Har doim siyishim kerakligi yomonmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Har qanday mashina safari paytida sizni to'xtatib turishingizni doimo iltimos qiladigan bitta odamni bilasizmi? Ma'lum bo'lishicha, ular kichik siydik pufagini ayblaganlarida yolg'on gapirmasligi mumkin. "Ba'zi ayollar siydik pufagi hajmi kichik va shuning uchun tez-tez bo'shatishga muhtoj", deydi Alyssa Dweck, M.D., Vestchester okrugidagi Mount Kisco Medical Group shifokori. (Tarjima: Ular juda siyishi kerak.)

Bundan tashqari, siz siymasligingiz bilan o'zingizni bu chalkashlikka olib kelgan bo'lishingiz mumkin yetarli birinchi navbatda. "Siz siydik pufagini har ikki soatda siyishga o'rgatish kerak", deydi Draion Burch, D.O., aka doktor Dray, Pitsburgda yashovchi ob-ginekolog. Men bilaman, to'g'rimi? "Ammo agar bunday qilmasangiz, vaqt o'tishi bilan siz siydik pufagini cho'zishingiz va o'zingizni doimo siyishga majbur bo'lgandek his qilishingiz mumkin."

Xo'sh, nima qila olasiz? Birinchidan, kofein, sun'iy tatlandırıcılar, gazlangan ichimliklar, achchiq ovqatlar va kislotali ovqatlardan voz keching, deydi doktor Burch. Bularning barchasi siydik pufagini bezovta qilishi va ko'proq siyishingizga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalardir. Keyin, har ikki soatda siyish ustida ishlang. Eslatma kerak bo'lsa, hatto telefoningizga signal o'rnatishingiz mumkin. Doktor Burch, shuningdek, qovuq mushaklarini kuchaytirish uchun Kegel mashqlarini bajarishni taklif qiladi. (Dushga siyish - bu yangi Kegel ekanligini bilarmidingiz?)

Agar bularning barchasini sinab ko'rsangiz va hali ham yaqin atrofdagi hammomsiz qulay bo'lmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. "Tez-tez siyishga urinish siydik yo'llari infektsiyasining, interstitsial sistitning-qovuq yallig'lanishining yoki hatto qandli diabetning belgisi bo'lishi mumkin", deydi doktor Dvek. Agar siyish paytida yonish yoki og'riq paydo bo'lsa, infektsiyani ko'rsatadigan ikkita belgi bor.

Uchun ko'rib chiqish