Homiladorlik uchun parvarish

Homiladorlikdan oldin, homiladorlik paytida va undan keyin yaxshi parvarish qilish juda muhimdir. Bu sizning chaqalog'ingizning o'sishi va rivojlanishi va ikkalangizning sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi. Kichkintoyingiz sog'lom hayotni boshlashiga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usuli.

PRENATAL QARShI

Tug'ruqdan oldin parvarish qilish homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida yaxshi ovqatlanish va sog'liq odatlarini o'z ichiga oladi. Ideal holda, homilador bo'lishga urinishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashish kerak. Sizga kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

Provayderni tanlang: Siz homiladorlik va tug'ruq uchun provayderni tanlashni xohlaysiz. Ushbu provayder tug'ruqdan oldin parvarish qilish, etkazib berish va tug'ruqdan keyingi xizmatlarni taqdim etadi.

Folat kislotasini oling: Agar siz homilador bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz yoki homilador bo'lsangiz, har kuni kamida 400 mikrogram (0,4 mg) foliy kislotasi qo'shimchasini qabul qilishingiz kerak. Folat kislotasini qabul qilish ba'zi tug'ma nuqsonlar xavfini kamaytiradi. Prenatal vitaminlar deyarli har doim kapsulada yoki tabletkada 400 mikrogramdan (0,4 mg) ko'proq foliy kislotasi mavjud.

Sizga kerak:

• Qabul qilayotgan har qanday dorilar haqida provayderingiz bilan suhbatlashing. Bunga retseptsiz yoziladigan dorilar kiradi. Siz provayderingiz aytgan dori-darmonlarni faqat homiladorlik paytida ichish kerak.
• Barcha spirtli ichimliklar va rekreatsion giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan saqlaning va kofeinni cheklang.
• Agar cheksangiz, chekishni tashlang.

Tug'ilgunga qadar tashriflar va testlarga o'ting: Homiladorlik paytida tug'ruqdan oldin parvarish qilish uchun provayderingizni ko'p marta ko'rasiz. Homiladorlik davrida bo'lgan joyingizga qarab tashriflar soni va qabul qilinadigan imtihon turlari o'zgaradi:

• Birinchi trimestrda parvarish qilish
• Ikkinchi trimestrda parvarish qilish
• Uchinchi trimestrda parvarish qilish

Homiladorlik paytida olishingiz mumkin bo'lgan turli xil testlar haqida provayderingiz bilan suhbatlashing. Ushbu testlar provayderingizga chaqalog'ingiz qanday rivojlanayotganini va homiladorlik bilan bog'liq muammolar mavjudligini bilib olishga yordam beradi. Ushbu testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Farzandingiz qanday o'sayotganini ko'rish uchun ultratovush tekshiruvlari va belgilangan muddatni belgilashga yordam beradi
• Homiladorlik diabetini tekshirish uchun glyukoza testlari
• Sizning qoningizda homila normal DNKini tekshirish uchun qon tekshiruvi
• Bolaning yuragini tekshirish uchun xomilalik ekokardiyografi
• Tug'ilish nuqsonlari va genetik muammolarni tekshirish uchun amniyosentez
• Bolaning genlari bilan bog'liq muammolarni tekshirish uchun nuchal shaffoflik testi
• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallikni tekshirish uchun testlar
• Rh va ABO kabi qon guruhini tekshirish
• Anemiya uchun qon tekshiruvi
• Homilador bo'lishdan oldin bo'lgan har qanday surunkali kasallikka rioya qilish uchun qon tekshiruvi

Oilangiz tarixiga qarab siz genetik muammolarni tekshirishni tanlashingiz mumkin. Genetik tekshiruvdan oldin o'ylash kerak bo'lgan ko'p narsalar mavjud. Sizning provayderingiz bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Agar sizda homiladorlik xavfi yuqori bo'lsa, provayderingizga tez-tez murojaat qilishingiz va qo'shimcha tekshiruvlardan o'tishingiz kerak bo'ladi.

Xomiladorlik paytida nimani kutish kerak

Sizning provayderingiz homiladorlik bilan bog'liq shikoyatlarni qanday boshqarish haqida siz bilan suhbatlashadi:

• Ertalab kasallik
• Homiladorlik paytida bel og'rig'i, oyoq og'rig'i va boshqa og'riqlar
• Uyqu muammolari
• Teri va sochlar o'zgaradi
• Homiladorlikning boshida qindan qon ketish

Ikkala homiladorlik bir xil emas. Ba'zi ayollar homiladorlik paytida kam yoki engil alomatlarga ega. Ko'p ayollar homilador bo'lish paytida to'liq ishlaydilar va sayohat qiladilar. Boshqalar soatlarini qisqartirishi yoki ishlashni to'xtatishi kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi ayollar sog'lom homiladorlikni davom ettirish uchun bir necha kun yoki ehtimol bir necha hafta davomida yotoqda dam olishni talab qilishadi.

MUMKIN Xomiladorlik asoratlari

Homiladorlik bu murakkab jarayon. Ko'pgina ayollar normal homilador bo'lishiga qaramay, asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Ammo, asoratni boshdan kechirishi sog'lom farzand ko'rmaysiz degani emas. Bu sizning provayderingiz sizni diqqat bilan kuzatib boradi va qolgan muddat davomida sizga va bolangizga alohida g'amxo'rlik qiladi.

Umumiy asoratlarga quyidagilar kiradi:

• Homiladorlik paytida diabet (homiladorlik qandli diabet).
• Homiladorlik paytida yuqori qon bosimi (preeklampsi). Sizning provayderingiz siz bilan preeklampsi bo'lsa, o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida suhbatlashadi.
• Servikste erta yoki erta o'zgarishlar.
• Platsenta bilan bog'liq muammolar. U bachadon bo'yni qoplashi, bachadondan uzoqlashishi yoki kerakli darajada ishlamasligi mumkin.
• Vaginal qon ketish.
• Erta mehnat.
• Farzandingiz yaxshi o'smayapti.
• Sizning chaqalog'ingiz tibbiy muammolarga duch kelmoqda.

Mumkin bo'lgan muammolar haqida o'ylash qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo g'ayrioddiy alomatlarni sezsangiz, provayderingizga xabar berish uchun xabardor bo'lish muhimdir.

Mehnat va etkazib berish

Tug'ilish va etkazib berish paytida nimani kutish kerakligi haqida provayderingiz bilan suhbatlashing. Tug'ilish rejasini tuzish orqali istaklaringizni ma'lum qilishingiz mumkin. Tug'ilish rejangizga nimani kiritish haqida provayderingiz bilan suhbatlashing. Quyidagi narsalarni qo'shishni xohlashingiz mumkin:

• Tug'ruq paytida og'riqni qanday boshqarishni xohlaysiz, shu jumladan epidural blok bo'ladimi
• Epizyotomiyaga qanday munosabatda bo'lasiz
• Agar sizga C bo'limi kerak bo'lsa, nima bo'ladi
• Forseps etkazib berish yoki vakuum yordamida etkazib berishga qanday munosabatda bo'lasiz
• Yetkazib berish paytida siz bilan kimni xohlaysiz

Shuningdek, kasalxonaga olib boriladigan narsalar ro'yxatini tuzish yaxshi fikr. Tug'ilgandan keyin tayyor bo'lishingiz uchun sumkani oldindan tayyorlang.

Belgilangan sana yaqinlashganda, ba'zi o'zgarishlarni sezasiz. Tug'ilishga qachon borishingizni aytish har doim ham oson emas. Sizning provayderingiz imtihonga kirish vaqti yoki etkazib berish uchun kasalxonaga borish vaqti kelganligini aytib berishi mumkin.

Belgilangan sanani o'tkazib yuborsangiz nima bo'lishi haqida provayderingiz bilan suhbatlashing. Sizning yoshingiz va xavf omillariga qarab, sizning provayderingiz 39 dan 42 haftagacha tug'ruq boshlashi kerak bo'lishi mumkin.

Mehnat boshlangandan so'ng, siz mehnatdan o'tish uchun bir qator strategiyalardan foydalanishingiz mumkin.

FARZANDING TUG'ILGANDAN KEYIN NIMA KUTISH KERAK?

Bolani tug'ilishi hayajonli va ajoyib voqea. Bu ona uchun ham og'ir ish. Tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha hafta ichida o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'ladi. Sizga kerak bo'lgan parvarish turi sizning bolangizni qanday tug'ganingizga bog'liq.

Agar siz qin bilan tug'ruq qilsangiz, ehtimol uyingizga borguningizcha 1-2 kun kasalxonada yotasiz.

Agar sizda operatsiya qilingan bo'lsa, kasalxonada 2-3 kun uyingizda qolasiz. Sizning provayderingiz davolayotganda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni tushuntiradi.

Agar siz emizishga qodir bo'lsangiz, emizishning foydali tomonlari ko'p. Shuningdek, u sizga homiladorlik vaznini yo'qotishga yordam beradi.

Emizishni o'rganayotganda o'zingizga sabrli bo'ling. Bolangizni emizish mahoratini o'rganish uchun 2 dan 3 haftagacha vaqt ketishi mumkin. O'rganadigan narsalar ko'p, masalan:

• Ko'kragingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
• Bolangizni emizish uchun joylashtiring
• Emizishda har qanday muammolarni qanday engish mumkin
• Ona sutini pompalamoq va saqlash
• Emizishda terining va ko'krakning o'zgarishi
• Emizishni vaqti

Agar sizga yordam kerak bo'lsa, yangi tug'ilgan onalar uchun ko'plab manbalar mavjud.

SALOMATLIKGA XIZMAT KO'RSATGANINGIZNI QACHON QANDAY QILISH KERAK

Agar homilador bo'lsangiz yoki homilador deb hisoblasangiz, provayderingizga qo'ng'iroq qiling va:

• Siz diabet, qalqonsimon bez kasalliklari, tutqanoq yoki qon bosimi uchun dorilar ichasiz
• Siz tug'ruqdan oldin parvarish qilmaysiz
• Homiladorlikning umumiy shikoyatlarini dorilarsiz boshqarish mumkin emas
• Siz jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiya, kimyoviy moddalar, radiatsiya yoki g'ayrioddiy ifloslantiruvchi moddalarga duch kelgan bo'lishingiz mumkin

Agar homilador bo'lsangiz va darhol o'zingizning provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Isitma, titroq yoki siydikni og'riqli his qiling
• Vaginal qon ketish
• Qattiq qorin og'rig'i
• Jismoniy yoki og'ir hissiy shikastlanish
• Suvni sindiring (membranalar yorilib)
• Homiladorlikning so'nggi yarmida bo'ling va bolaning kam harakatlanishiga yoki umuman harakat qilmasligiga e'tibor bering

Cline M, Young N. Tug'ruqdan oldin parvarish qilish. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Connning hozirgi terapiyasi 2020. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Natan AT, Shibler K. Prenatal va perinatal kelib chiqish neonatal kasalliklari. In: Resnik R, Lockwood CJ, Mur TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy and Resnik-ning ona-xomilalik tibbiyoti: printsiplari va amaliyoti. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 73-bob.

Gregori KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Old homiladorlik va tug'ruqdan oldin parvarish qilish. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL va boshq. Akusherlik: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 6-bob.

Magovan BA, Ouen P, Tomson A. Homiladorlikning dastlabki davri. In: Magowan BA, Ouen P, Tomson A, eds. Klinik akusherlik va ginekologiya. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Ltd.; 2019 yil: 6-bob.

Uilyams DE, Pridjian G. Akusherlik. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Oilaviy tibbiyot darsligi. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2016 yil: 20-bob.