Spirtli ichimliklar

Tarkib

• Xulosa
• Spirtli ichimliklar tanaga qanday ta'sir qiladi?
• Nima uchun alkogolning ta'siri odamdan odamga farq qiladi?
• O'rtacha ichimlik nima?
• Oddiy ichimlik nima?
• Spirtli ichimliklarni kim ichmasligi kerak?
• Haddan tashqari ichish nima?

Xulosa

Agar siz ko'plab amerikaliklarga o'xshasangiz, kamida kamida vaqti-vaqti bilan spirtli ichimliklar ichasiz. Ko'p odamlar uchun o'rtacha ichimlik xavfsizdir. Ammo ozroq ichish sog'liq uchun ko'proq ichishdan ko'ra foydalidir. Ba'zi odamlar bor, ular umuman ichmasliklari kerak.

Ko'p ichish zararli bo'lishi mumkinligi sababli, spirtli ichimliklar sizga qanday ta'sir qilishini va juda ko'p miqdorni bilish muhimdir.

Spirtli ichimliklar tanaga qanday ta'sir qiladi?

Spirtli ichimliklar markaziy asab tizimining depressantidir. Bu shuni anglatadiki, bu miya faoliyatini susaytiradigan dori. Bu sizning kayfiyatingizni, xulq-atvoringizni va o'zingizni boshqarishni o'zgartirishi mumkin. Bu xotira va aniq fikrlash bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar sizning koordinatsiyangizga va jismoniy nazoratingizga ham ta'sir qilishi mumkin.

Spirtli ichimliklar tanangizdagi boshqa organlarga ham ta'sir qiladi. Masalan, bu sizning qon bosimingizni va yurak urish tezligini oshirishi mumkin. Agar siz birdaniga ko'p ichsangiz, bu sizni tashlab yuborishi mumkin.

Nima uchun alkogolning ta'siri odamdan odamga farq qiladi?

Spirtli ichimliklarning ta'siri har xil omillarga bog'liq ravishda odamdan odamga farq qiladi, jumladan:

• Siz qancha ichdingiz
• Siz uni qanchalik tez ichdingiz
• Ichishdan oldin iste'mol qilgan ovqat miqdori
• Yoshingiz
• Sizning jinsingiz
• Sizning irqingiz yoki millatingiz
• Sizning jismoniy holatingiz
• Oilangizda spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar mavjudmi yoki yo'qmi

O'rtacha ichimlik nima?

• Ko'pgina ayollar uchun o'rtacha ichish kuniga bitta standart ichimlikdan ortiq emas
• Ko'pgina erkaklar uchun o'rtacha miqdordagi ichimlik kuniga ikkitadan ko'p emas

O'rtacha ichish ko'p odamlar uchun xavfsiz bo'lishi mumkinligiga qaramay, xatarlar mavjud. O'rtacha ichimlik ba'zi saraton va yurak kasalliklaridan o'lim xavfini oshirishi mumkin.

Oddiy ichimlik nima?

Qo'shma Shtatlarda odatdagi ichimlik tarkibida taxminan 14 gramm sof spirt mavjud bo'lgan ichimlik:

• 12 untsiya pivo (5% spirtli ichimliklar)
• 5 untsiya sharob (tarkibida 12% spirt)
• 1,5 untsiya yoki distillangan spirtli ichimliklar yoki "zarba" (40% spirtli ichimliklar)

Spirtli ichimliklarni kim ichmasligi kerak?

Ba'zi odamlar spirtli ichimliklarni umuman ichmasliklari kerak, shu jumladan ichuvchilar ham

• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishidan (AUD) tuzalmoqdalar yoki ichish miqdorini nazorat qila olmaydilar
• 21 yoshgacha
• Homilador yoki homilador bo'lishga harakat qilyapsizmi
• Spirtli ichimliklar bilan ta'sir qilishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilyapsiz
• Spirtli ichimliklar ichsangiz yomonlashadigan tibbiy holatlarga ega bo'ling
• Haydashni rejalashtirmoqdasiz
• Mashinada ishlaydi

Agar siz ichishingiz mumkinmi yoki yo'qligi to'g'risida savollaringiz bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing.

Haddan tashqari ichish nima?

Haddan tashqari ichkilikka ko'p ichish va alkogolli ichimliklar kiradi:

• Ichkilik ichish birdaniga shunchalik ko'p ichadiki, qonda alkogol kontsentratsiyasi (BAC) darajasi 0,08% va undan yuqori. Erkak kishi uchun bu odatda bir necha soat ichida 5 yoki undan ortiq ichimlik ichgandan keyin sodir bo'ladi. Ayol uchun bu bir necha soat ichida taxminan 4 yoki undan ortiq ichimliklardan keyin.
• Kuchli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish har kuni erkaklar uchun 4 dan ortiq yoki ayollar uchun 3 tadan ortiq ichimliklar ichishni o'z ichiga oladi

Ichkilik ichish shikastlanishlar, avtohalokatlar va alkogoldan zaharlanish xavfini oshiradi. Bu sizni zo'ravonlik yoki zo'ravonlik qurboni bo'lishga majbur qiladi.

Uzoq vaqt davomida og'ir spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin

• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi
• Jigar kasalliklari, shu jumladan siroz va yog'li jigar kasalligi
• Yurak kasalliklari
• Ba'zi saraton kasalliklari uchun xavfning oshishi
• Shikastlanish xavfining ortishi

Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish ham uyda, ishda va do'stlar bilan muammolarga olib kelishi mumkin. Ammo davolanish yordam berishi mumkin.

NIH: Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut