Uyqudagi tilingizni tishlashni qanday to'xtatish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Uyqudagi tilni tishlash sabab bo'ladi
• Bruksizm
• Yuz mushaklarining spazmlari
• Giyohvand moddalarni noqonuniy iste'mol qilish
• Lyme kasalligi
• Kechasi soqchilik
• Ritmik harakatning buzilishi
• Uyqu apnesi
• Uyqu paytida alomat til
• Tilni tishlash bilan davolash
• Uyquni oldini olishda tilni tishlash
• Uyquni o'rganish
• Og'riqchi
• Stressni kamaytirish
• Noqonuniy giyohvand moddalardan foydalanmang
• Dori vositalari
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Tilingizni tishlaganingizdan so'ng "ouch" dan boshqa hech narsa gapirish kabi his qilasiz. Ushbu keng tarqalgan muammo asosan bolalarga ta'sir qiladi, ammo kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Ko'p odamlar tillarini tishlayotgani to'g'risida statistik ma'lumotlar yo'q bo'lsa-da, mutaxassislar bu vaqti-vaqti bilan hamma uchun sodir bo'ladi.

Ko'pincha ovqatlanayotganda tasodifan tilingizni tishlaysiz. Biroq, tilni tishlash uyqu paytida ham tez-tez uchraydi. Yuz mushaklarining spazmini keltirib chiqaradigan soqchilik va har qanday holat tunda tilning tishlanishiga olib kelishi mumkin.

Tillarini tishlagan odamlar yaralar, infektsiyalar va ularning tillarida "qaqshatqich" holatini rivojlanish xavfi ostida.Shunday qilib, agar siz tilingizni tishlayotganingizni aniqlasangiz, davolanishga murojaat qilish juda muhimdir.

Uyqudagi tilni tishlash sabab bo'ladi

Uyqusida tilingizni tishlashingizning bir qancha sabablari bor. Agar odam kunduzi tillarini tishlasa, ular ko'proq ongli ravishda harakat qilishadi. Biroq, siz kechasi ongsiz ravishda tilingizni tishlashingiz mumkin. Ko'pgina hollarda, yotadigan tibbiy holat uyqu paytida tilning tishlanishiga olib keladi.

Bruksizm

Bruksizm yoki tishlarni silliqlash va yopishtirish - bu uyqu paytida sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan harakat muammosi. U ko'pincha tishlarga va jag'larga ta'sir qiladi, bu esa og'riq, og'riq va jarohatlarga olib keladi. Ammo bruksizm odamning tilini va yonoqlarini tishlashiga ham olib kelishi mumkin. Shifokorlar bruksizmga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi, lekin u tush ko'rish yoki uyqu paytida uyg'onish bilan qandaydir bog'liq deb o'ylashadi.

Yuz mushaklarining spazmlari

Yuz va jag' mushaklarining spazmlari tunda tilning tishlanishiga olib kelishi mumkin. Ushbu holat bolalarda tez-tez uchraydi va ko'pincha uyqu paytida nazoratsiz titraydi.

Ushbu spazmlarni boshdan kechirgan odamlar uyqu paytida yuz va jag' mushaklarini boshqarolmaydilar va ko'pincha tillarini tishlaydilar. Ushbu holat "faciomandibular myoclonus" deb ham ataladi.

Giyohvand moddalarni noqonuniy iste'mol qilish

MDMA, shuningdek, "bema'ni" va ekstaz deb nomlanuvchi, noqonuniy dori bo'lib, u o'ta eyforiya keltirib chiqaradi. Shuningdek, bu tishlarga, yonoqlarga va tillarga jiddiy shikast etkazadigan bruksizmga olib keladi.

Mutaxassislar MDMA-ni qabul qilgan odamlarda bruksizmga nima sabab bo'lganini aniq bilishmasa-da, ba'zilar MDMA tishlash yoki chaynash istagini kuchaytirishi mumkin deb o'ylashadi. Kalamushlar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, MDMA jag'ning ochiq bo'lish qobiliyatini pasayishiga olib keladi.

Lyme kasalligi

Lyme kasalligi juda yaxshi tushunilgan kasallik emas. Ammo bu markaziy asab tizimi va tanadagi reflekslar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan ko'rinadi. Bu sizning tasodifan tilingizni yoki yonoqlarni tishlashingizga olib kelishi mumkin. Lyme kasalligining boshqa belgilari quyidagilardan iborat:

• issiqlik va sovuqqa nisbatan g'ayritabiiy sezgirliklar
• charchoq
• notekis nutq
• tez-tez ich ketishi
• ko'rishning o'zgarishi
• umumiy og'riq va karıncalanma

Kechasi soqchilik

Kechasi soqchilik tilni tishlashning keng tarqalgan sababidir. Epilepsiya bilan og'riganlar tutish paytida tanalarini nazorat qilishni yo'qotadilar. Bu ularning ongsiz ravishda tillarida tishlashlariga olib kelishi mumkin. Odatda, tilning uchida va tomonlarida chaqishlar paydo bo'ladi. Dunyo bo'yicha 50 millionga yaqin odam epilepsiya bilan kasallangan.

Ritmik harakatning buzilishi

Ritmik harakatning buzilishi odam uyqusiz yoki uxlab yotgan paytda paydo bo'ladi. Bu odamning tanadagi harakatlarini qayta-qayta takrorlashga sabab bo'ladi. Ushbu holat asosan bolalar ta'sir qiladi. Bu ularning xiralashgan tovushlarini, tebranish yoki bosh silkish yoki siljish kabi tana harakatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu harakatlar tezkor bo'lishi mumkin va tilning qichishiga olib kelishi mumkin.

Uyqu apnesi

Kutish apnesi tilning tishlanishiga olib kelmaydi, ammo uyqusiz apnesi bo'lgan odamlarda tilning tishlashi ko'p uchraydi. Buning sababi, uyqu apnesi bo'lgan odamlarning tillari, ayniqsa katta yoki og'iz bo'shlig'i mushaklari, uxlash vaqtida g'ayritabiiy tarzda bo'shashadi.

Tinchlanadigan mushaklar va katta til tilning tishlanishiga olib kelishi mumkin. Uyqu apnesining boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:

• baland horlama
• uyqu paytida havoga nafas olish
• ertalab bosh og'rig'i
• ortiqcha kunduzgi uyqusizlik

Uyqu paytida alomat til

Siz uxlayotganingizda tilingizni tishlaganingizni aniqlash doim ham oson emas. Biroq, tungi tilni tishlashni osonlashtiradigan ba'zi belgilar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• tildan qon ketishi
• tilning qizarishi yoki shishishi
• og'riq
• tilda kesiklar yoki belgilar
• tildagi yara
• tilda xom, taralgan qirralar

Tilni tishlash bilan davolash

Tilni qichishishni davolash asosiy holatni davolashni o'z ichiga oladi.

Uyqudagi bruksizm yoki uyqu apnesi bilan kasallanganlar kechasi og'zini yopadigan kiyim kiyishdan foyda ko'rishlari mumkin. Tish shifokori yoki shifokor bilan sizning holatingizga eng mos keladigan narsalar haqida gaplashing. Uyqu apnesini quyidagi usullar bilan davolash mumkin:

• vazn yo'qotish
• chekishni tashlash (bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo shifokor sizga chekishni tashlash rejasini topishga yordam beradi)
• CPAP mashinasi
• jarrohlik

Agar giyohvand moddalarni noqonuniy iste'mol qilish uyqu paytida tilingizni tishlashga olib keladigan bo'lsa, preparatni qo'llashni to'xtatish odatda simptomlarni to'xtatish uchun etarli. Agar siz dori-darmonlarni rad etishda yordamga muhtoj bo'lsangiz yoki to'xtaganingizdan keyin ham sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Epilepsiya sabab bo'lgan tungi soqchilik antizidoz dori-darmonlar bilan yaxshi davolanadi. Kechasi yuzida va jag'ida mushaklarning chayqalishini boshdan kechirayotganlar antisiziz dorilaridan ham foydalanishlari mumkin, deydi tadqiqotchilar.

Aksariyat bolalar ritmik harakat buzilishidan o'sadi. Ammo, agar sizning bolangiz uyqu paytida o'zlarini shikastlagan bo'lsa, siz ularning pediatriga murojaat qilishingiz kerak.

Lyme kasalligi bo'lganlar shifokorning davolanish rejasiga rioya qilishlari kerak. Odatda bu simptomlarni kamaytirishga yordam beradigan antibiotik va yordamchi davolash aralashmasini o'z ichiga oladi.

Til jarohatlari odatda hech qanday tibbiy aralashuvsiz tezda davolanadi. Ammo yara, qizarish, haddan tashqari qon ketish, yiring yoki yallig'lanishni sezsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Uyquni oldini olishda tilni tishlash

Agar siz ilgari uyqu paytida tilni tishlagan bo'lsangiz, kelajakda bunday holatlarning oldini olish uchun ba'zi ishlarni qilishingiz mumkin.

Uyquni o'rganish

Yuqorida aytib o'tilganidek, tilning tishlashini davolash uchun muammoni keltirib chiqaradigan har qanday sharoitlarni davolash kerak. Shifokorga uxlashni o'rganadigan mutaxassisni tavsiya qilishni so'rash - bu muammoning tubiga tushishning bir usuli.

Bunga bir yoki ikki kechani uyqu sharoitida o'tkazish kiradi. U erda uyqu mutaxassisi tanangizning ba'zi funktsiyalarini elektrodlar va monitorlar bilan qayd qiladi.

Miya to'lqini faolligi, ko'z harakati, mushaklarning ohangi, yurak ritmi va nafas olish tezligi haqidagi yozuvlar shifokorga tilingizni tishlashga nima sabab bo'lganini aniqlashga yordam beradi. Keyin ular sizga mos keladigan davolanishni tavsiya etishlari mumkin.

Og'riqchi

Tilini tishlagan ko'plab odamlar uchun og'zini yopadigan kiyim kiyib, kelajakda jarohatlarning oldini olish mumkin. Har bir insonning og'zi har xil bo'lganligi sababli, tish shifokori yoki shifokor bilan gaplashing, qaysi turdagi og'zini himoya qilish siz uchun yaxshiroqdir. Siz o'zingizning tishingizga juda mos keladigan moslashtirilgan og'zini himoya qilishni istashingiz mumkin. Yoki siz arzonroq, moslashtirilmagan versiyasini sotib olishni tanlashingiz mumkin.

Stressni kamaytirish

Til tishlashiga olib keladigan tungi bruksizmning asosiy sabablaridan biri bu stressdir. Tilni tishlash xavfini kamaytirish uchun kun davomida stressni kamaytirishga e'tibor berish kerak. Agar o'zingizni xohlaganingizdan kamroq xotirjam his qilsangiz, ehtimol chuqur nafas olish, meditatsiya yoki yoga kabi yengillik usullaridan foydalaning.

Noqonuniy giyohvand moddalardan foydalanmang

Noqonuniy dori-darmonlardan, jumladan MDMA-dan saqlaning, bu sizning bruksizm xavfingizni oshiradi. MDMA dan foydalanish dozasi va chastotasi qanchalik yuqori bo'lsa, salbiy yon ta'sirga duchor bo'lish ehtimoli ko'proq.

Dori vositalari

Agar siz antizidozga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, dori-darmonlarni belgilangan tartibda qabul qiling, bu soqchilik va tilning qichishishining oldini olishga yordam beradi. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilayotganda hanuzgacha soqchilik yoki til tishlash hissi paydo bo'lsa, shifokoringiz bilan dozangizni to'g'rilash to'g'risida gaplashing.

Olib ketish

Har kim vaqti-vaqti bilan tillarini tishlaydi. Ammo uyqu paytida tez-tez tillarini tishlaganlar, odatda simptomlarni kamaytirish uchun davolanishi kerak bo'lgan tibbiy sharoitlarga ega. Til tishlashni davolash uyqu apnesi va epilepsiya kabi mavjud bo'lgan barcha sharoitlarni hal qilishni o'z ichiga oladi.

Agar sizning tilingizni tishlayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, u uyquni o'rganishda ishtirok etishi mumkin. Qanday qilib uni olish va u sizning uyqusingizga qanday foyda keltirishi haqida shifokor bilan gaplashing.