Bu pishirilgan banan qayiqlari gulxanni talab qilmaydi va ular sog'lom

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Banan qayiqlarini eslaysizmi? Lager maslahatchisining yordami bilan ochadigan o'sha shirin va mazali desert? Biz ham. Va biz ularni juda sog'indik, biz ularni uyda, gulxansiz qayta yaratishga qaror qildik. (Tegishli: Eng sog'lom banan bo'linishi retsepti)

Boshlanmaganlar uchun "banan qayiqlari" bolalar va kattalar tomonidan yoqadigan gulxan odati. Bundan tashqari, ular portativ va juda oz tozalashni talab qiladi, bu ularni ideal lager shirinligiga aylantiradi. Bananlarni alyumin folga bilan o'rash, shokolad va zefir qo'shish va hamma narsa qizigan olovda erib ketayotganini kuzatish ... bundan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin?

Shunday qilib, biz bu bolalarning bir qismini uyda o'choqqa urishimiz mumkinligini anglaganimizda, va ularni qayta ishlangan shakar bilan shunchalik yuklangan bo'lishidan saqlaning, ular aldash kuni nomlari (C.D.N.) sifatida malakaga ega bo'ldilar, biz quvondik. Quyida bizning engilroq va sog'lomroq versiyamizni toping, ularni shu dam olish kunlari qiling va bir qancha gulxan ohanglarini eslab qolishga harakat qiling.

Pishgan banan qayiqlari

Xizmat qiladi: 4

Tayyorgarlik vaqt: 10 daqiqa

Umumiy vaqt: 20 daqiqa

Tarkibi

• 4 ta katta, pishgan banan, tozalanmagan
• 3/4 chashka yarim shirin shokolad chiplari
• Siz tanlagan engil qo'shimchalar (shakarsiz granola, quritilgan kızılcık, shakarsiz kokos yong'og'i, malina, ko'k, yong'oq va boshqalar)

Yo'nalishlar

1. Bananlarni to'rt dyuymli alyumin folga bilan qoplangan pishirish varag'iga joylashtiring. Pichoqdan foydalanib, bananning o'ziga etib borguningizcha, har bir banan qobig'ining o'rtasida teshik qiling va mevaning har ikki uchida taxminan 1/4 dyuymni qoldiring. Har bir bananni folga bilan o'rab oling va joyida ushlab turing va to'ldirilgan bo'lsada banan ag'darilmasligiga ishonch hosil qiling.
2. Har bir bananni bir hovuch shokolad chiplari bilan to'ldiring, so'ngra xohlagan boshqa qo'shimchalarni qo'shing. Bananning yuqori qismiga folga soling, shunda butun meva yashirin bo'ladi.
3. 400 ° F da 10 daqiqa davomida pishiring, so'ng pechdan chiqarib oling va lazzatlanishdan oldin ozgina sovushini kutib turing (folga issiq bo'lishi mumkin-ehtiyot bo'ling!).

Uchun ko'rib chiqish