Julianne Xou va Bruks Laich sayyoradagi eng mos juftlik

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Garchi Julianne Xof uzoq vaqt "to'yga to'kish" niyatida bo'lmagan bo'lsa ham Yulduzlar bilan raqs sudya o'zining asal oyida eri Bruks Laich bilan mashg'ulot o'tkazish uchun vaqt topmoqda. Hozirgi vaqtda Seyshel orollarida ta'tildan zavq olayotgan yangi turmush qurganlar yaqinda sohilda tez mashg'ulotlarini ko'rsatib, bizga har xil #juftlik maqsadlarini ko'rsatadigan bir qator fotosuratlarni joylashtirdilar. (Tegishli: Birgalikda ishlashni birinchi o'ringa qo'yadigan 10 ta mos juftlik)

"Agar siz noto'g'ri qilayotgan bo'lsangiz, fitnes hech qachon og'ir bo'lmasligi kerak", - deb yozdi Bruks galereyaga. "Mashg'ulot qiziqarli bo'lishi kerak va sizni eng yaxshi shaxs bo'lishga ruhlantiradigan va ruhlantiradigan narsa bo'lishi kerak! Bu sizning kuningizning bir qismi sifatida ...... hatto asal oyingizda ham kutishingiz kerak!" (Aloqador: Fitness maqsadlaringizni qayta tiklashga yordam beradigan motivatsion iqtiboslar)

Suratlarda Bruksning rafiqasini og‘irlik sifatida ishlatib, bemalol tepada cho‘kkalab cho‘zilganini ko‘rish mumkin. Julianni yiqilish va eriga og'ir vaznli push-uplarni bajarishda yordam berishini ko'rish mumkin.

Jismoniy mashqlarni birinchi o'ringa qo'yish bilan bir qatorda, Julianna yangi eri bilan umumiy narsa bo'lgan toza ovqatlanish muhimligini ham ochiq aytdi. "Men qutilarga kirmaydigan ovqatlarga yopishib qolishga harakat qilaman", dedi u ilgari Shapega. "Men tanamga ingredientlar kiritishni xohlamayman. Bruks va men odatda oqsil va sabzavotlar iste'mol qilamiz. Energiya olish uchun men ba'zida quinoa yoki guruch aralashtiraman. Agar Bruksning xohishiga ko'ra biz tovuqni bug'da pishirgan bo'lardik" va har kuni brokkoli."

Ya'ni, u "aldash kunlari"ning katta targ'ibotchisi va vaqti-vaqti bilan o'zingizni bo'shashtiradi. "19 yoshimdagi rasmlarimga qarasam, tanam baqirardi, lekin men o'z jonimga qasd qilyapman", dedi u. "Men kuniga ikki yarim soat mashg'ulot o'tkazardim va omon qolish uchun eng kam ovqatlanardim. Men juda baxtsiz edim. Sog'ligim yo'q edi. Rostini aytsam, men bolaga o'xshardim. Endi men o'zimni Men egilgan ayolman. "

Uchun ko'rib chiqish