Magnesiya suti ich qotishni engillashtiradimi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Kabızlık nima sabab bo'ladi?
• Magnesiya suti ich qotishi uchun qanday ishlaydi
• Dozaj
• Magnesiya suti bilan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak
• Mumkin bo'lgan yon ta'siri
• Ich ketishni qanday oldini olish mumkin
• Yuqori tolali dietani iste'mol qiling
• Ko'p suyuqlik iching
• Harakatlaning
• Outlook

Umumiy nuqtai

Kabızlık - bu qandaydir bir nuqtada deyarli har bir kishiga ta'sir qiladigan holat. Bu ichak harakatini qiyinlashtirganda yoki kamdan-kam hollarda ichak harakatlari paytida yuzaga keladi.

Axlat ichakda uzoq vaqt qolishi sababli qattiq va quruq bo'ladi. Bu o'tishni qiyinlashtiradi.

Magnesiya suti ich qotishini davolashning eng keng tarqalgan usullaridan biridir. Ushbu suyuq laksatif magniy gidroksidi deb ataladigan aralashma. Ko'pincha bu qisqa muddatli ich qotishidan xalos bo'lish uchun samarali bo'ladi, ammo surunkali ichni davolash uchun ideal emas.

Kabızlık nima sabab bo'ladi?

Yengil yoki vaqtincha ich qotishining keng tarqalgan sababi kam tolali dietadir. Ratsioningizda tolani ko'paytirish uchun meva, sabzavot va to'liq don kabi ovqatni tanlang.

Sut mahsulotlarini juda ko'p iste'mol qilish ba'zi odamlarning ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Juda oz suv ichish ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin. Suvsiz qolish ko'p sabablarga ko'ra, shu jumladan sog'lom ichaklarda ham muhimdir.

O'tirishga odatlangan hayot tarzi sizning ichak harakatlaringizning chastotasini kamaytirishi mumkin. Agar homilador bo'lsangiz, ich qotish ehtimoli ko'proq.

Ba'zi dorilar, masalan, sedativ dorilar, temir tabletkalari yoki qon bosimini pasaytiradigan dorilar ham ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Salomatlik bilan bog'liq jiddiy muammolar ham ich qotishiga olib kelishi mumkin. Irritabiy ichak sindromi, tiroid kasalligi va yo'g'on ichak saratoni kabızlığa olib keladigan holatlar qatoriga kiradi. Ko'p skleroz yoki Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarda ba'zida ich qotishi mumkin.

Magnesiya suti ich qotishi uchun qanday ishlaydi

Magnesiya suti giperosmotik laksatif turga kiradi. Ushbu turdagi og'iz orqali laksatif yaqin atrofdagi to'qimalardan ichakka suv tortib ishlaydi. Bu axlatni yumshatadi va namlaydi. Bundan tashqari, ichak faoliyatini kuchaytirishga yordam beradi.

Salin, laktuloza va polimer laksatiflari giperosmotik laksatiflarning uch turidir. Magnesiya suti - bu tuzlovchi laksatif. Ushbu turdagi laksatiflar "tuzlar" deb ham nomlanadi. Ular tezkor harakat qilishlari kerak. Magnesiya sutini olgandan keyin olti soat ichida ichak harakatini kutishingiz mumkin.

Laktuloza laksatiflari ichakni atrofdagi to'qimalardan ko'proq suv tortadi, ammo ular sho'rlangan turlarga qaraganda sekinroq harakat qiladi. Odamlar surunkali ich qotishi uchun laktuloza turlaridan foydalanadilar.

Agar sizda takroriy ich qotishi bo'lsa yoki sizga uzoq muddatli davolanish kerak bo'lsa, magnesiya suti mos kelmaydi.

Dozaj

Yoshga mos keladigan miqdorni aniqlash uchun yorliqni diqqat bilan o'qing. Masalan, 6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan bolalarda 1-2 osh qoshiq Phillips's Magnesia suti bo'lishi mumkin. 12 yoshdan oshgan har bir kishi uchun dozada 2 dan 4 osh qoshiq bo'lishi mumkin. Kuniga bir nechta dozani qabul qilmang.

Bundan tashqari, har bir dozada 8 untsiya stakan suv yoki boshqa suyuqlik ichish kerak.

Ko'pgina supermarketlar va dorixonalar magnesiya sutini va boshqa laksatiflarni sotadilar. Agar siz bir hafta kundalik davolanishdan keyin laksatifga ehtiyoj sezsangiz yoki ichingiz ko'ngil aynishi va qusish bilan birga bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Magnesiya suti bilan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak

6 yoshdan oshgan ko'pchilik odamlar magnesiya sutini xavfsiz qabul qilishlari mumkin. 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun avval bolangizning shifokori bilan gaplashing.

Magnesiya sutini olishdan oldin shifokoringiz bilan tekshiring, agar:

• buyrak kasalligi.
• magniy cheklangan dietada bo'lganlar
• biron bir retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiling, chunki ba'zilari magnesiya suti bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin
• homilador yoki emizikli, bu holda siz biron bir laksatif turni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan tekshirishingiz kerak

Magnesiya suti - bu qisqa muddatli davolanish. Agar siz tez-tez ichak tutilishi bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa yoki uni sinab ko'rsangiz va hali ham muntazam ravishda ichak harakatlari qilmasa, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizda tibbiy ahvolingiz bo'lishi mumkin.

Mumkin bo'lgan yon ta'siri

Magnesiya yoki biron bir laksatif sutni qabul qilishning asosiy yon ta'siri diareya. Odatda, agar siz yorliqda tavsiya etilgan dozani qabul qilsangiz, natijada ichakning normal harakati bo'lishi kerak.

Har bir inson dori-darmonlarga boshqacha munosabatda bo'lishiga qaramay. Hatto tegishli doz ham najasga olib kelishi mumkin, ammo bu odatda vaqtincha yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Agar diareya bo'lsa yoki siz ko'ngil aynsangiz, magnesiya sutini qabul qilishni to'xtating. Agar rektal qon ketishi kabi jiddiy yon ta'sir ko'rsatsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bu jiddiyroq sog'liq uchun tashvishlanishni ko'rsatishi mumkin.

Ich ketishni qanday oldini olish mumkin

Ich ketishni oldini olishga yordam beradigan uchta asosiy hayot tarzi mavjud:

Yuqori tolali dietani iste'mol qiling

Odatda yuqori tolali dietani iste'mol qilish sizni muntazam ravishda saqlashga yordam beradi. Tavsiya etilgan ovqatlarga rezavorlar va boshqa mevalar, yashil, bargli sabzavotlar va to'liq donli non va donli mahsulotlar kiradi.

Agar siz ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin deb o'ylasangiz, sut mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring. Sut bo'lmagan manbalardan etarli miqdorda kaltsiy olish mumkin.

Ko'p suyuqlik iching

Yaxshi gidratlangan holda qolish kabızlığın oldini olishning muhim qismidir. Agar shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, kuniga sakkiz stakan suv ichishga harakat qiling. Choy va sharbatni o'z ichiga olgan suyuqlikning boshqa turlari yaxshi bo'lishi mumkin.

Yodda tutingki, sharbatlar odatda shakarga boy. Ko'p miqdordagi kofein yoki alkogol tarkibidagi ichimliklar diuretik ta'sir ko'rsatishi va tanadagi suyuqlik miqdorini kamaytirishi mumkin.

Harakatlaning

Jismoniy faoliyatning etishmasligi, shuningdek, ortiqcha vazn yoki semirib ketish kabızlığa olib kelishi mumkin. Kuniga kamida 30 daqiqa o'rtacha va qizg'in jismoniy mashqlar qilishni maqsad qiling. Yugurish, tez yurish yoki aerobikani sinashni xohlashingiz mumkin. Shuningdek, jamoaviy sport yoki suzishni ham hisobga olishingiz mumkin.

Outlook

Magnesiya suti odatda uni birinchi marta qabul qilganingizda ishlaydi. Olti soat ichida ichak harakatini kutishingiz mumkin. Ba'zan, bu yarim soatdan keyin sodir bo'lishi mumkin.

Kabızlığınızın tabiati va sababi, davolanish qancha vaqt davom etishiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz magnesiya sutini ichganingizdan bir-ikki kun o'tgach ichak harakatini qilmasangiz, sizga kuchli davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizda ich qotishi mumkin bo'lgan asosiy tibbiy ahvolingiz bo'lsa, laksatif davolanishni shifokoringiz bilan muhokama qiling. Ular samarali davolanishni siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan muvofiqlashtirishlari kerak bo'lishi mumkin.