Qishda tushkunlikka tushganingiz, sizda xafagarchilik borligini anglatmaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Qisqa kunlar, sovuq havo va D vitaminining jiddiy etishmasligi - uzoq, sovuq va yolg'iz qish haqiqiy qichishish bo'lishi mumkin. Ammo "Clinical Psychological Science" jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotlarga ko'ra, siz mavsumiy affektiv buzuqlikni (SAD) qishki blyuzlaringiz uchun ayblay olmaysiz. Chunki u aslida mavjud bo'lmasligi mumkin.

SAD, mavsum o'zgarishiga mos keladigan depressiya o'zgarishini tasvirlaydi. Bu hozirda madaniy suhbatning keng tarqalgan qismi (SAD qo'shildi Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, ruhiy va psixologik kasalliklarning rasmiy ensiklopediyasi, 1987 yil). Ammo butun mavsum davomida Netflix va Seamless-dan boshqa hech narsa bilan shug'ullanmasdan kim tushkunlikka tushmaydi? (Bilasizmi, ko'k rang sizning dunyongizni kul rangga aylantirishi mumkinmi?)

Odatda, SAD tashxisini olish uchun bemorlar yil fasllariga mos keladigan, odatda, kuz va qishda takrorlanadigan depressiv hodisalar haqida xabar berishlari kerak. Ammo so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, depressiya epizodlarining tarqalishi har xil kenglik, fasl va quyosh nurlari ta'sirida juda barqaror. Tarjimasi: Bu yorug'likning etishmasligi yoki qish olib keladigan issiqlik bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Tadqiqotchilar 18 yoshdan 99 yoshgacha bo'lgan jami 34 294 ishtirokchi ma'lumotlarini o'rganib chiqdilar va depressiya alomatlarini mavsumiy ko'rsatkichlarning birortasiga (yil vaqti, yorug'lik ta'siri va kenglik) bog'lab bo'lmaydi degan xulosaga kelishdi.

Xo'sh, biz qishki blyuzni qanday tushuntiramiz? Depressiya ta'rifi bo'yicha epizodikdir - u keladi va ketadi. Demak, qishda tushkunlikka tushganingiz tushkunlikka tushganingizni anglatmaydi chunki qishdan. Bu korrelyatsiya yoki sababdan ko'ra ko'proq tasodif bo'lishi mumkin. (Bu sizning miyangiz: depressiya.)

Agar siz axlatxonada jiddiy bo'lsangiz, terapevt yoki shifokor bilan gaplashishga arziydi. Aks holda, tashqariga chiqing va qor, issiq toddler va olov yonida o'ralgan oqshomlardan zavqlaning.

Uchun ko'rib chiqish