Qon guruhi dietasi

Tarkib

• Har bir qon guruhi uchun ruxsat berilgan ovqatlar

Qon guruhi dietasi - bu dieta, bu odamlar qon guruhiga qarab ma'lum bir ovqatni iste'mol qiladilar va tabiatshunos doktor Piter d'Adamo tomonidan ishlab chiqilgan va "Eatright for your type" ("Eatright for your type") kitobida nashr etilgan, ya'ni "qon turiga qarab to'g'ri ovqatlaning" degan ma'noni anglatadi. , 1996 yilda Amerika Qo'shma Shtatlarida nashr etilgan.

Har bir qon guruhi uchun (A, B, O va AB guruhlari) oziq-ovqat mahsulotlari quyidagilar hisoblanadi:

• Foydali - kasalliklarning oldini oladigan va davolaydigan ovqatlar,
• Zararli - kasallikni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ovqatlar,
• Neytral - kasalliklarni olib kelmang va davolamang.

Ushbu parhezga ko'ra qon guruhlari tanaga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ular metabolizm samaradorligini, immunitet tizimini, har bir insonning hissiy holatini va hatto shaxsiyligini aniqlaydilar, ovqatlanish odatlarining o'zgarishi orqali farovonlikni oshirish, vaznni kamaytirish va sog'lig'ini mustahkamlash.

Har bir qon guruhi uchun ruxsat berilgan ovqatlar

Har bir qon guruhi o'ziga xos xususiyatlarga ega va shuning uchun quyidagi dietaga ega bo'lganlar uchun ma'lum bir parhez qilish kerak:

• Qon guruhi O - har kuni hayvon oqsillarini iste'mol qilish kerak, aks holda ular oshqozon sharbatining yuqori darajada ishlab chiqarilishi tufayli oshqozon yarasi va gastrit kabi oshqozon kasalliklariga chalinishi mumkin. Kuchli ichak traktiga ega bo'lgan yirtqich hayvonlar eng qadimgi guruh, asosan ovchilar hisoblanadi.
• Qon guruhi A - hayvon oqsillaridan saqlanish kerak, chunki bu ovqatlarni hazm qilish qiyin, chunki me'da shirasi ishlab chiqarilishi cheklangan. Nozik ichak tizimiga ega vegetarianlar hisobga olinadi
• Qon guruhi B - turli xil dietaga toqat qiladi va umuman sut mahsulotlariga toqat qiladigan yagona qon guruhidir.
• AB qoni - sizga ozgina hamma narsani o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish kerak. Bu A va B guruhlarining evolyutsiyasidir va ushbu guruhning dietasi A va B qon guruhlarining ovqatlanishiga asoslangan.

Sengning har bir turi uchun o'ziga xos ovqatlar mavjud bo'lsa-da, yaxshi natijalarga erishish uchun sut, piyoz, pomidor, apelsin, kartoshka va qizil go'sht kabi 6 ta ovqatlardan saqlanish kerak.

Har doim parhezga o'tishni xohlasangiz, ushbu dietani shaxs bajarishi mumkinligini bilish uchun ovqatlanish mutaxassisi kabi tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.

Qonning har bir turi uchun ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalarga qarang:

• O guruhidagi qon dietasi
• Qonli dieta
• B guruhidagi qon dietasi
• AB qonli dieta