Zanjabil moyi haqida

Tarkib

• Zanjabil o'simlik
• Zanjabil moyidan foydalanadi
• Zanjabil moyining foydalari
• Yallig'lanishga qarshi
• Bulantı
• Soch uchun qo'llanmalar
• Teri uchun qo'llanmalar
• Zanjabil moyining yon ta'siri
• Zanjabil moyini qanday ishlatish kerak
• Aromaterapiya
• Diffuser
• Bug 'inhalatsiyasi
• Spreylar
• Mavzuni qo'llash
• Zanjabilning boshqa shakllari haqida so'z
• Qaytish

Zanjabil qadimgi an'anaviy tibbiyotda ishlatilgan. Ushbu maqsadlar uchun ishlatiladigan o'simlikning ildiz qismi deyiladi. Ildizga o'xshab ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ildizpoyasi aslida yer osti poyasi bo'lib, undan ildiz otadi.

Zanjabil moyi, uning sog'liq uchun qanday foydalari va undan qanday xavfsiz foydalanish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Zanjabil o'simlik

Zanjabil bu tumor va kardamomni o'z ichiga olgan bir xil o'simlik oilasining a'zosi. Uni butun dunyo bo'ylab, ayniqsa Osiyo va Afrikada topish mumkin. Zavodning ilmiy nomi bu Zingiber ofitserale.

Zanjabil moyidan foydalanadi

Zanjabil moyi distillash jarayonidan so'ng zanjabil ildizidan olinadi. Boshqa efir moylari singari, u ham juda konsentrlangan.

Zanjabil moyi o'ziga xos hidga ega, uni kuchli, issiq yoki baharatlı deb ta'riflash mumkin. Shunday qilib, ko'pincha aromaterapiya uchun ishlatiladi. Zanjabil moyi teriga va sochlarga turli xil dasturlarda ham qo'llanilishi mumkin.

Zanjabil va zanjabil moyi quyidagi sharoitlarni engillashtirish uchun ishlatilgan:

• ko'ngil aynish
• artrit
• oshqozon buzilishi
• shamollash
• migrenlar

Zanjabil moyining foydalari

Zanjabil efir moyining ba'zi foydali xususiyatlari anekdotdir. Bu shuni anglatadiki, ular shaxsiy tadqiqotlar yoki ilmiy izlanishlarga qarshi guvohliklarga asoslanmagan.

Ammo zanjabil moyining sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda. Tadqiqot nima deydi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Yallig'lanishga qarshi

Tadqiqotlar zanjabil moyining yallig'lanishga qarshi ta'sirini o'rganishni boshladi. Ushbu tadqiqotlarning aksariyati hayvonlarda o'tkazilgan bo'lsa-da, natijalar turli sharoitlarga ta'sir qilishi mumkin.

2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot natijasida zanjabil efir moyi toksin kadmiy bilan ishlov berilgan kalamushlarning buyraklariga himoya ta'sirini ko'rsatdi. Zanjabil moyi yallig'lanishga qarshi ekanligi aniqlandi, bu buyrak funktsiyasi belgilari yoki yallig'lanish bilan bog'liq molekulalarning o'zgarishini oldini oladi.

2016 yilgi tadqiqot romatoid artritning kalamush modelida o'tkazildi. Tergovchilar zanjabil efir moyini in'ektsiya qilish qo'shma shishishni kamaytirmasligini, ammo surunkali qo'shma shishishni sezilarli darajada inhibe qilganligini aniqladilar.

Va nihoyat, 2019 yilda o'tkazilgan tadqiqot zanjabil ekstrakti semiz sichqonlarning dietasiga yuqori darajada qayta ishlangan uglevod dietasiga qo'shilishi ta'sirini ko'rib chiqdi. Tadqiqotchilar zanjabil ekstrakti yuqori dozalari vaznning ko'payishini va yallig'lanish belgilarining kamayishini oldini oldi.

Bulantı

Zanjabil moyidan xushbo'y hidni yutish ko'ngil aynishni engillashtirish uchun ishlatilgan. Ushbu foydalanishni ko'rib chiqadigan o'rganish natijalari aralashgan.

2017 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot qorin bo'shlig'idagi operatsiyadan keyingi operatsiyadan keyingi ko'ngil aynishni engillashtirish uchun zanjabil moyini inhalatsiyalash samaradorligini baholadi. Tergovchilar zanjabil moyi bilan nafas olgan ishtirokchilar ko'ngil aynish va qusishlarni platsebo guruhidagilarga qaraganda pastroq deb bilishgan.

Ammo, boshqa bir tadqiqot qarama-qarshi natijalarni topdi. Tergovchilar bolalarda operatsiyadan keyingi ko'ngil aynish darajasini efir moylari (shu jumladan zanjabil qo'shilgan) yoki platsebo bilan aralashtirib nafas olishni solishtirishdi. Ular efir moyi bilan nafas olayotgan bolalar va platsebo bilan nafas olayotgan bolalar o'rtasida ko'ngil aynish o'rtasida farq yo'qligini aniqladilar.

Soch uchun qo'llanmalar

Zanjabil moyi yoki ekstrakti ba'zan shampunlarga yoki boshqa soch mahsulotlariga kiradi, chunki bu sochlar salomatligi va o'sishini ta'minlaydi. Ammo bu haqiqatan ham shundaymi yoki yo'qligi haqida ozgina tadqiqotlar olib borilgan.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqot zanjabil moyining faol moddasi bo'lgan 6-gingerolning madaniyatli hujayralar va sichqonlarda soch o'sishiga ta'sirini ko'rib chiqdi. Tadqiqotchilar 6 gingerolning soch o'sishiga yordam berishini aniqlashning o'rniga, ular madaniyatli soch follikulalarida ham, sichqoncha modelida ham soch o'sishini to'xtatdi.

Teri uchun qo'llanmalar

Zanjabil moyini topikal ravishda ishlatish va uning yallig'lanish va terining ko'rinishi kabi narsalarga ta'sirini o'rganish va tekshirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot anti-Wrinkle kremida ishlatish uchun bir nechta efir moylarining, shu jumladan zanjabil moyining yaroqliligini ko'rib chiqdi. Zanjabil moyi boshqa efir moylari bilan bir qatorda yuqori antioksidant faollikka ega ekanligi aniqlandi.

Ushbu efir moylari krem ​​bilan birlashtirilganda, terining pürüzlülüğünün kamayishi, ko'ngillilarning kichik bir guruhida kuzatildi.

Artritning kalamush modelida o'tkazilgan bir tadqiqot teriga bir necha efir moylari aralashmasini kunlik qo'llash samarasini baholadi. Kiritilgan efir moylaridan biri zanjabil edi.

Tadqiqotchilar efir moyi aralashmasi bilan davolangan kalamushlarda artritning zo'ravonligi va yallig'lanishning past darajasi aniqlandi.

Zanjabil moyining yon ta'siri

Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ma'lumotlariga ko'ra, zanjabil moyi "umuman xavfsiz deb tan olingan" va ozgina salbiy ta'sirlar qayd etilgan.

Har qanday efir moyi singari, zanjabil moyi juda konsentratsiyalangan va uni teriga bulg'amaslik kerak. Agar terining mumkin bo'lgan reaktsiyasi haqida xavotirga tushsangiz, avval teringizga oz miqdordagi suyultirilgan zanjabil moyini sinab ko'rishingiz kerak.

Zanjabil moyini qanday ishlatish kerak

Shuni yodda tutish kerakki, efir moylarini hech qachon iste'mol qilmaslik yoki ichmaslik kerak.

Aromaterapiya va topikal dasturlarda zanjabil moyini qanday qilib xavfsiz va samarali ishlatishni o'rganish uchun o'qishni davom eting.

Aromaterapiya

Aromaterapiya uchun zanjabil moyini inhalatsiyalashning bir necha yo'li mavjud. Siz uchun qaysi biri mos kelishini tanlashingiz mumkin:

Diffuser

Diffuzerlar xonaga yoqimli hidni qo'shishning ajoyib usuli. Ba'zi hollarda efir moyini suvda suyultirish kerak bo'lishi mumkin. Har doim diffuzeringiz bilan birga keladigan ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.

Bug 'inhalatsiyasi

Bug'ni inhalatsiyalash uchun zanjabil moyidan foydalanish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Suv qaynab ketguncha qizdiring va idishga joylashtiring.
• Bug'lash suviga bir necha tomchi zanjabil moyi qo'shing. Minnesota Universiteti Ma'naviyat va Shifolash Markazi (CSH) faqat bir yoki ikki tomchidan boshlashni tavsiya qiladi.
• Boshingizga sochiqni arting.
• Ko'zingizni yumib, boshingizni bug'lash idishiga joylashtiring va chuqur nafas oling.

Spreylar

Sprey ichidagi zanjabil moyi xonadagi havoni tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Zanjabil moyidan püskürtmek uchun, siz quyidagilarni qilishingiz mumkin.

• Suvga zanjabil moyini qo'shing. Umumjahon aromaterapiya milliy assotsiatsiyasi (NAHA) bir untsiya suv uchun 10-15 tomchidan foydalanishni tavsiya qiladi.
• Agar xohlasangiz, solubol kabi tarqaluvchi vositani qo'shing. Bu suvda efir moyini tarqatishga yordam beradi.
• Silkiting va püskürtün. Har bir buzadigan amallar oldidan silkiting.

Mavzuni qo'llash

Teriga surtilgan zanjabil moyi avval har doim tashuvchi yog'da suyultirilishi kerak. Taşıyıcı yog'larning ayrim namunalariga bodom yog'i, jojoba yog'i, kokos moyi va avakado yog'i kiradi.

CSH efir moyining eritmasi 3 dan 5 foizgacha bo'lmasligi kerakligini tavsiya qiladi. Masalan, 3 foizli eritma qilish uchun NAHA tashuvchisi yog'ining bir untsiyasiga 20 tomchi efir moyi qo'shishni tavsiya qiladi.

Zanjabilning boshqa shakllari haqida so'z

Zanjabil moyidan tashqari, zanjabil boshqa shakllarda ham uchraydi va ularning ko'plari qutulish mumkin va pishirishda yoki lazzatlanishda ishlatiladi. Zanjabil quyidagi shakllarda keladi:

• yangi
• quritilgan
• tuproq yoki chang
• tuzlangan
• shakarlamalar

Zanjabil moyi bo'yicha maxsus tadqiqotlar hali ham cheklangan bo'lsa-da, zanjabilning boshqa shakllari bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjud. Quyida ba'zi misollar keltirilgan:

• 2015 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mashqdan oldin zanjabil kapsulalarini qabul qilish mashqdan keyin kapsulalar qabul qilinganiga nisbatan og'riqning sezilarli pasayishiga olib keldi. Jismoniy mashqlar oldidan zanjabil kapsulalarini qabul qilish yallig'lanish markerining pasayishiga olib keldi.
• 2018 yilgi tadqiqotlar sharhi zanjabilning homiladorlik bilan bog'liq ko'ngil aynishni engillashtiradigan samaradorligini ko'rib chiqdi. O'nta ish baholandi. Umuman olganda, zanjabil homiladorlik paytida ko'ngil aynishni engillashtiradigan samarali vosita deb topildi.
• 2018 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil irritabiy ichak sindromi simptomlarini engillashtirishda platsebodan yaxshiroq natija bermadi. Shu bilan birga, funktsional dispepsiya bilan og'rigan odamlarda zanjabil oshqozon bo'shatilishini kuchaytirdi, ammo ko'ngil aynish va qorin bo'shlig'idagi noqulaylikni kamaytirmadi.

Qaytish

Zanjabil moyi - bu zanjabil o'simlikining ildizidan olingan efir moyi. Zanjabil moyining foydalari bo'yicha tadqiqotlar uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligini va ko'ngil aynish tuyg'ularini engillashtirishda yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Zanjabil moyi iliq, baharatlı hidga ega va uni aromaterapiyada va topikal dasturlarda qo'llash mumkin. Zanjabil moyini teriga surtganda, uni avval tashuvchi moyda suyultirishni unutmang.