Gipertenziya xavfini aniqlash uchun qon bosimi jadvalini qanday o'qish mumkin

Tarkib

• Qon bosimi raqamlarini biling
• Bolalar uchun qon bosimi darajasi
• Qanday o'qishni olish kerak
• Davolash
• Yuqori qon bosimi uchun
• Past qon bosimi uchun
• Asoratlar
• Oldini olish
• Doktoringiz bilan suhbatlashing

Qon bosimi nima?

Qon bosimi qon tomirlari devorlariga qon kuchi miqdorini o'lchaydi, chunki yuragingiz pompalanadi. U simob millimetrida (mm Hg) o'lchanadi.

Sistolik qon bosimi ko'rsatkich bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Bu qon tomirlaridagi bosimni o'lchaydi, chunki yuragingiz tanangizga qonni siqib chiqaradi.

Diastolik qon bosimi ko'rsatkich bo'yicha eng past ko'rsatkichdir. Bu yurak urishi orasidagi qon tomirlariga bosimni o'lchaydi, shu bilan birga yuragingiz tanangizdan qaytib kelgan qon bilan to'ldiriladi.

Qon bosimini boshqarish muhim:

• Gipertenziya, yoki qon bosimi juda yuqori bo'lsa, yurak xastaligi, ko'rish qobiliyatini yo'qotish, buyrak etishmovchiligi va qon tomir xavfi tug'dirishi mumkin.
• Gipotenziyayoki qon bosimi juda past bo'lsa, bosh aylanishi yoki hushidan ketish kabi jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Qattiq past qon bosimi organlarni qon oqimi va kisloroddan mahrum qilib zarar etkazishi mumkin.

Qon bosimi raqamlarini biling

Qon bosimini boshqarish uchun siz qon bosimining qaysi raqamlari ideal va qaysi biri tashvishga solishini bilishingiz kerak. Quyida kattalardagi gipotenziya va gipertoniya kasalligini aniqlash uchun ishlatiladigan qon bosimi ko'rsatkichlari keltirilgan.

Umuman olganda, gipotenziya aniq raqamlarga qaraganda ko'proq alomatlar va o'ziga xos holatlarga tegishli. Gipotenziya uchun raqamlar qo'llanma bo'lib xizmat qiladi, gipertenziya uchun raqamlar aniqroq.

Ushbu raqamlarni ko'rib chiqayotganda, ularning faqat bittasi sizni gipertonik toifaga kiritish uchun juda baland bo'lishi kerakligiga e'tibor bering. Misol uchun, agar sizning qon bosimingiz 119/81 bo'lsa, siz 1-darajali gipertenziya bilan kasallangan deb hisoblanasiz.

Bolalar uchun qon bosimi darajasi

Qon bosimi darajasi kattalarnikiga qaraganda bolalar uchun farq qiladi. Bolalar uchun qon bosimi ko'rsatkichlari bir necha omillar bilan belgilanadi, masalan:

• yoshi
• jins
• balandlik

Farzandingizning qon bosimi haqida tashvishlansangiz, pediatringiz bilan suhbatlashing. Pediatr sizni jadvallar bo'ylab yurib, bolangizning qon bosimini tushunishingizga yordam beradi.

Qanday o'qishni olish kerak

Qon bosimini tekshirishning bir necha yo'li mavjud. Masalan, sizning shifokoringiz sizning ofisingizda qon bosimini tekshirishi mumkin. Ko'pgina dorixonalar qon bosimini nazorat qiluvchi bepul stantsiyalarni ham taklif qilishadi.

Siz uni uyda qon bosimi monitorlari yordamida tekshirishingiz mumkin. Ularni dorixonalar va tibbiy ta'minot do'konlaridan sotib olish mumkin.

Amerika yurak assotsiatsiyasi sizning yuqori qo'lingizdagi qon bosimini o'lchaydigan avtomatik uy bosimi monitoridan foydalanishni tavsiya qiladi. Bilak yoki barmoq qon bosimi monitorlari ham mavjud, ammo unchalik aniq bo'lmasligi mumkin.

Qon bosimini o'lchashda quyidagilarga ishonch hosil qiling.

• harakatsiz o'tir, orqa tomoningni tekis qilib, oyoqlaringni qo'llab-quvvatlab, oyoqlaringni echmasdan
• yuqori qo'lingizni yurak darajasida ushlab turing
• manjetning o'rtasi to'g'ridan-to'g'ri tirsak ustida joylashganligiga ishonch hosil qiling
• qon bosimini olishdan oldin 30 daqiqa davomida jismoniy mashqlar, kofein yoki chekishdan saqlaning

Davolash

Sizning o'qishingiz qon bosimi muammosini ko'rsatishi mumkin, hatto bitta raqam yuqori bo'lsa ham. Qon bosimining qaysi toifasida bo'lishidan qat'i nazar, uni doimiy ravishda kuzatib borish muhimdir. Uyda qon bosimini qanchalik tez-tez tekshirib turish kerakligi haqida doktoringizga murojaat qiling.

Natijalarni qon bosimi jurnaliga yozing va shifokor bilan baham ko'ring. O'zingizning qon bosimingizni bir-bir o'tirishda, bir-biridan uch-besh minut oralig'ida bir necha marta o'lchash yaxshi fikr.

Yuqori qon bosimi uchun

Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, shifokor buni diqqat bilan kuzatishi mumkin. Buning sababi shundaki, bu yurak xastaligi uchun xavf omilidir.

Qon bosimining ko'tarilishi - bu gipertoniya xavfi tug'diradigan holat. Agar sizda bo'lsa, shifokor turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin, masalan, yurakka foydali dietani iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish. Bu sizning qon bosimingizni pasayishiga yordam beradi. Sizga retsept bo'yicha dorilar kerak bo'lmasligi mumkin.

Agar sizda gipertenziya 1 bosqichi bo'lsa, shifokor turmush tarzini o'zgartirish va dori-darmonlarni taklif qilishi mumkin. Ular suv tabletkasi yoki diuretik, angiotenzinni o'zgartiruvchi ferment (ACE) inhibitori, angiotensin II retseptorlari bloker (ARB) yoki kaltsiy kanal blokerlari kabi preparatni buyurishlari mumkin.

Gipertenziya 2 bosqichi turmush tarzini o'zgartirish va dori vositalarining kombinatsiyasini davolashni talab qilishi mumkin.

Past qon bosimi uchun

Past qon bosimi boshqa davolash usuliga muhtoj. Agar sizning alomatlaringiz bo'lmasa, shifokor buni umuman davolash qilmasligi mumkin.

Qon bosimining pasayishi ko'pincha qalqonsimon bez muammosi, dori-darmonlarning nojo'ya ta'siri, suvsizlanish, diabet yoki qon ketish kabi boshqa sog'liq holatlaridan kelib chiqadi. Sizning shifokoringiz, ehtimol, birinchi navbatda ushbu holatni davolaydi.

Agar sizning qon bosimingiz nima uchun pastligi noma'lum bo'lsa, davolanish usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'proq tuz iste'mol qilish
• ko'proq suv ichish
• qoningizni oyoqlaringizga to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun siqilgan paypoq kiyish
• qon hajmini oshirishga yordam beradigan fludrokortizon kabi kortikosteroidni qabul qilish

Asoratlar

Boshqarilmagan yuqori yoki past qon bosimi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yuqori qon bosimi past qon bosimiga qaraganda ancha keng tarqalgan. Qon bosimini qachon kuzatayotganingizni bilish qiyin. Gipertonik inqirozga duchor bo'lmaguningizcha yuqori qon bosimi alomatlarni keltirib chiqarmaydi. Gipertonik inqiroz shoshilinch yordamni talab qiladi.

Boshqaruvsiz qoldirilgan qon bosimi quyidagi sabablarga olib kelishi mumkin:

• qon tomir
• yurak huruji
• aorta diseksiyasi
• anevrizma
• metabolik sindrom
• buyrak shikastlanishi yoki ishlamay qolishi
• ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• xotira muammolari
• o'pkada suyuqlik

Boshqa tomondan, past qon bosimi quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• bosh aylanishi
• hushidan ketish
• yiqilishdan shikastlanish
• yurak shikastlanishi
• miya shikastlanishi
• boshqa organlarning shikastlanishi

Oldini olish

Turmush tarzini o'zgartirish qon bosimining oldini olishga yordam beradi. Quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring.

• Ko'p miqdorda meva va sabzavotlar, donli donlar, foydali yog'lar va kam yog'li oqsillarni o'z ichiga olgan yurakka foydali parhez iste'mol qiling.
• Natriy iste'molini kamaytiring. Amerika yurak assotsiatsiyasi natriy iste'molini kuniga 1500 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda 2400 milligramm (mg) dan pastroq saqlashni tavsiya qiladi.
• Sog'lom vaznni saqlashga yordam beradigan qismlaringizni tomosha qiling.
• Chekishni to'xtating.
• Doimiy ravishda mashq qiling. Agar siz hozirda faol bo'lmasangiz, sekin boshlang va ko'p kunlar davomida 30 daqiqagacha mashq qiling.
• Meditatsiya, yoga va vizualizatsiya kabi stressni bartaraf etish usullarini qo'llang. Surunkali stress yoki o'ta og'ir holatlar qon bosimining ko'tarilishini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun stressni boshqarish qon bosimini boshqarishda yordam beradi.

Doktoringiz bilan suhbatlashing

Surunkali, nazoratsiz yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarda hayot uchun xavfli holat yuzaga keladi.

Agar sizda qon bosimi past bo'lsa, sizning dunyoqarashingiz uning sababiga bog'liq. Agar davolanmagan asosiy holat sabab bo'lsa, sizning alomatlaringiz kuchayishi mumkin.

Siz yuqori yoki past qon bosimini boshqarish orqali jiddiy asoratlar xavfini kamaytira olasiz. Agar buyurilgan bo'lsa, bunga turmush tarzi o'zgarishi va dori-darmonlarni kiritish mumkin. Siz uchun eng yaxshi davolanishni topish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Ushbu maqolani ispan tilida o'qing.