Diyetlar va tanishuv: Oziq -ovqat cheklovlari sizning sevgi hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Birinchi uchrashuvda bo'lasizmi yoki katta ko'chib o'tmoqchimisiz, maxsus parhezga rioya qilganingizda, munosabatlar aqldan ozishi mumkin. Shuning uchun veganlar Ayindu Xauell va Zoe Eyzenberg o'z kitobini yozishdi Shuhratparast vegan: vegetarianlar va ularni sevadigan odamlar uchun oshxona kitobi va munosabatlar manifesti.. Albatta, veganizm-bu sizning sevgingizga xalaqit beradigan, faqat kleykovina, sutsiz, va paleo yeyuvchilarga ma'lum bir oziq-ovqat rejasida uchrashishning murakkab dunyosini boshqarishda yordam kerak bo'lgan yagona cheklov emas. Biz Howell va Eisenberg bilan siz (yoki sizning yaqinlaringiz) ovqatlanish cheklovlari mavjud bo'lganda chiqish bo'yicha asosiy maslahatlar haqida suhbatlashdik.

Shakl: Keling, tanishuvning dastlabki bosqichidan boshlaylik. Qaysi vaqtda siz dietangizni cheklashingiz kerak?

Ayinde Howell [AH]: Oziq -ovqat mavzusi ko'tarilishi bilan, imkoniyatlardan foydalanib, cheklovlaringizni va sabablaringizni tasodifan belgilang. Agar sizning birinchi uchrashuvingiz kechki ovqat bo'lsa, uni aylanib o'ta olmaysiz. Ba'zida ayollar tofuga buyurtma berganimda dietadamanmi deb so'rashadi.

Zöe Eisenberg [ZE]: Dastlabki bosqichlar eng noqulay bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik ovqatlanish sanasi ovqat bilan bog'liq. Bu sizni o'zingizni his qilishingizga olib kelishi mumkin; Hech kim yuqori texnik xizmat ko'rsatishni xohlamaydi, lekin qanchalik yaxshi bo'lsa.

AH: Agar siz cheklangan bo'lsangiz, siz restoranni tanlashingiz kerak. Uchrashuvingiz nima uchun tanlaganingizni so'raganda, u suhbatni tabiiy ravishda ochadi.

Shakl: Bu yaxshi maslahat. Xo'sh, siz restoran tanlayotganda, vegetarianlar va ko'p qirrali hayvonlar nimani yodda tutishlari kerak?

ZE: Etnik restoranlar odatda g'alaba qozonadi, chunki ular hamma uchun variantlarga ega. Men Osiyo taomlarini ko'p iste'mol qilaman.

AH: Agar siz o'z vaqtingizni belgilashga harakat qilsangiz, restoran yoki Google -ga qo'ng'iroq qiling va ular qanday xizmat ko'rsatayotganini tekshiring. Menyuga qarashingizdan oldin kimdir nima eyishingiz mumkinligini aniqlab olgani juda yoqimli.

ZE: Umuman. Bu katta ochkolarni erta yutib olishning yaxshi usuli.

Shakl: Qachon ovqatlanish cheklovlari kelishuvni buzuvchi bo'ladi?

ZE: Agar siz nima yeyayotganingiz yoki yemasligingiz haqida qulay suhbat qura olmasangiz yoki mavzu bahslarni keltirib chiqarsa va siz rozi bo'lmasangiz, bu yo'lda katta muammolar bo'lishining belgisidir.

AH: Bu kuch uchun kurashga aylanishi mumkin, bu yaxshi emas. Kelishuvni buzishi mumkin bo'lgan yana bir narsa - bu farzand ko'rish. Savol tug'ilishi mumkin, bizning bolalarimiz nima qiladi? Bu katta muammo bo'lishi mumkin. Agar siz yoki sizning hamkoringiz bolalaringizning dietasi qanday bo'lishini xohlayotganingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lsangiz, buni muhokama qilishingiz kerak.

ZE: Bu qabul va hurmat haqida. Agar sizda bunday narsalar bo'lsa, siz qiyinchiliklarni engishingiz mumkin.

Shakl: Yana bir muhim qadam ota-onalar bilan uchrashishdir. Agar siz vegan sherigingizni birinchi marta uyingizga olib borsangiz, uni muammosiz o'tishi uchun nima qilishingiz mumkin?

AH: Agar siz boshqalardan farqli o'laroq, ovqat tayyorlashni amalga oshirayotgan kishiga ma'lumot berishingiz va o'qitishingiz kerak. Va agar siz vegetarian bo'lsangiz, boshqalarga e'tibor bering, ular ota -onalari bilan oldindan gaplashishlari kerakligini ayting.

ZE: Har doim o'z ovqatingizni olib keling. Agar siz baham ko'rish uchun idish olib kelsangiz, siz yeyishingiz mumkin bo'lgan bitta narsaga ega bo'lishingizni bilasiz. Va oshxonada yordam bering! U ochko to'playdi, lekin siz ham ovqatni qanday tayyorlash haqida millionlab savollar berishingiz shart emas, chunki siz jarayonni ko'rgansiz.

Uchun ko'rib chiqish