Astma bilan kasallangan odamlar uchun eng yaxshi AQSh shaharlari

Tarkib

• Astma haqida tushuncha
• Astmaning mumkin bo'lgan sabablari
• Astma bilan yashaydigan odamlar uchun shaharlarni saralash
• Havoning ifloslanishi
• Kuz va bahor allergenlari
• Ob-havo
• Qaytish

Astmani davolash juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar uchun astma qo'zg'atuvchilari ham uyda, ham tashqarida mavjud. Siz yashaydigan joyda astma xurujlari chastotasi va jiddiyligiga ta'sir qilishi mumkin.

Astma kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun tetiklantiruvchi mukammal bir jamoa mavjud emas, ammo atrof-muhitning xavf omillarini tushunish sizning ta'siringizni minimallashtirish rejasini ishlab chiqishga yordam beradi. Qaerda bo'lsangiz ham, vaziyatni boshqarish va sog'lom va baxtli hayot kechirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.

Astma haqida tushuncha

Astma - o'pka kasalligi. Bu o'pkangizga va ichiga havo o'tkazadigan havo yo'llarining yallig'lanishiga olib keladi. Yallig'lanish natijasida sizning havo yo'llaringiz siqiladi. Bu sizning nafas olishingizni qiyinlashtiradi. Astma ba'zi jiddiy alomatlar nafas qisilishi, ko'krak siqish, hırıltı va yo'tal o'z ichiga oladi.

Astma bilan kasallangan ba'zi odamlar deyarli har doim alomatlarga ega. Boshqalar faqat ma'lum bir tetiklashlarga javoban alomatlarga ega, masalan, jismoniy mashqlar, sovuq havo yoki allergen. Havoning ifloslanishi yoki ko'p miqdordagi polen miqdori tufayli kelib chiqadigan havo sifati pastligi astma alomatlarini yanada kuchaytirishi mumkin.

Agar atrof-muhit omillari astma kasalligiga ta'sir qilsa, tashqarida sifatli vaqt o'tkazish qiyin bo'lishi mumkin. Siz ishdan yoki maktabdan uzoqda bo'lib, vaqtni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Bolalar uchun astma ularning o'qishini to'xtatishi va tadbirlarda ishtirok etish imkoniyatiga ega bo'lishi mumkin. AQSh atrof-muhitni muhofaza qilish agentligi (EPA) ma'lumotlariga ko'ra, 2013 yilda AQShda astma sababli 10,5 million maktab kuni o'tkazib yuborilgan.

Astmaning mumkin bo'lgan sabablari

Astma bilan kasallangan odamlarning aksariyati ushbu holatni bolalar kabi rivojlantirgan. Olimlar astmaning aniq sababini bilishmaydi, ammo ular erta hayotda infektsiyalar yoki allergenlar bilan aloqa bo'lishi mumkin deb o'ylashadi.

Odatda, oilada astma yoki allergiya xavfi ortadi. Dori-darmon yo'q, ammo astma bilan kasallangan odamlar odatda astma qo'zg'atuvchilarining ta'sirini yoki ta'sirini kamaytirish uchun turmush tarzini o'zgartirish va dori vositalaridan foydalanadilar.

Astma bilan yashaydigan odamlar uchun shaharlarni saralash

Atrof-muhit va astma o'rtasidagi bog'liqlik tufayli, ba'zi tashkilotlar ma'lum bir shahar yoki mintaqalarni astma bilan kasallanganlar uchun maqbul yoki maqbul emas deb belgilashga harakat qilishadi. Masalan, Amerika astma va allergiya jamg'armasi (AAFA) astma bilan yashash uchun eng qiyin shaharlarning ro'yxatini tuzish uchun AQShdagi eng yirik 100 shahar markazini ko'zdan kechirdi. AFAA 13 alohida omillarni ko'rib chiqdi, ular orasida astma, sog'liqni saqlash muassasalariga tashriflar va atrof-muhit omillari.

Ushbu ro'yxatda AAFA ta'kidlashicha, bu astma bilan kasallangan odamlar uchun eng qiyin besh shahar:

• Memfis, Tennessi shtati
• Richmond, Virjiniya
• Filadelfiya, Pensilvaniya
• Detroyt, Michigan
• Oklaxoma Siti, Oklaxoma

AAFA 100 ta shaharlar ro'yxatidan ba'zi shaharlarda astma bilan kasallangan odamlar uchun yaxshi sharoitlar mavjud edi, masalan, antidoksingga qarshi qonunlar va o'rtacha polen soni. Eng yaxshi shaharlarga quyidagilar kiradi:

• San-Fransisko, Kaliforniya
• Boise, Aydaho
• Sietl, Vashington
• San-Xose, Kaliforniya
• Abilen, Texas

Biroq, AAFA ro'yxati cheklangan, chunki u faqat 100 ta eng yirik shaharlarni ko'rib chiqqan. Umuman olganda, zich, shahar markazlari astma bilan kasallangan ba'zi odamlar uchun trafik va boshqa manbalardan havoning yuqori darajada ifloslanishi tufayli qiyin bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, astma kasalligi bilan bog'liq shaxsiy tajribangiz, sizning atrofingizda yashayotgan boshqa odamnikiga o'xshamaydi, hattoki mamlakatning boshqa qismida. Muayyan bir jamoada yashash sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini baholash uchun umumiy tetiklarni va har bir shahar har biri uchun qanday o'rin tutishini ko'rib chiqish foydali bo'lishi mumkin.

Havoning ifloslanishi

Olimlar tashqi havo ifloslanishini ozon va zarra moddalariga ajratishadi. Ozonni tasavvur qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo u tutun bilan bog'liq. Zarrachalar ifloslanishi sanoat va elektr stantsiyalari singari. Avtomobillarning chiqindi va o't o'chirilishi zarrachalarning ifloslanishini ham keltirib chiqaradi. Yilning istalgan vaqtida zarracha moddasi yuqori bo'lishi mumkin bo'lsa-da, yozning issiq kunlarida ozon darajasi yomonroq.

Amerika O'pka Assotsiatsiyasi (ALA) Chayenne, Vayominq, Farmington, Nyu-Meksiko va Vayomjondagi Kasper, zarrachalar ifloslanishi darajasi bo'yicha eng toza uchta shahar deb e'lon qildi. Agar siz havoning ifloslanishi astma uchun asosiy omil ekanligini bilsangiz, toza havo darajasi yuqori bo'lgan shaharda sizning alomatlaringiz yaxshilanayotganini ko'rishingiz mumkin.

Spektrning narigi tomonida - havoni ifloslantiradigan eng yomon shaharlar - ALA Kaliforniyaning bir nechta shaharlarini ro'yxatning boshida topdi. Loson-Anjeles-Long-Bich, Beykerfild va Fresno-Madera ozonning yuqori darajasiga chiqqanda kuchli uchlikka kirdi. Vissaliya-Portervil-Xanford, Beykerfild va Fresno-Madera zarrachalar ifloslanishining eng yuqori darajasi bo'yicha birinchi o'rinni egalladi.

Havoning sifati kundan-kunga o'zgarib turadi. Pochta indeksi orqali hozirgi sharoitlarni bilish uchun siz EPA-ning AirNow saytiga tashrif buyurishingiz mumkin.

Kuz va bahor allergenlari

Polen astma va allergiyaga chalingan odamlar uchun qiyin. Polen soni ko'payganda, ko'p odamlar astma xurujiga duchor bo'lishlari mumkin. Ushbu atrof-muhit qo'zg'atuvchisi bo'lishi mumkinligi sababli, hatto havoning ifloslanish darajasi past bo'lgan shaharlar ham astma bilan kasallanganlar uchun xavf tug'dirishi mumkin.

AAFA allergiya poytaxtlari qatoriga kiradi - allergiya va astma bilan kasallanganlar uchun eng katta muammo tug'diradigan joylar - polen soni, allergiya dori vositalaridan foydalanish va allergiya bo'yicha tibbiy mutaxassislarning mavjudligi. Shunday qilib, poydevor nafaqat tabiiy muhitga, balki ushbu hududlarda yashaydigan odamlarning ahvolini qanday boshqarayotganiga ham qaraydi.

Jekson, Missisipi va Tennessi shtati Memfis birinchi va ikkinchi o'rinni egallab, kuzgi va bahorgi allergiyaga qarshi kurashadilar. McAllen, Texas kuzgi allergiya uchun uchinchi, Sirakuze (Nyu-York) bahorgi allergiya uchun. Ammo individual reytinglar bir oz farq qilishi mumkin: Allergiyaga qarshi kurash bo'yicha birinchi beshta shahar bahor va kuzda bir xil, bir oz boshqacha tartibda edi.

Ayni paytda sizning mintaqangizda allergiya qanday ekanligini bilish uchun Pollen.com saytiga tashrif buyuring va ZIP kodini kiriting.

Ob-havo

Ob-havoning o'zgarishi ba'zi kutilmagan tarzda astma alomatlariga ta'sir qilishi mumkin. Tinch ob-havo havoning ifloslanishiga olib keladi, demak astma bilan kasallangan odamlar uchun zarrachalar ko'p bo'ladi.

Agar sizning astma alomatlaringiz jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqsa, siz quruq, sovuq havoni topishingiz mumkin. Bunday ob-havo havo yo'llarining torayishiga olib keladi. Semptom astma bilan kasallangan har qanday kishiga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu astma jismoniy mashqlar paytida og'iz orqali nafas olishiga sabab bo'lganlarga juda og'ir. Agar sovuq astma uchun qo'zg'atuvchi bo'lsa, siz uzoq va sovuq qish bo'lgan joyda yashash qiyinroq bo'lishi mumkin.

Issiq, nam havo chang va mog'or uchun mukammal muhit yaratadi. Momaqaldiroq paytida ko'p miqdordagi gulchang mayda zarrachalarga bo'linib, shamol shamollarida ko'tarilishi mumkin. Agar bu astma uchun qo'zg'atuvchilar bo'lsa, namlik darajasi yuqori bo'lgan issiq muhitda yashash sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.

Sizning astma simptomlarini nazorat qilish uchun ideal ob-havo, asosan, siz yashaydigan astma turiga bog'liq.

Qaytish

Astma bilan kasallangan odamlar o'zlarining alomatlarini nazorat qilib, atrof-muhit qo'zg'atuvchilari ta'sirini kamaytiradi. Muayyan qo'zg'atuvchilar har bir kishi o'rtasida farq qiladi. Xalqda astma uchun qulay joyni topish uchun sizning sezgirligingizga qarash muhimdir. Siz tanlagan jamoadan qat'i nazar, siz polen soni va havoning sifatini kuzatib borishingiz va sog'lom bo'lish uchun o'z tanangizni tinglashingiz mumkin.