Niatsinamid haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Niyatsinamid nima?
• Bu niatsin bilan bir xilmi?
• Niyatsinamid qanday foyda keltiradi?
• Teri mahsulotlari oziq-ovqat va qo'shimchalardan afzalmi?
• Terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan mahsulot turiga ahamiyat beradimi yoki odatdagidek foydalaniladimi?
• Mahsulotni tanlashda nimaga e'tibor berishim kerak?
• Maksimal ta'sirga erishish uchun niatsinamidni boshqa terini parvarish qilish ingredientlari bilan birlashtirish mumkinmi?
• Yon ta'siri xavfi bormi?
• Qanday natijalarni kutish mumkin?
• Pastki chiziq

Niyatsinamid nima?

Nikotinamid deb ham ataladigan natsinamid B-3 vitaminining muhim shakli bo'lib, u muhim ozuqa hisoblanadi. B-3 etishmovchiligi terining, buyrak va miyaning buzilishiga olib kelishi mumkin. Niyatsinamidni qabul qilish B-3 etishmovchiligining oldini olishga yordam beradi.

Va bu ozuqa moddalari, ayniqsa terining umumiy sog'lig'i haqida ko'proq gap ketganda. Ko'proq tadqiqotlar talab qilinsa-da, topikal niatsinamid ba'zi teri sharoitlarini, shu jumladan, akne va ekzemani davolashga yordam beradi.

Uning foydalari, mahsulotlardan nimani izlash kerakligi va boshqalar haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Bu niatsin bilan bir xilmi?

Ismlarning o'xshashligiga qaramay, niatsinamid niatsin bilan bir xil emas. Ular ikki xil vitamin B-3.

Ammo tanangiz siz o'zingiz qabul qilgan natsin qo'shimchalaridan natsinamid hosil qilishi mumkin. Bu tanada ortiqcha miqdordagi niatsin mavjud bo'lganda ro'y beradi. Organizmdagi triptofan niatsinamidga aylantirilishi mumkin.

B-3 vitaminini yoki boshqa qo'shimchalarni olishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashish kerak.

Niyatsinamid qanday foyda keltiradi?

Umuman olganda, niatsinamid atrof muhitga zarar etkazmaslik uchun terida oqsillarni to'plashga va namlikni berkitishga yordam beradi.

Shaxsiy imtiyozlarga quyidagilar kiradi:

• Immunitet. Niatsinamid keratinni, teringizni mustahkam va sog'lom saqlaydigan protein turini yaratishga yordam beradi.
• Lipit to'sig'i. Niatsinamid teringizga keramid (lipid) to'sig'ini o'stirishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida namlikni saqlab turishga yordam beradi. Bu barcha teri turlari uchun foydalidir, ayniqsa sizda ekzema yoki etuk teringiz bo'lsa.
• Qizarish va qichishishni minimallashtiradi. Niatsinamid yallig'lanishni kamaytiradi, bu esa qizarishni ekzema, akne va boshqa yallig'lanishli teri kasalliklaridan xalos qiladi.
• G'ovak ko'rinishini minimallashtiradi. Terini silliq va namlangan holda saqlash ikkinchi darajali foyda keltirishi mumkin - vaqt o'tishi bilan gözenek hajmining tabiiy kamayishi.
• Yog'ni tartibga soladi. Namlikni ushlab turishning afzalliklari nafaqat quruq teriga ega bo'lganlar uchun. Niatsinimid, shuningdek yog 'bezlari ishlab chiqaradigan yog' miqdorini tartibga solishga yordam beradi va yog 'bezlarining haddan tashqari ko'payishiga yo'l qo'ymaydi.
• Quyosh shikastlanishidan himoya qiladi. Niatsinamid bir vaqtning o'zida sog'lom teri hujayralarini tiklaydi, shu bilan birga ularni ultrabinafsha nurlari ta'siridan himoya qiladi.
• Giperpigmentatsiyani davolaydi. Ba'zi tadqiqotlar 5 foiz natsinamid konsentratsiyasi qora dog'larni yengishda foydali bo'lishi mumkinligini aniqladi. Foyda to'rt haftadan keyin ko'rildi, ammo ikki oydan oshmadi. Ushbu foyda kollagen ishlab chiqarishni ko'payishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Yupqa chiziqlar va ajinlarni minimallashtiradi. Tadqiqotlar shuningdek, xuddi shu kontsentratsiya keksayish bilan birga keladigan quyosh shikastlanishining ba'zi belgilarini kamaytirishda yordam berganligini aniqladi. Bunga nozik chiziqlar va ajinlar kiradi.
• Oksidativ stressdan himoya qiladi. Niatsinamid terida hujayralar paydo bo'lishiga yordam beradi, shuningdek ularni quyosh nuri, ifloslanish va toksinlar kabi atrof-muhit ta'siridan himoya qiladi.
• Akne davolashadi. Niatsinamid kuchli sivilciya uchun yordam berishi mumkin, ayniqsa papula va pustulalar kabi yallig'lanish shakllari. Vaqt o'tishi bilan siz kamroq shikastlanishlar va yaxshilangan teri tuzilishini ko'rishingiz mumkin.

Teri mahsulotlari oziq-ovqat va qo'shimchalardan afzalmi?

Balansli ovqatlanish B-3 vitamini kabi mikroelementlarni olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Etishmovchilikni davolash uchun siz faqat tibbiy nazorat ostida qo'shimchalarni qabul qilishingiz kerak.

Umumiy terining sog'lig'i haqida gap ketganda, siz iste'mol qilgan oziq-ovqatlardan niatsinamidning ba'zi afzalliklarini olishingiz mumkin.

B-3 vitamini quyidagi tarkibda mavjud:

• tuxum
• donli mahsulotlar
• yashil sabzavotlar
• dukkaklilar
• baliq
• sut

Ammo, sizning dietangizdagi ozuqaviy moddalar sizning teringizning umumiy holatiga ta'sir qilishiga kafolat berishning hech qanday usuli yo'q. Niyatsinamidning teringizni parvarish qilish muammolariga qaratilganligini ta'minlashning yagona usuli - uni maqsadli foydalanish.

Terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan mahsulot turiga ahamiyat beradimi yoki odatdagidek foydalaniladimi?

Niatsinamidning ko'plab topikal mahsulotlari zardob shaklida keladi. Sarumlarni muntazam tozalash, tonlama va namlashdan tashqari terining individual muammolariga qaratilgan qo'shimcha muolajalar deb o'ylang.

Niyatsinamid zardobingizni tonlamoqdan keyin namlashdan oldin qo'llash kerak.

Ba'zi tozalagichlar va kremlar tarkibida natsinamid mavjud. Ushbu tarkibiy qism, har foydalanishdan keyin yuvib tashlanadigan ba'zi yuz maskalarida ham mavjud.

Har bir mahsulot yorlig'ini diqqat bilan o'qing va foydalanish bo'yicha barcha ko'rsatmalarga rioya qiling.

Mahsulotni tanlashda nimaga e'tibor berishim kerak?

Niatsinamid kontsentratsiyasi barcha mahsulotlarda farq qilishi mumkin, ammo ko'pchilik formulalar 5 foiz yoki undan kam.

Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, 5 foizli formulalar giperpigmentatsiya va quyosh nurlari bilan bog'liq zararni davolashda samarali.

Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, unda siz kamroq konsentratsiyadan boshlashni xohlashingiz mumkin. Ikki foizli natsinamidli formulalar ekzema va shunga o'xshash holatlarning alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.

Niatsinamid mahsulot etiketkalarida "niatsin" va "nikotinamid" kabi ro'yxatga olinishi mumkin.

Maksimal ta'sirga erishish uchun niatsinamidni boshqa terini parvarish qilish ingredientlari bilan birlashtirish mumkinmi?

Niatsinamid optimal natijalarga erishish uchun boshqa faol moddalar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Masalan, ba'zi bir xabarlarga ko'ra, akasni davolash uchun qo'shimcha natsinamid mis, foliy kislotasi va rux bilan bir qatorda yaxshi ishlashi mumkin.

Niyatsinamid zardobidan uni hialuron kislotasi bilan birgalikda qo'llash orqali ko'proq foyda olishingiz mumkin. Gialuron kislotasi mahsulotning emilishini oshirishi aytiladi.

Yon ta'siri xavfi bormi?

Aktual niyatsinamid odatda foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi.

Oldindan allergiyaga ega bo'lgan odamlar allergik reaktsiyaga ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Buning sababi, niatsinamid tanangizga gistaminni chiqarishga olib kelishi mumkin.

Yamoq sinovini o'tkazish orqali siz keng tarqalgan allergik reaktsiyalar va mahsulotning sezgirligini oldini olishingiz mumkin.

1. Bilakchangizga bir dona hajmdagi mahsulotni qo'llang.
2. 24 soat kuting.
3. Agar qizarish, qichishish yoki shishishni boshlasangiz, joyni yuving va foydalanishni to'xtating.
4. Agar biron bir yon ta'sirga duch kelmasangiz, boshqa joyda qo'llash xavfsiz bo'lishi kerak.

Qanday natijalarni kutish mumkin?

Har qanday yangi terini parvarish qilish mahsulotida bo'lgani kabi, ehtimol siz bir necha hafta davomida sezilarli natijalarni ko'rmaysiz.

Mavjud tadqiqotlarning aksariyati to'rt haftalik foydalanishdan keyin sezilarli yaxshilanishlarni tavsiflaydi, ammo aniq vaqt jadvallari yo'q.

Sakkiz haftadan keyin terida yanada ko'proq o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin. Bunga yumshoq, tonlangan va gidratlangan teri kiradi.

Agar siz bir necha oy ichida biron bir o'zgarish ko'rmasangiz, dermatolog bilan maslahatlashish vaqti bo'lishi mumkin. Ular sizning teringizni parvarish qilish tartibingizni baholaydilar va qaysi mahsulotlardan foydalanish kerakligi, terining sog'lig'ini yaxshilaydigan xun o'zgarishlari va boshqa narsalarni maslahat berishlari mumkin.

Pastki chiziq

Har kuni topikal ravishda ishlatilganda, niatsinamid sizning teringizning umumiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tarkibi yallig'lanishni va giperpigmentatsiyani kamaytirishga yordam beradi, terining umumiy tuzilishini tekislaydi va teringizni yorqin qiladi.

Ko'zga tashlanadigan yaxshilanishlarni ko'rish uchun bir necha hafta o'tishi mumkin, shuning uchun sabr-toqatli bo'lish va odatdagi tartibda bo'lish muhimdir.

Agar shifokoringiz yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi B-3 etishmovchiligini yoki boshqa biron bir holatni davolashni buyurmasa, siz niatsinamid qo'shimchalarini qabul qilmasligingiz kerak.