'lishi mumkin. Boshidan boshlash uchun sut, bo'tqa va sho'rva sho'rvasini kichkintoyning asosiy taomlari sifatida qoldirib, faqat aperatifdagi maydalangan meva yoki maydalangan mevalardan boshlash kerak.

Bola meva bo'tqasini iste'mol qilishni qabul qilayotganda, pyuresi, tuxum pyuresi va maydalangan go'shtdan foydalanib, mevalarni mayda bo'laklarga va sho'rlangan bo'tqa bilan tanishtirishga harakat qiling, masalan, ovqat paytida bolani hech qachon majburlamaslik yoki tahdid qilmasligingizni doimo yodda tuting.

Ushbu va boshqa maslahatlarni quyidagi videoda ko'rib chiqing:

Bola rivojlanishining oqibatlari

Chaynamagan bolalar qattiq moddalar bilan oziqlanadilar va faqat pyuresi, bolalar ovqatlari, bo'tqa va suyuq yoki qaymoqli sho'rvalarni iste'mol qiladilar, chunki yuz mushaklarini chaynash va stimulyatsiya etishmasligi tufayli nutqning kechikishi va tovushlarni to'g'ri ko'paytirishda qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Kam yoki yomon gapirish natijasida, bola, masalan, maktabda boshqa bolalar bilan yashay boshlaganda o'zini pastroq yoki chetlashtirgan his qilishi mumkin.

Ushbu bolalar dietada ozuqaviy moddalar etishmasligi, immunitetiga putur etkazishi va o'sishi va intellektual rivojlanishida nuqson bo'lmasligi uchun pediatr va ovqatlanish mutaxassisi ko'magiga muhtoj.

Asta-sekin u bunga ko'nikadi va bir necha oy ichida uning dietasida, shuningdek uning o'sishi va rivojlanishida yaxshi farq borligini sezish mumkin.