Kilogramm yo'qotish kapsulalarida gibiskusni qanday ichish kerak

Tarkib

• Gibiskus kapsulalarini qanday ichish kerak
• Nega gibiskus vazn yo'qotishga yordam beradi
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Kilogramm yo'qotishning eng yaxshi natijalarini ta'minlash uchun gibiskus kapsulalarini kuniga 1-2 marta ichish kerak. Gibiskusning shifobaxsh qismi quritilgan gul bo'lib, uni choy shaklida yoki kapsulada iste'mol qilish mumkin va uni sog'lom oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalarda va ba'zi supermarketlarda sotib olish mumkin. Agar xohlasangiz, gibiskus choyini qanday tayyorlashni ko'ring.

Shu bilan birga, o'simlikdan foydalanishning eng yaxshi usuli kapsula shaklida bo'ladi, chunki u o'simlikning aniq dozasini qabul qilishni ta'minlaydi va davolanishni moslashtirishni osonlashtiradi. Toksik doz juda yuqori bo'lsa-da va shuning uchun ushbu qo'shimchani ishlatish xavfi past bo'lsa-da, vazn yo'qotish uchun gibiskusni ishlatishdan oldin har doim o'simlik bilan maslahatlashing tavsiya etiladi.

Ushbu o'simlikning ilmiy nomi Hibiscus sabdariffa, xalq orasida gibiskus, karuru-nordon, sirka yoki binafsha bamya sifatida tanilgan. U vazn yo'qotishda yordam berishdan tashqari, yuqori qon bosimi, xolesterin, jigar kasalliklari, diabet kasalligini davolashda va erta qarishni oldini olishda ham keng qo'llaniladi.

Gibiskus kapsulalarini qanday ichish kerak

Bir necha tadqiqotlarga ko'ra, gibiskusning ideal dozasi ekstrakt tarkibidagi birikmalar, ayniqsa antosiyaninlar kontsentratsiyasiga qarab kuniga 500 dan 1000 mg gacha. Shunday qilib, quyidagilarni bajarish tavsiya etiladi:

• Gibiskus 1%: Kuniga 1000 mg yoki 500 mg dan 2 marta;
• Gibiskus 2%: Kuniga 500 mg.

Biroq, har doim o'simlik bilan maslahatlashish yoki gibiskus kapsulalarini qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarni o'qish tavsiya etiladi.

Nega gibiskus vazn yo'qotishga yordam beradi

Gibiskus tarkibida antosiyaninlar, fenollar va flavonoidlar kabi vazn yo'qotishda yordam beradigan bir nechta tarkibiy qismlar mavjud. Ushbu komponentlar lipid metabolizmida ishtirok etadigan genlarni tartibga solishga yordam beradi, shuningdek, yog 'hujayralari hajmini kamaytirib, adipotsitlar gipertrofiyasini oldini oladi.

Gibiskus ozishga yordam berishdan tashqari triglitseridlar va qondagi xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u antioksidantlarga juda boy va shuning uchun erkin radikallarga qarshi kurashadi, hujayralarning erta qarishini oldini oladi.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Gibiskus kapsulalari ko'ngil aynishi, ichakda bezovtalik va diareyani keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa, ko'rsatilganidan yuqori dozalarda qabul qilinganda. Gibiskusdan xavfsiz foydalanishni ta'minlash uchun kuniga 2 g dan ortiq gibiskus kapsulalarini iste'mol qilishdan saqlanish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Kapsül gibiskusi yurak xastaligi, past qon bosimi, homilador yoki emizikli ayollar uchun kontrendikedir. Bundan tashqari, antikoagulyantlarni qabul qilishda ham undan qochish kerak.