Lenfatik drenaj massajini qanday qilish kerak

Tarkib

• Lenfedema
• Tozalash va reabsorbtsiya
• Effektivlikni o'lchash

Limfatik drenaj nima?

Sizning limfa tizimingiz tanangizning chiqindilarini yo'q qilishga yordam beradi. Buning uchun sog'lom, faol limfa tizimi silliq mushak to'qimalarining tabiiy harakatlaridan foydalanadi.

Ammo operatsiya, tibbiy sharoitlar yoki boshqa shikastlanishlar sizning limfa tizimingizda va limfa tugunlarida suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin, bu holat limfedema deb nomlanadi.

Agar siz hech qachon limfa tugunlarida operatsiya o'tkazgan bo'lsangiz, shifokoringiz sertifikatlangan massaj yoki fizik-terapevt tomonidan amalga oshiriladigan limfa drenaj massajini taklif qilishi mumkin. Biroq,

limfa massaji quyidagi kasalliklarga chalinganlarga tavsiya etilmaydi:

• konjestif yurak etishmovchiligi
• qon quyqalari yoki qon tomirlari tarixi
• hozirgi infektsiya
• jigar muammolari
• buyraklar bilan bog'liq muammolar

Lenfedema

Sizning limfa tugunlaringizga ta'sir qiladigan yoki olib tashlaydigan protseduralar limfedemani yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Lenfedema faqat jarrohlik maydoniga yaqin joyda paydo bo'ladi.

Masalan, saraton operatsiyasining bir qismi sifatida limfa tugunlarini chap ko'kragingizdan olib tashlasangiz, limfedemaga sizning o'ng qo'lingiz emas, faqat chap qo'lingiz ta'sir qilishi mumkin.

Lenfödem jarohati yoki konjestif yurak etishmovchiligi (CHF) yoki tanadagi qon pıhtıları kabi tibbiy holatlar natijasida ham paydo bo'lishi mumkin.

Chiqindilarni suyuqliklarini shikastlangan joydan uzoqlashtirish uchun yumshoq bosimdan foydalanadigan limfa massaji yordam beradi. Bu lenfedemani kamaytirish uchun ishlatiladigan usullardan biridir.

Raakhe Patel, PT, DPT, CLT, fizioterapevt va sertifikatlangan limfedema mutaxassisi, odamlarni operatsiyadan keyin o'zlarining limfa massajini bajarishga o'rgatadi.

"Biz limfedema haqida etarlicha gaplashmaymiz", deydi Patel. Suyuqlikning ko'payishi noqulay va zararlangan hududda og'riq va og'irlikni keltirib chiqaradi. Va Patelning so'zlariga ko'ra, "3-bosqich lenfedemasi halokatli bo'lishi mumkin", bu sezilarli depressiyani va davolanishni murakkablashtirishi mumkin bo'lgan harakatchanlikni keltirib chiqaradi.

Limfatik massajni o'tkazishda massaj nafaqat zararlangan hududni o'z ichiga olishi muhimdir. Tananing bosh, ko'krakning o'ng tomoni va o'ng qo'lidan tashqari butun limfa tizimi chap yelkaga yaqin oqadi. Shunday qilib, massaj to'g'ri drenajlash uchun barcha joylarni o'z ichiga olishi kerak.

Tozalash va reabsorbtsiya

Patel limfatik massajning ikki bosqichini o'rgatadi: tozalash va reabsorbtsiya. Tozalashning maqsadi yumshoq bosim bilan vakuum hosil qilishdir, shunda bu maydon ko'proq suyuqlik olib kelishga tayyor bo'lib, yuvish effektini yaratadi.

Tozalash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Effektivlikni o'lchash

  Limfatik drenaj massaji samarali ekanligini qanday bilasiz? "Bu texnikani texnikasi," deydi Patel. "Agar siz muntazam ravishda limfatik massaj bilan shug'ullansangiz, sizning limfedemangiz yomonlashmasligi kerak".

  Shuningdek, suv iching. Yaxshi namlangan to'qima chiqindilarni tashqariga chiqarishga yordam beradi.

  Limfedemani boshqarish quyidagilarni ham o'z ichiga olishi mumkin.

  • suyuqlik to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun siqilgan qisma yordamida
  • ofis ichidagi drenaj massaji uchun malakali terapevtga murojaat qilish

  Terapevtni tanlashda, iloji boricha ularning ma'lumotlari haqida ko'proq bilib oling. "Massaj siz uchun juda foydalidir, ammo chuqur to'qimalarni massaj qilish limfedemali odam uchun juda og'ir bo'lishi mumkin, shuning uchun siz shunchaki massaj terapevtiga murojaat qilishingiz mumkin deb o'ylamang."

  
  

  Sertifikatlangan limfedemali terapevt (CLT) va onkologiya va patologiya bo'yicha mashg'ulotlarga ega bo'lgan jismoniy yoki massaj terapevtiga murojaat qiling.