2-toifa diabet - o'z-o'zini davolash

2-toifa diabet - umr bo'yi davom etadigan (surunkali) kasallik. Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, tanangiz odatda ishlab chiqaradigan insulin mushak va yog 'hujayralariga signal uzatishda muammolarga duch keladi. Insulin - bu oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan, qondagi qand miqdorini nazorat qiluvchi gormon. Sizning tanangizdagi insulin to'g'ri signal bera olmasa, oziq-ovqatdan olingan shakar qonda qoladi va shakar (glyukoza) darajasi juda yuqori bo'lishi mumkin.

2-toifa diabetga chalingan odamlarning aksariyati tashxis qo'yilganda ortiqcha vaznga ega. Tanadagi qandli diabet bilan shug'ullanadigan ikkinchi darajali diabetga olib keladigan o'zgarishlar odatda asta-sekin sodir bo'ladi.

Qandli diabetga chalingan har bir kishi diabetga qarshi kurashishning eng yaxshi usullari to'g'risida to'g'ri ma'lumot olishlari va qo'llab-quvvatlashlari kerak. Sog'liqni saqlash xizmatidan sertifikatlangan diabet bo'yicha parvarish va ta'lim bo'yicha mutaxassisni ko'rish to'g'risida so'rang.

Sizda biron bir alomat bo'lmasligi mumkin. Agar sizda alomatlar bo'lsa, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Ochlik
• Tashnalik
• Siydikni ko'p chiqarish, siyish uchun tunda odatdagidan ko'ra tez-tez turish
• Loyqa ko'rish
• Tez-tez yoki uzoq davom etadigan infektsiyalar
• Erektsiya qilinmadi
• Teringizdagi jarohatlarni davolashda muammo
  
• Tanangizning ayrim qismlarida qizil teri toshmalari
• Oyoqlaringizni chayqash yoki sezuvchanlikni yo'qotish

Siz qon shakarini yaxshi nazorat qilishingiz kerak. Agar qon shakaringiz nazorat qilinmasa, tanangizda asoratlar deb ataladigan jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi asoratlar darhol, ba'zilari esa ko'p yillar o'tgach sodir bo'lishi mumkin.

Iloji boricha sog'lom bo'lish uchun diabetni boshqarish bo'yicha asosiy qadamlarni bilib oling. Bunday qilish diabet kasalligining asoratlarini imkon qadar past bo'lishiga yordam beradi. Qadamlarga quyidagilar kiradi:

• Uydagi qon shakarini tekshirish
• Sog'lom ovqatlanish rejimini saqlash
• Jismoniy faol bo'lish

Shuningdek, ko'rsatmalarga muvofiq biron bir dori yoki insulin ichishni unutmang.

Shuningdek, sizning provayderingiz qon testlarini va boshqa testlarni buyurish orqali sizga yordam beradi. Bular qondagi shakar va xolesterin miqdorining har biri sog'lom diapazonda bo'lishiga yordam beradi. Shuningdek, qon bosimini sog'lom darajada saqlash bo'yicha provayderingizning ko'rsatmalariga amal qiling.

Shifokoringiz, ehtimol siz diabetni nazorat qilishda yordam beradigan boshqa provayderlarga tashrif buyurishingizni so'raydi. Ushbu provayderlarga quyidagilar kiradi:

• Diyetisyen
• Qandli diabet bo'yicha farmatsevt
• Qandli diabet bo'yicha o'qituvchi

Shakar va uglevodlar bo'lgan ovqatlar qon shakarini juda yuqori darajada ko'tarishi mumkin. Spirtli ichimliklar va shakar bilan boshqa ichimliklar ham qondagi qand miqdorini oshirishi mumkin. Hamshira yoki parhezshunos sizga yaxshi ovqat tanlash haqida ma'lumot berishi mumkin.

Protein va tola bilan qanday qilib muvozanatli ovqatlanishni bilishingizga ishonch hosil qiling. Imkon qadar sog'lom, yangi ovqatlar iste'mol qiling. Bir o'tirishda juda ko'p ovqat iste'mol qilmang. Bu qon shakarini yaxshi diapazonda saqlashga yordam beradi.

O'z vazningizni boshqarish va muvozanatli ovqatlanishni saqlash muhimdir. 2-toifa diabetga chalingan ayrim odamlar vazn yo'qotgandan keyin (hanuzgacha diabetga chalingan bo'lsa ham) dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishlari mumkin. Sizning provayderingiz sizga yaxshi vazn oralig'i haqida xabar berishi mumkin.

Agar siz semirib ketgan bo'lsangiz va diabetingiz nazorat ostida bo'lmasa, vazn yo'qotish operatsiyasi mumkin. Shifokoringiz sizga bu haqda ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Doimiy mashqlar qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali. Bu qon shakarini pasaytiradi. Shuningdek, mashq qiling:

• Qon oqimini yaxshilaydi
• Qon bosimini pasaytiradi

Bu sizning vazningizni ushlab turishingiz uchun qo'shimcha yog 'yoqilishiga yordam beradi. Jismoniy mashqlar hatto stressni engishga yordam beradi va kayfiyatingizni yaxshilaydi.

Har kuni 30-60 daqiqa yurish, yugurish yoki velosipedda harakat qilib ko'ring. O'zingiz yoqtiradigan va sizga ko'proq mos keladigan mashg'ulotlarni tanlang. Qondagi qand miqdori kamayib ketganda ovqatni yoki sharbatni olib keling. Qo'shimcha suv iching. Bir vaqtning o'zida 30 daqiqadan ko'proq o'tirishdan qochishga harakat qiling.

Qandli diabetga qarshi bilakuzuk taqing. Favqulodda vaziyatda odamlar diabet kasalligini bilishadi va sizga to'g'ri tibbiy yordam ko'rsatishda yordam berishadi.

Jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin har doim provayderingiz bilan maslahatlashing. Provayderingiz siz uchun xavfsiz bo'lgan jismoniy mashqlar dasturini tanlashda yordam berishi mumkin.

Sizdan qon shakarini uyda tekshirish so'ralishi mumkin. Bu sizga va sizning provayderingizga ovqatlanish, jismoniy mashqlar va dori-darmonlarning qanchalik yaxshi ishlashini aytib beradi. Glyukoza o'lchagichi deb nomlangan qurilma qondagi qand miqdorini bir tomchi qondan ta'minlashi mumkin.

Shifokor, hamshira yoki diabet kasalligi bo'yicha o'qituvchi siz uchun uy sharoitida tekshiruvlar jadvalini tuzishda yordam beradi. Shifokoringiz qon shakar miqdorini belgilashda sizga yordam beradi.

• 2-toifa diabetga chalingan ko'plab odamlar qon shakarini kuniga bir yoki ikki marta tekshirishlari kerak. Ba'zi odamlar tez-tez tekshirishlari kerak.
• Agar qon shakaringiz nazorat ostida bo'lsa, siz haftada bir necha marta qon shakarini tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Qon shakarini tekshirishning eng muhim sabablari:

• Siz qabul qilayotgan diabetga qarshi dori-darmonlarni qonda past shakar (gipoglikemiya) keltirib chiqarish xavfi mavjudligini kuzatib boring.
• Siz qabul qilayotgan insulin yoki boshqa dori dozasini sozlash uchun qon shakaridan foydalaning.
• Qon shakarini tartibga solish uchun yaxshi ovqatlanish va faollik tanlashda yordam berish uchun qondagi shakar raqamidan foydalaning.

Agar parhez va jismoniy mashqlar etarli bo'lmasa, sizga dori ichish kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning qoningizdagi shakarni sog'lom diapazonda saqlashga yordam beradi.

Qon shakarini boshqarishda yordam beradigan turli xil usullar bilan ishlaydigan ko'plab diabetga qarshi dorilar mavjud. 2-toifa diabetga chalingan ko'plab odamlar qon shakarini nazorat qilish uchun bir nechta dori ichishlari kerak. Dori-darmonlarni og'iz orqali yoki otish (in'ektsiya) shaklida qabul qilishingiz mumkin. Homilador bo'lsangiz, ba'zi diabetga qarshi dorilar xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Shunday qilib, homilador bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan dorilaringiz haqida suhbatlashing.

Agar dorilar qon shakarini boshqarishda sizga yordam bermasa, siz insulin ichishingizga to'g'ri keladi. Teri ostiga insulin kiritilishi kerak. Siz o'zingizga ukol qilishni o'rganishingiz uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tasiz. Aksariyat odamlar insulinni in'ektsiya qilish ular o'ylagandan ko'ra osonroq bo'lishiga ishonishadi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yuqori qon bosimi va yuqori xolesterolni olish ehtimoli yuqori. Ushbu holatlarning oldini olish yoki davolash uchun sizdan dori ichishingiz so'ralishi mumkin. Dori vositalari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Qon bosimi yoki buyrak muammolari uchun ACE inhibitori yoki boshqa dori ARB deb ataladi.
• Xolesterol miqdorini kamaytirish uchun statin deb ataladigan dori.
• Yuragingizni sog'lom saqlash uchun aspirin.

Chekmang yoki elektron sigaret chekmang. Chekish diabet kasalligini yanada kuchaytiradi. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, provayderingiz bilan ishdan voz kechish yo'lini izlang.

Qandli diabet oyoq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Sizda yaralar yoki yuqumli kasalliklar bo'lishi mumkin. Oyoqlaringizni sog'lom saqlash uchun:

• Har kuni oyoqlaringizni tekshiring va parvarish qiling.
• To'g'ri paypoq va poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling. Oyoq kiyimingiz va paypog'ingizni yara yoki yaraga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday eskirgan dog'larni tekshiring.

Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, har 3 oyda yoki ko'rsatmalarga ko'ra tez-tez provayderingizga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu tashriflarda sizning provayderingiz quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• Qon shakar miqdorini so'rang (agar qon shakarini tekshirayotgan bo'lsangiz, har doim o'lchagichingizni olib keling)
• Qon bosimingizni tekshiring
• Oyoqlaringizdagi tuyg'uni tekshiring
• Oyoqlaringiz va oyoqlaringizning terisini va suyaklarini tekshiring
• Ko'zlaringizning orqa qismini tekshiring

Sizning provayderingiz quyidagilarga ishonch hosil qilish uchun qon va siydik sinovlarini buyuradi:

• Buyraklar yaxshi ishlaydi (har yili)
• Xolesterin va triglitserid miqdori sog'lom (har yili)
• A1C darajasi siz uchun yaxshi diapazonda (agar diabet yaxshi nazorat qilinsa, har 6 oyda bir yoki agar bunday bo'lmasa, har 3 oyda)

Sizga kerak bo'ladigan har qanday emlashlar, masalan, har yili grippga qarshi emlash va gepatit B va pnevmoniyaga qarshi emlashlar haqida provayderingiz bilan suhbatlashing.

Tish shifokoriga har 6 oyda bir boring. Shuningdek, ko'z doktoringizga yiliga bir marta yoki ko'rsatmalarga ko'ra tez-tez murojaat qiling.

2-toifa diabet - boshqarish

• Tibbiy ogohlantirish bilaguzuk
• Qon shakarini boshqaring

Amerika diabet assotsiatsiyasi. 5. Sog'liqni saqlash natijalarini yaxshilash uchun xatti-harakatlarning o'zgarishi va farovonligiga ko'maklashish: Qandli diabetda tibbiy yordam standartlari-2020. Qandli diabetga yordam. 2020; 43 (qo'shimcha 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Amerika diabet assotsiatsiyasi. 11. Mikrovaskulyar asoratlar va oyoqlarni parvarish qilish: Qandli diabetda tibbiy yordam standartlari-2020. Qandli diabetga yordam. 2020; 43 (qo'shimcha 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK va boshq. Qandli diabetning asoratlari. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rozen CJ, nashrlar. Uilyams Endokrinologiya darsligi. 14-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 37-bob.

Riddle MC, Ahmann AJ. 2-toifa diabetning terapevtikasi. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rozen CJ, nashrlar. Uilyams Endokrinologiya darsligi. 14-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 35-bob.

• Diabet turi 2
• Bolalar va o'spirinlarda diabet