Velosiped haydash erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkinmi?

Tarkib

• Velosiped velosiped erektsiyaga qanday ta'sir qiladi?
• ED xavfini qanday kamaytirish mumkin
• Agar sizda ED bo'lsa, nima qilish kerak
• Doktoringiz bilan suhbatlashing

Umumiy nuqtai

Velosiped - bu oyoq mushaklarini kuchaytirganda kaloriyalarni yoqadigan mashhur aerobik fitnes. Breakaway Research Group tadqiqotiga ko'ra, amerikaliklarning uchdan bir qismidan ko'prog'i velosipedda yurishadi. Ba'zilar vaqti-vaqti bilan o'yin-kulgi uchun velosipedda yurishadi, boshqalari esa kuniga bir necha soatini velosipedda o'tkazadigan jiddiyroq chavandozlar.

Velosiped bilan shug'ullanadigan erkaklar velosiped o'rindig'ida ko'p vaqt sarflashning kutilmagan natijasi sifatida erektsiya muammolariga duch kelishlari mumkin. Binicilik va erektsiya muammolari o'rtasidagi bog'liqlik yangi emas. Darhaqiqat, yunon shifokori Gippokrat: "Otlaridagi doimiy zarbalar ularni jinsiy aloqaga yaroqsiz qiladi", deb aytganda erkak otliqlarda jinsiy muammolarni aniqlagan.

Bu erda velosipedda yurish sizning erektsiyaga erishish qobiliyatiga va velosipedda sizning jinsiy hayotingizga tormoz qo'ymasligingizga qanday ta'sir qilishiga ta'sir qilishi mumkin.

Velosiped velosiped erektsiyaga qanday ta'sir qiladi?

Velosipedda uzoq vaqt o'tirganingizda, o'tiradigan joy sizning perineyangizga bosim o'tkazadi, bu sizning anus va jinsiy olatni o'rtasida o'tadi. Perineum sizning jinsiy olatni kislorodga boy qon va hissiyot bilan ta'minlaydigan arteriyalar va nervlar bilan to'lgan.

Erkak kishi erektsiya qilishi uchun miyadan kelib chiqadigan asab impulslari jinsiy olatni qo'zg'atuvchi xabarlarni yuboradi. Ushbu asab signallari qon tomirlarini bo'shashishiga imkon beradi, qon tomirlari orqali olatni ichiga qon quyilishini kuchaytiradi. Nervlar, qon tomirlari yoki ikkalasi bilan bog'liq har qanday muammolar sizni erektsiya qila olmaydi. Bunga erektil disfunktsiya (ED) deyiladi.

So'nggi bir necha o'n yilliklar davomida tadqiqotchilar ba'zi erkak velosipedchilar perineumning asosiy nervi va jinsiy olatni qon yuboradigan pudendal arteriyaga zarar etkazishini aniqladilar.

Ko'p vaqtni velosipedda o'tkazadigan erkaklar uyqusizlik va erektsiyaga erishish muammosi haqida xabar berishdi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ED tor velosiped o'rindig'i va chavandozning suyagi o'rtasida suyaklar va arteriyalar tutilib qolganda boshlanadi.

ED xavfini qanday kamaytirish mumkin

Bir nechta modifikatsiyalari bilan siz muhabbat hayotingizni qurbon qilmasdan mashq qilish va lazzatlanish uchun minishingiz mumkin.

ED xavfini kamaytirish uchun bir nechta o'zgartirishlarni kiritishingiz mumkin:

• O'zingizning perineumni qo'llab-quvvatlaydigan qo'shimcha plomba bilan kengroq narsa uchun tor velosiped o'rindig'ingizni almashtiring. Bundan tashqari, bosimni pasaytirish uchun burni bo'lmagan o'rindiqni tanlang (u to'rtburchaklar shakli ko'proq bo'ladi).
• Rulni tushiring. Oldinga egilib, orqangizni o'rindiqdan ko'tarib, perineumga bosimni engillashtiradi.
• Qo'shimcha himoya qatlamini olish uchun yostiqli velosiped shimlarini kiying.
• Mashq qilish intensivligingizni kamaytiring. Bir vaqtning o'zida kamroq soat velosipedda harakatlaning.
• Uzoq yurish paytida muntazam ravishda tanaffus qiling. Atrofda yuring yoki vaqti-vaqti bilan pedallar ustida turing.
• Yotgan velosipedga o'ting. Agar siz velosipedda ko'p vaqt sarf qilmoqchi bo'lsangiz, yonboshlash sizning perineumingizda yumshoqroq bo'ladi.
• Mashq qilish tartibini aralashtiring. Faqat velosipedda harakatlanish o'rniga, yugurish, suzish va boshqa aerobik mashqlarni almashtiring. Velosipedni yaxshi mashq qilingan dasturning bir qismiga aylantiring.

Agar rektum va skrotum o'rtasida og'riq yoki uyqusizlikni sezsangiz, bir muddat minishni to'xtating.

Agar sizda ED bo'lsa, nima qilish kerak

Garchi bu odatda doimiy bo'lmasa ham, velosipedda yurish natijasida kelib chiqadigan ED va uyqusizlik bir necha hafta yoki oyga cho'zilishi mumkin. Oson echim - velosipedda yurishni qisqartirish yoki umuman sayr qilishni to'xtatish. Agar bir necha oylar o'tib ketsa va erektsiyani hal qilishda hali ham qiynalayotgan bo'lsangiz, birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga yoki urologingizga murojaat qiling. Yurak kasalligi, asab muammosi yoki jarrohlikning qoldiq ta'siri kabi tibbiy holat sizning EDning boshqa sabablari bo'lishi mumkin.

Muammoning sababiga qarab, shifokor televizorda reklama qilganingizda ko'rgan ED dorilaridan birini buyurishi mumkin, jumladan:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ushbu dorilar erektsiya hosil qilish uchun jinsiy olatni qon oqimini kuchaytiradi. Ammo ularni diqqat bilan ko'rib chiqing, chunki bu dorilar jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Ko'krak qafasi og'rig'iga nitratlar (nitrogliserin) ichadiganlar va qon bosimi juda past yoki yuqori, jigar kasalligi yoki buyrak kasalligi bo'lgan odamlarga ED preparatlari tavsiya etilmaydi. EDni davolash uchun boshqa dorilar, shuningdek, jinsiy olatni nasoslari va implantlari kabi giyohvand moddalar mavjud emas.

Doktoringiz bilan suhbatlashing

Velosipeddan voz kechishingiz shart emas. Safaringizga bir nechta o'zgartirishlar kiritish kifoya. Agar siz EDni rivojlantirsangiz, shifokoringiz bilan muammoga nima sabab bo'lganligi haqida suhbatlashing va jinsiy hayotingizni xavfsiz va samarali ravishda tiklaydigan echimni toping.