Tarozining ishtiyoqini isbotlovchi 3 vazn yo'qotishning muvaffaqiyat hikoyalari

Tarkib

• Teylor
• Adrien
• Kelsi
• Uchun ko'rib chiqish

Tarozingizni tashlang. Jiddiy tarzda. "Siz harakatni o'lchovdagi boshqa raqam bilan bog'lashni boshlashingiz kerak", dedi Movemeant Foundation asoschisi va katta SoulCycle o'qituvchisi Jenni Geyter. Psixoterapevt doktor Kathryn Smerling, PhD rozi. "O'lchovdagi raqamlarni yaxshi his qilishdan ko'ra, tana va ruhda o'zingizni yaxshi his qilishga e'tibor qarating", dedi u.

Agar siz jismoniy o'zgarish qilmoqchi bo'lsangiz, raqamlar chalg'itishi mumkin. Darhaqiqat, ba'zi aql bovar qilmaydigan o'zgarishlar shkalada ajoyib raqamlarni keltirib chiqaradi. Hatto Kara, o'z taraqqiyotini kuzatib borish uchun tarozidan foydalanadigan ayol va keyin tan oladi: "O'lchov juda zerikarli bo'lishi mumkin, ammo sizning tor jinsi shimlaringizdagi tashqi ko'rinishingiz va his qilishingiz haqiqiy sinovdir".

Bu yaxshi his qilish haqida. O'z tanangizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni seving. Jismoniy va ruhiy jihatdan kuchliroq bo'lish. Hatto sizning maqsadingiz vazn yo'qotish bo'lsa ham, raqamlar sizga kerakli ma'lumotlarni bermaydi va agar siz bu raqamlar va o'nliklarning o'qiganlaridan shikastlangan yoki sezgir bo'lsangiz, undan voz kechish vaqti keldi. Siz mumkin va hali ham vazn yo'qotadi va tanangizni o'zgartiradi - faqat bu ayollarga qarang!

Teylor

"Bir payt men sizga qancha vazn yo'qotganimni o'nli kasrgacha ayta olaman", dedi Teylor. "Bir raqamga e'tibor qaratish va xastalik bilan ovora bo'lish juda oson. Ha, men hayronman, ha, tashvishlanaman, lekin kun oxirida mushaklarim oshib bormoqda va o'zimni sog'lomlashtiraman."

"Hech qanday raqamlarga e'tibor bermang: o'lchov, o'lchov yoki kaloriya. SOG'LIQGA E'tibor qarating. Har kuni faol bo'lishga 30 daqiqa ajrating. 10 daqiqani keyingi kun uchun sog'lom ovqatlanish variantlarini rejalashtirishga ajrating. 15 daqiqani keyingi kunga tayyorgarlik ko'rishga ajrating. kun. Muvaffaqiyat qat'iyatdan keyin bo'ladi. Siz sog'lom va baxtli bo'lishga loyiqsiz."

Adrien

Adriennning tarozi bilan munosabati uni qiynab qo'ydi va bu uning hayotiga qorong'i tarzda ta'sir qildi. "Men etarlicha ovqatlanmadim", dedi u POPSUGAR. "Mening metabolizmim otildi. Men uchinchi marafonim uchun tayyorgarlik ko'rdim, emizdim va kuniga 1200 dan 1400 kkalgacha ovqatlanardim. Agar men bir kun ovqatlanishni buzgan bo'lsam yoki tarozi qimirlamasa, men zo'rg'a ichardim. "

Bir necha oydan so'ng, do'stlarim va oilam menga torayib, vazn yo'qotayotganimni aytishdi, lekin men: "Qaniydi!" Tarozi qimirlamadi!" Ular o'lchovlar va rasmlarni olishlari va o'zlarini qanday his qilishlari va ko'rinishiga qarab borishlari kerak! O'lchovdan ozodlik juda ozoddir!"

Fotosuratdan oldin va keyin uning vazn farqi? Faqat 2 funt. Aqlsiz, to'g'rimi?

Kelsi

Kelsi, albatta, eng past vaznda emas ... undan yuqori foiz, aslida. Ammo u hayotidagi eng yaxshi formada. Kelsi Instagram’dagi sarlavhasida: “TARZONNI YOQING”, dedi. "Oxir-oqibat men o'z yutuqlarimni kuch-quvvat, qobiliyat, chidamlilik, sog'lik va BAXT bilan o'lchashni boshladim. Rivojlanish suratlari va videolarini oling. Qanchalik push-up qilishingiz mumkinligini yozib oling."

Agar sog'lig'ingiz sababli yutuqlaringizni o'lchash uchun siz hali ham o'zingizni o'lchashingiz kerak bo'lsa va siz o'zingizni tarozida bosib o'tishni qulay his qilsangiz, tortishni har etti yoki 14 kunda cheklang.

Maqola dastlab Popsugar Fitness -da paydo bo'lgan.

Popsugar Fitness -dan ko'proq:

Sog'lom bo'lish uchun 2017 yilda 9 narsani kesib tashlash kerak

Og'irlikni yo'qotish uchun mashq qilishni boshlashdan oldin, buni o'qing

33 sog'lom va ilhomlantiruvchi ayollarni Instagramda kuzatib borish kerak

Uchun ko'rib chiqish